4 maneras de empezar un club para bajar de peso

Métodos: 4Determinar el precio Determinar la duración y decidir sobre Equipos Establecer reglas para la pérdida de peso Distribuir Premios y programar eventos Extras

Crear un club para perder peso que pueden ayudarle durante su experiencia de pérdida de peso. También se beneficia de la ayuda moral de los otros participantes mientras disfruta de un poco de competencia amistosa.

método 1

Determinar el precio

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 1

Determinar el número de personas que desea incluir en su grupo.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 2

Decidir el importe de la prima que desea donar al final del concurso.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 3

Divida la cantidad de la prima por el número de miembros del grupo para determinar cuánto cobrar por cada competidor. La cantidad de dinero debe ser suficiente para mantener la responsabilidad de las personas y con el fin de crear un buen montón de dinero para el ganador.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 4

Decidir qué incluir con el número de miembros. Algunos grupos se incluyen la inscripción de una barra de cuotas de afiliación, a continuación, tomar en consideración este costo junto con la adición de dinero del premio en el final.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 5

Establecer sanciones. Algunos grupos cobran dinero adicional por cada kilo ganado durante el concurso. Decidir si una pena que sea adecuado para su grupo.

método 2

Determinar la duración y decidir sobre Equipos

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 6

Decidir el tiempo que desea que el grupo anterior. Algunos grupos optan por 90 días, o 3 meses, mientras que otros optan por sólo seis semanas para que puedan cumplir con los objetivos a corto plazo.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 7

Determine si va a ofrecer premios por equipo o sólo premios individuales. Establecer equipos pueden motivar a la pérdida de peso individual porque los miembros no quieren decepcionar a sus equipos. Si los equipos compiten por un premio, y luego decidir cómo va a dividir el dinero del premio.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 8

Establecer reglas para los equipos. Algunos grupos requieren juntas de personal una vez a la semana, y otros optan por trabajar juntos al menos una vez a la semana.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 9

Los elementos de soporte que están en problemas. Establecer equipos es una gran manera de motivar a los miembros más débiles. Si decide hacer pagos individuales, no descuide los miembros que tengan dificultades para bajar de peso.

método 3

Establecer reglas para la pérdida de peso

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Elegir si desea mantener la pérdida de peso privada o pública. Algunos centros de fitness publicar la cantidad de peso perdido por los miembros del grupo o equipos cada semana. Otros optan por ser más discreto, sólo se revela el peso se ha perdido o ganado.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 11

Decidir lo que va a ser objeto de seguimiento. Puede elegir los ganadores en base a los kilos perdidos o porcentaje de grasa perdida.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 12

Seleccionar una persona de confianza para controlar la pérdida de peso de las personas. El peso original de los miembros del club y sus cambios semanales necesita ser registrada por una persona imparcial que no participa en el concurso.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 13

Decidir qué ponerse. Los participantes pueden llegar a pesar utilizando día a día la ropa o ropa de gimnasia. Los miembros del club también pueden decidir si debe o no llevar zapatos cuando están pesando.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 14

Decidir sobre la ubicación. Se puede utilizar una escala en un gimnasio o en el consultorio de un médico. También puede comprar una balanza electrónica, ya que todos los miembros a utilizar el mismo equipo para pesar.

método 4

Distribuir Premios y programar eventos Extras

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Elige quién recibirá los premios. Puede hacer que la competencia "ganador se lleva todo" o puede dividir premios entre el primer, segundo y tercero.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 16

Decidir si desea donar dinero o premios. Algunos grupos prefieren un premio en efectivo, mientras que otros grupos ofrecen entradas de cine, tarjetas de regalo o privilegios como una oportunidad de salir antes del trabajo. Los viajes o la inscripción en los gimnasios son también grandes premios.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 17

Designar algo de dinero para gastos extras. Una consulta con un entrenador personal, una consulta con un nutricionista, un orador invitado o un intercambio de recetas saludables puede ser contratado y pagado con una parte de las cuotas de los miembros.

Imagen titulada Iniciar el perdedor más grande del club Paso 18

Considere la posibilidad de una recepción. Se reúnen para una cena saludable o hacer una fiesta para anunciar a los ganadores.

consejos

Organizar programas de grupos que no tienen ningún foco en los alimentos. Por ejemplo, un grupo de excursión para que pueda hacer algo de ejercicio, mientras que sabes.
No tenga miedo de dirigir un grupo de apoyo. La exposición le ayudará a mantener sus objetivos.
Tratar de conseguir la ayuda de profesionales de la medicina o de entretenimiento físico, está pagando por los servicios o convencerlos para ofrecer un tiempo libre. Si el consultorio de su médico está dispuesto a organizar un club de pérdida de peso, por ejemplo, entonces se puede organizar algunas consultas con un nutricionista libre.
Si desea reclutar nuevos miembros, a continuación, hacer publicidad en su periódico local, en su lugar de trabajo, en su gimnasio o una ubicación de organización en línea.