Como mimos

Apagar las luces en el cuarto de baño o encender algunas velas. También puede obtener un efecto fresco con reflectores de vidrio, cristales de colores y espejos.

Entrar en el baño y olvidar sus preocupaciones. Tome una almohada a prueba de agua para apoyar la cabeza. Si lo desea, masajear el cuero cabelludo y el cuello, tocando los puntos correctos. Hacer una exfoliación para eliminar las células muertas y mostrar su piel hermosa. Cleopatra tomaba baños de leche, algunas celebridades usan vino, otro aceite de coco o aceite de oliva, etc. No avergonzar a su pelo cuando se las lava, utilice un peine de dientes anchos o las uñas para masajear suavemente la cabeza. Se puede utilizar un aceite esencial para perfumar su cuarto de baño.

Cuando se sienta completamente relajado y limpio, falda del baño y secar con una toalla suave. Afeitarse las piernas y axilas si lo desea. Aplicar una crema hidratante en el pelo y la cara. A continuación, puede utilizar el aceite de oliva en la cara también.

Use un cómodo pijama y un albornoz. Vista para dormir como el desgaste de una pelota.

Pintar las uñas. Una vez seco, pasar un brillo extra. El aceite de coco por lo general ayuda en el crecimiento y fortalecimiento de las uñas. O bien, utilizar un esmalte sin muchos ingredientes químicos ... usted será capaz de encontrar en una tienda de productos para la salud.

Preparar una bebida caliente, como un chocolate caliente. Si se toma el té verde, que contiene fluoruro y dejar que sus dientes más blancos y más sanos. Añadir limón y su cuerpo a absorber el calcio. Añadir la miel y su cuerpo va a absorber la energía en forma de carbohidratos y azúcar. Si prefiere el chocolate, no utilice la leche, ya que los aztecas solían hacer. Utilice sólo el cacao con agua caliente y chile en polvo. Usted apimentará su paladar y tienen un buen diurético, si tiene estreñimiento.

Tomar su bebida en la cama. Preparar una mesa de desayuno para poner su bebida, además de un poco de fruta, frutos secos o una ensalada muy colorido. Coma un poco de frijoles si lo desea. Se puede utilizar una almohada de seda o satén y tejidos blandos.

Ver la televisión o una película o escuchar música relajante en la cama. Se puede escuchar un libro de audio o tal vez alguien puede leer a usted. Usted puede leer un libro más inspirador, como algunos dichos o reflexionar sobre las metas de Año Nuevo. Escribe en tu diario. Mantener al lado de su cama para escribir en la mañana, para que pueda escuchar su voz interior utilizando al menos 3 páginas. Coloque una bolsa de agua caliente debajo de sus músculos o articulaciones cansadas. Pasa una crema hidratante en los labios. Se puede comer algunas frutas, hortalizas o frutas.

Cuando termine la película o la música, apagar la televisión o la radio. Encender una luz que hace que parezca que hay estrellas en las paredes y el techo. Esto puede ser muy relajante. Las estrellas suelen hacer los niños duermen más fácilmente en la noche, y pierden su miedo a la oscuridad. Coloque una pequeña fuente de agua corriente al lado de su cama o un acuario y escuchar el sonido del agua. Antes de acostarse, asegúrese de que no se enojara. Si es necesario, llorar y poner su tristeza a cabo. Lo que sea necesario para no ponerse nervioso antes de acostarse.