4 maneras de actuar si tu novio tiene TDAH

Métodos: 4Descubrir más sobre el TDAH apoyándolo Tomando la vida cotidiana por lo general Cuidar de sí mismo

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) tiene síntomas que pueden causar que una persona tenga más dificultad para mantener la atención y concentración, demostrar comportamientos impulsivos y tienen mala memoria. Si tu novio es diagnosticado con el trastorno, su relación puede complicarse. Sin embargo, puede ser más fácil hacer frente a estos desafíos si usted entiende los efectos del TDAH y cómo manejarlos.

método 1

Descubrir más sobre el TDAH

Imagen Reparto titulado con un novio que tiene TDAH Paso 1

Determinar si su novio tiene síntomas de falta de atención TDAH. Para encajar en una categoría y ser diagnosticado, la persona debe contener, al menos, cinco (para adultos) o seis síntomas (para los que tienen 16 años o menos) en más de una situación y durante al menos seis meses. Deben ser inadecuado para el nivel del individuo del desarrollo e interrumpir su funcionamiento normal en el trabajo, los estudios o circunstancias sociales. Los síntomas de TDAH incluyen falta de atención:

Cometer errores por descuido o no prestar atención a los detalles
Tener problemas para prestar atención (tareas y juegos)
Dictamen no presta atención cuando alguien conduce su palabra
No lleve a cabo sus tareas (estudios, trabajo o casa), pierde la concentración con facilidad
Tienen dificultades de organización
Evitar tareas que requieren concentración por períodos largos (como tarea)
Perder las llaves, gafas, puestos de trabajo, herramientas, etc. a menudo y fácilmente
distrae con facilidad
Deficiencia de la memoria

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Determinar si su novio tiene síntomas de hiperactividad / impulsividad del TDAH. El trastorno también tiene un lado hiperactivo-impulsivo. Algunos de sus síntomas deben ser graves para los ajustes individuales en esa categoría. A ver si el niño muestra al menos cinco (para adultos) o seis de ellos (para los que tienen 16 años o menos) en más de una situación y durante al menos seis meses.

Inquietud, agitación golpear físicamente (tapping) las manos o los pies

sentirse inquieto

Tiene dificultades para jugar o dedicarse tranquilamente a actividades

Tener un comportamiento impulsivo y repentino

hablar excesivamente

Hacer comentarios específicos antes de escuchar las preguntas

Tener dificultad para esperar su turno

Impedir que la gente entrando en discusiones / otros juegan

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Determinar si su novio ha combinado el TDAH. Si demuestran al menos cinco (para adultos) o seis síntomas (para los que tienen 16 años o menos) de falta de atención o hiperactividad / impulsividad, pueden sufrir de este trastorno combinado.

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Para determinar el nivel de TDAH a su novio, sugieren que buscan el diagnóstico de un profesional de salud mental. Por lo tanto, usted será capaz de comprender mejor la situación.

Esta persona también será capaz de determinar si los síntomas se pueden explicar de una mejor manera o atribuidas a otros trastornos mentales o psicóticos.

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pedirle que hablar con el profesional de salud mental sobre otros trastornos. Para ser diagnosticado con ADHD tienen assustador- es sin embargo uno de cada cinco pacientes con este problema también sufre de otras condiciones graves (depresión y el trastorno bipolar son comunes). 1/3 de los niños con déficit de atención también presenta trastornos de comportamiento (conducta, trastorno de oposición desafiante). TDAH también tiende a estar relacionada con problemas de aprendizaje y la ansiedad.

método 2

apoyándolo

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Pregúntele a su novio como TDAH hace sentir. ¿Quién no sufre de este problema no es capaz de comprender los retos de los que sufren. Un adulto con déficit de atención puede describir la situación de esta manera: "como intentar construir un castillo de naipes en una tormenta de arena". Dé a su pareja la oportunidad de decirle cómo se siente. Cuando entenderlo, usted será capaz de soportar de una manera más positiva. Otras personas describen TDAH, así:

"Como si necesitaba un botón para apagar el cerebro".
"Imagínese que se arrastra toda la vida, mientras que otros caminan sobre dos piernas. Usted reconoce que es diferente y usted sabe que debe tener el mismo comportamiento que otros, pero no puede equilibrar así como de pie".
"Parece que hay un ruido constante en mi cabeza - un ruido constante que no puedo identificar".
"Todo el mundo piensa que hago las cosas sin pensar a propósito ... A veces me siento estúpido".

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Se separa la persona y los síntomas. Su novio es una parte importante de su vida y merece ser tratado como tal. Los síntomas de TDAH puede ser frustrante a veces, pero se debe evitar la definición de ella (o su relación) de acuerdo con ellos. A medida que el niño empieza a administrarlos con más habilidad, el impacto de la enfermedad sobre la pareja va a disminuir.

Recuerde que las características de su novio, que despertó su interés en el principio de la relación.

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asumir la responsabilidad al reconocer las situaciones agobiantes de su novio. Lugares llenos de gente y la música fuerte y varias conversaciones simultâneas- una mezcla de aromas que salen de los purificadores de aire, flores, comida, perfumes y diversos efectos de iluminación colônias-, como las pantallas de televisión o de ordenador, etc. Estos ejemplos pueden estar exacerbando para las personas con TDAH. Una de las posibles soluciones a estas circunstancias es la de actuar como el refugio seguro del niño. Puesto que usted entiende el humor de ella, será capaz de reconocer cuando tiene que alejarse por un momento para mantener la calma y la compostura.

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Sugiera a su novio consultar a un terapeuta. Los adultos con TDAH tienden a hacer bien con psicoterapia. Este tratamiento les ayuda a aceptar lo que son, y ayudarles a buscar mejoras en sus situaciones.

La terapia cognitiva conductual hizo centrándose en el tratamiento del TDAH también es útil para muchos pacientes. Ella combatir algunos de los principales problemas causados por la enfermedad, tales como la gestión del tiempo y las dificultades de organización.

método 3

Tomando la vida cotidiana por lo general

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Tómese el tiempo para fortalecer los lazos con su novio. Marcos veladas románticas y otras actividades en las que pueden estar juntos. Hablar de las cosas que despiertan el interés de ambos.

Mantenerse firmemente unidos cada mañana. La proximidad física puede hacer que sea más amoroso y conectado con su novio. Mantenga las manos entre sí y abrazar con frecuencia.

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Hacer contacto visual con su novio cuando están hablando. Por lo que le ayudará a concentrarse y escuchar sus peticiones. Toca el brazo del niño cuando se habla. Este contacto con los ojos puede ayudar a mantenerse enfocado en lo que quiere decir.

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No manipule sus cosas. Las personas con TDAH con frecuencia necesitan que sus cosas permanecen en un lugar u orden. Si se espera que las llaves se quedan en un punto específico cada noche, no lo mueva alrededor. Tener rutinas consistentes es parte del proceso de hacer frente a la transtorno- no perturbe el progreso del niño.

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Le ayudan a organizar. Las personas con TDAH a menudo tienen dificultades para organizar y gestionar el tiempo. Esto puede ser aún más frustrante Usted no tiene el trastorno. Por ejemplo, su novio puede tener mala memoria o llegar tarde a los eventos. Le ayudan a organizar sus horarios hablando con frecuencia y grabar todo en un horario. Comprar un paquete en el que puede escribir su planes- este objeto debe ser amplia, para que pueda tomar notas diarias.

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Prepararse para los cambios de humor. Su novio es probable que pasar por ella con frecuencia. Saber qué hacer y cómo reaccionar ante este tipo de situaciones le ayudará a lidiar mejor con ellos. Ayudar al niño a encontrar actividades que tienen su foco de mal humor, cómo hablar, hacer ejercicio o ir al cine.

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Evitar el tratamiento de su novio como su hijo. Uno de los principales retos para una persona que tiene TDAH es la tendencia de la toma de control de un socio de situaciones. Dado que puede ser difícil para un paciente para administrar el tiempo y mantener la organización y el enfoque, la persona que no padece el problema puede que le resulte más fácil tomar una posición de liderazgo. Sin embargo, esto puede crear resentimiento y el estrés.

Use frases que comienzan con "yo" para comunicar sus sentimientos. Informe a su pareja cómo se siente por lo que deja claro que asume la responsabilidad de sus reacciones. Este tipo de frases no ponen la culpa a alguien más. Decir, por ejemplo, "Creo que estoy en problemas también en las manos. Usted puede tomar un mecánico para el coche?".

Dejar de hacer quejas con su novio. En su lugar, se centran en la comunicación con él de una manera positiva y optimista. Reconoce que se enfrenta a un trastorno complicado y tratando de superar este obstáculo.

Divida las tareas de acuerdo con los puntos fuertes de cada uno. Evite el contacto con la frustración de esto, realizar las tareas más adecuadas para sus habilidades y deje que su pareja haga lo que mejor le convenga. Por ejemplo: usted puede hacerse cargo de las facturas y las compras, mientras que puede limpiar la casa y lavar la ropa.

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No tome las cosas tan a pecho. Su novio puede tener acceso emociones, mostrar comportamientos impulsivos y tienen mala memoria. Tal vez te hace sentir amado, apreciado o infravalorado. Sin embargo, él no quería provocar esas sensaciones de propósito. Debido al TDAH, el niño tiene dificultad para controlar ciertos comportamientos. Se puede aprender a utilizar las técnicas para hacer frente a ellos, sin embargo, trata de no tomar estas medidas a personalmente. Recuerde que el trastorno es complicada y el cambio de las actitudes del paciente.

método 4

Cuidar de sí mismo

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Recargar las baterías de vez en cuando. Usted puede conseguir sofocado por el nivel de apoyo que está dando a su novio. Es esencial para hacer intervalos periódicos para retomar el poder. Puede ser algo tan simple (como tomar un café o ir al cine con los amigos) o si prefiere algo preparado (como un viaje de fin de semana con un amigo).

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Ver a un terapeuta. La terapia puede ser un buen lugar para ventilar sus frustraciones de una manera sana y resolver problemas con apoyo profesional. Encontrar a alguien que se especializa en las relaciones y el TDAH.

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Unirse a un grupo de apoyo. Numerosas organizaciones proporcionan apoyo individual a los amigos y familiares con TDAH, y prevén la creación de redes entre los miembros que puedan cumplir con el Internet o en persona para compartir problemas y soluciones. Haga una búsqueda en la red para encontrar algo en su área.

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Buscar recursos en línea. Existen numerosos recursos que ofrecen información, asesoramiento y apoyo a las personas con TDAH y sus amigos y familiares. He aquí algunos ejemplos (válido para aquellos que viven en los EE.UU. o de habla Inglés):

la Asociación de Trastorno por Déficit de Atención (ADDA), que proporciona información para el sitio, seminarios en línea y similares, y también ofrece soporte electrónico o en vivo en las sesiones y conferencias individuales.

la Los niños y adultos con Trastorno por Déficit de Atención / Hiperactividad (CHADD), que fue fundada en 1987 y hoy cuenta con más de 12.000 miembros. Proporciona información, formación y asesoramiento para las personas con TDAH y aquellos que se preocupan por ellos.

la TDAH & usted, proporcionar recursos para los adultos con TDAH, los padres de los niños con este trastorno, profesores y profesionales de la salud que trabajan con las personas afectadas, etc. Su sitio web incluye una sección de videos en línea para profesores y guías para los educadores a tener más éxito con los estudiantes con déficit de atención.

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Hablar con amigos y familiares. Puede ser útil para usted para hablar sobre el TDAH a su novio con personas de confianza. Por lo tanto, usted será capaz de reportar dificultades al tratar con el problema.

consejos

Cuando estás desanimado, sea paciente consigo mismo y con él.
Expresar sus sentimientos, en lugar de guardar para usted.

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Las personas con síntomas de TDAH no siempre se dan cuenta del sufrimiento cambios de humor. Asimismo, no puede ver que tienen la responsabilidad de encontrar una mejor manera de comunicar lo que sienten y piensan. Por lo que no se agrietan. Su novio puede enojarse o se olvida fácilmente, diciendo cosas como: "No es mi culpa". Sin embargo, todos son responsables del comportamiento que presentan no importa qué problemas tienen. Ser negativo o crítico porque estos comportamientos o actitudes pueden empeorar las cosas.