3 Si risa incluso maneras

Método 3:Hacer reír a los demás Riéndose de sí mismo Riéndose de la situación

La risa trae beneficios físicos, emocionales y sociales. Reír a menudo puede mejorar el estado de ánimo, reducir los niveles de estrés, mejorar la salud cardiovascular, reducir el dolor y fortalecer los vínculos y relaciones. Las personas que reaccionan a las dificultades con humor tienden a ser más resistentes y tienen más probabilidades de hacer frente a problemas en el futuro. Puede tomar la decisión para ver el estado de ánimo en situaciones difíciles y circunstancias imprevistas. Probar diferentes estrategias para aprender a reírse de sí mismo y encontrar el que mejor funcione en su vida.

método 1

Hacer reír a los demás

Utilice la risa de otras para fomentar su propia cuenta. La risa es contagiosa, gracias a la creación de reflejo psicológico. Al ver y escuchar a otras personas que ríen, sus neuronas espejo empiezan a disparar y hacer que comprender la experiencia emocional de esta risa. Como resultado, se llega a reírse de sí mismo. Esto es aún más fácil cuando otros consiguen la broma y empezar a divertirse con usted.

De hecho, el espejo puede ser tan poderoso que la broma no es ni siquiera necesario para iniciar los estímulos. Usted puede tratar de ver vídeos o escuchar grabaciones de bebés ríen sin razón. Como resultado, se termina la sonrisa, incluso sin darse cuenta.

Compartir videos divertidos. Ver series, películas y clips de comedia es una gran manera de estimular la risa, pero pierde efectividad con la repetición excesiva. Después de ver el mismo contenido a veces, se puede observar que, aunque entendemos que el humor, no se puede reír en voz alta. Puede renovarla que muestra el video a otra persona. La misma expectativa de la risa de los demás se ríen.

Usted encontrará que, en lugar de sentarse a ver el vídeo, en realidad se está viendo la persona que está mostrando. Ahora la reacción esperada del espectador se convierte en la fuente misma de la risa, no el propio vídeo.

Páginas en las que se pueden compartir vídeos de forma gratuita, como YouTube, son formas muy convenientes en los que pueda encontrar clips divertidos.

Contar chistes ilícitos para provocar la risa en los demás. Memorizar varios chistes con el fin de estar preparado para llevar a otros a reír en cualquier momento. diferentes tipos de humor será de interés para los diferentes individuos y por lo tanto es importante almacenar una amplia variedad de chistes para provocar la risa general en cualquier situación.

Tiras cómicas y libros de chistes son buenas fuentes para encontrar chistes en muchos estilos. También puede encontrar varios de ellos en Internet.

Tome fotos divertidas de ti mismo con los amigos. Considere el uso de un traje o hacer algo extravagante en sus fotos. Probablemente encontrará plantean para ellos tan divertido como las propias imágenes.

Si no está dispuesto a tomar fotografías, utilice una aplicación de edición de fotos para cambiar las imágenes antiguas para hacerlas divertidas.

Escribir y cantar parodias de canciones populares. La gente a menudo se encuentran gracia en lo que es inesperado. Hacer uso de ella y tomar algo familiar para usted, como una canción popular, y cambiar un poco para sorprender a los oyentes. La próxima vez que escucha la música con los amigos, se puede cantar su propia versión.

Hay ejemplos de parodias musicales en YouTube y otros sitios para compartir vídeos.

método 2

Riéndose de sí mismo

Compartir historias embarazosas. El humor autocrítico relaja los demás y ayuda a sentirse más cómodo. Esto es especialmente útil en situaciones de tensión. Además de elevar el humor, la risa hace que se sientan más empatía por ti, porque la restricción es algo que todos entendemos bien.

Piense en cuando se cayó o dicho algo malo. Estos resbalones son muy universal, porque sucede que casi todo el mundo.

Recuerde situaciones embarazosas que fueron presenciados por otros. Revivir esos momentos compartidos divertida y muestra que no se toma demasiado en serio y está abierto a interpretaciones cómicas de otros. Esto reduce al mínimo las tensiones y aporta la perspectiva de su mente.

Por la elección de tener momentos divertidos en la memoria, considere los que terminó de forma inesperada. El desajuste entre las expectativas y situaciones reales es generalmente considerado como algo gracioso.

Poner los pies en el suelo. Es esencial tener perspectiva de reírse de uno mismo. Entiende que es tan ridículo como nadie. Usted tiene sus propias creencias y prejuicios irracionales, y las tradiciones y hábitos extraños.

Si es difícil de identificar sus características más divertidas, tratar de hacer una lista de sus miedos, incluso los más pequeños. Es probable que encuentre muchas cosas que lo asustan y sin razón justificable. ¿Tiene miedo de ir solo en el oscuro desván? ¿Ha terminado una película de miedo y observó cuidadosamente dónde están los mayores peligros?

método 3

Riéndose de la situación

Esbalde si absurdo. Reconocer los absurdos de la vida. De hecho, no tienen ningún sentido propio, pero por lo general se asocian con la energía emocional. Piense en un momento ha participado en un debate acerca de algo muy pequeño, ya que no habría en la cena o quién es el mejor superhéroe de todos los tiempos.

El libro "Alicia en el País de las Maravillas" Es un gran ejemplo de absurdism. Sin embargo, si usted no se considera un lector dedicado, una opción es para ver el dibujo producido por Disney.
Si es demasiado difícil de encontrar el absurdo en su vida, trata de crearlo. Usted puede animar a un amigo para entrar en una discusión absurda sobre casi cualquier cosa.

Buscar gente divertida que comparten su sentido del humor. Rodearse de gente divertida hace que las inyecciones en un buen estado de ánimo en la vida cotidiana cada vez más frecuentes. Aquellos con humor similar a la suya tienden a favorecer la comedia y se puede mejorar aún más sus propias invenciones.

Si no lo hace a menudo interactúan con personas que tienen un sentido del humor similar a la de su, descubre un comediante que encuentre divertido. Observe a su contenido en los eventos de Internet o de comedia. Con esto, usted también tendrá algo divertido para compartir con los que se han encontrado.

Recrear una situación negativa. momentos de tensión pueden llegar a ser más ligero, incluso con un simple cambio de perspectiva. Para ello, tratar de eliminar los recuerdos. Imagina que eres un visor externo dedicado acaba de ver lo que sucede. trágicas circunstancias pueden ser muy divertido cuando tenemos la percepción de una amenaza real. Cuando se ponen en la perspectiva de un observador externo, se activa este peligro en algo benigno.

Si es difícil de quitar la situación, trate de pensar en todas las maneras en las que podría haber sido peor. A continuación, tratar de pensar en formas absurdas para que sea más grave. Esto le dará una mejor perspectiva de la mente y mejorar su estado de ánimo.

De acuerdo tensión y el malestar. Tal vez, usted quiere pasar por situaciones desagradables lo más rápido posible, pero saber que un minuto separada para reconocer la incomodidad del momento puede ser una gran oportunidad de comedia. Hacer un simple comentario, como "que raro", Romper la tensión en el aire y salir de la atmósfera mucho más ligero.

Es mejor hablar sólo de su propio malestar es, a menos que los regalos están muy cerca. Las personas que sufren de ansiedad social, por ejemplo, pueden no apreciar su intento de llamar la atención sobre los problemas que tienen.

consejos

Si no puede encontrar nada divertido en su vida, ver vídeos divertidos en YouTube.
Siempre tener un libro de chistes mano.
Guarda vídeos divertidos en la lista de favoritos para acceder a ellos rápidamente en el futuro.

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Algunos chistes pueden no ser adecuados para ciertas ocasiones. Siempre use el sentido común.
Los intentos de hacer reír a los demás puede que no siempre funciona. No deje que esto herido sus sentimientos.

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Cómo reírse de sí mismo

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