Cómo evacuar fuera de casa
Muchas personas tienen un miedo secreto de ganas de ir al baño en la casa de otros. El siguiente texto contiene consejos sobre cómo aliviar esta ansiedad y siempre evacuar necesario, independientemente de su ubicación.
pasos
1
Pregunta licencia. La única explicación es necesaria: "Permiso". No es necesario inventar nada: todo el mundo va al baño.
2
Si usted no sabe dónde se encuentra, pregunte. Esto no es una fuente de vergüenza.
3
Cierra la puerta, especialmente si hay niños o muchas personas están en su lugar. Todo el mundo va al baño, pero no cuando ya está ocupado.
4
Respirar y relajarse. Esto aliviará la tensión y / o el estrés.
5
Si tiene dificultad para evacuar, en cuclillas. Esto hace que el proceso sea más fácil y más rápido, ya que abre el paso recto por completo.
6
Empujar un rollo de papel higiénico, un periódico, el pomo de la puerta o el muslo. Así que no se olvide a sentir vergüenza y usted puede relajarse sin gruñidos o quejidos.
7
Ras. Todo el mundo necesita para hacer esto, así que no es vergüenza.
consejos
- Lávese bien las manos cuando haya terminado.
- Si quieres ser muy discreto, poner papel higiénico en el inodoro para ahogar cualquier ruido.
- No abra el grifo sólo para amortiguar el ruido.
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- Nunca forzar los músculos abdominales. Esto puede causar el intestino delgado para crear una protuberancia en la pared del abdomen.
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