Cómo convenga a la escuela con facilidad: 8 pasos

Usted está luchando para levantarse por la mañana e ir a la escuela? Usted no se siente bien para despertar? Si este es el caso, esta guía es para usted!

pasos

Imagen titulada deshacerse de acné en 1 día 11 Paso

Ir a la cama temprano. Los adolescentes necesitan al menos 7 horas de sueño, y 8 o 9 sería lo ideal. La mayor es una persona, al menos sueño que necesita. Así que para despertar a las 6 am, es necesario dormir un máximo a las 10:30 AM.

Imagen titulada Ropa veces para viajes Paso 3

Separar la ropa de la noche anterior. Por lo que no estará pensando en la ropa que elija la mañana para ir a la cama.

Imagen titulada Mantener un presupuesto de belleza Estudiante Paso 1

Deja tus artículos de higiene separadas y listo la noche anterior. Esto puede reducir el tiempo de preparación para salir de casa. No es necesario mirar un montón de cajones para encontrar una crema o algo así.

Imagen titulada Wake fácilmente para la Escuela Paso 4

Tener una alarma fiable. Su padre o la madre está de acuerdo? A veces también no se ponen de acuerdo: son humanos, después de todo. Asegúrese de que su alarma se establece en el momento correcto. Si se utiliza un radio reloj, dejar que la canción en tu estación favorita para escuchar canciones que agradan a la mañana! Otra alternativa es un iHome para su iPod. Puede despertarse con música de su iPod en lugar de un silbato o radio.

Imagen titulada Alcance sus sueños Paso 3

No pasar la mitad de la lectura de la noche, ver películas, escuchar música, etc. Si te gusta leer a dormir, es mejor dejar la lectura para otro momento. Los libros pueden terminar la participación de usted, y se pierde la noción del tiempo!

Imagen titulada Wake fácilmente para la Escuela Paso 6

Establecer una rutina de la mañana. Escribir en un post-it y pegarlo cerca de la puerta de la habitación. Escribe tu rutina, algo similar a: De acuerdo: 6H-vestir: 6: 10- Desayuno: 6: 15 y así sucesivamente.

Imagen titulada Mantener la piel aceitosa Paso 3

Si tiene que tomar una ducha inmediatamente después de despertar (que aún estaba con sueño), correr al baño tan pronto como se active la alarma y echar agua fría en la cara, esto hará que se despierte más rápido.

Imagen titulada Wake fácilmente para la Escuela Paso 8

Si se toma el desayuno en casa, comer algo seco, ya que esto le impide tener que estar mirando la comida en los armarios. Además, no volver a la cama después de comer.

consejos

Si el día es frío, es posible que no quiere salir de debajo de las mantas. Para esto, trate de pensar en ropa de abrigo que utilizarán más adelante o que tienen un chocolate o café caliente. Además, una media hora antes de ir a la cama, encender un calentador si lo tiene, y luego cuando vas a la cama, apagar y cerrar la puerta. Esto debe preservar el calor del calentador.
Zapatillas siempre son útiles si sus pies se enfrían con facilidad.
Lámparas funcionan bien. Si tiene cualquier tipo de lámpara para llegar a la cama sin levantarse, enciéndalo cuando la alarma que despierta. Esto le obligará a levantarse y acostumbrarse a la luz. No hace falta conectarlo con toda su fuerza, lo suficiente para ver la puerta del dormitorio.
Si usted se fuerza a salir de la cama e ir al baño, probablemente será lo suficientemente despierto para hacer el resto de su rutina de la mañana.
Ponga la almohada en el congelador antes de ir a dormir. Despertar por la mañana, después de convertirlos un lado habrá calentado y mantener algunas almohadas extra a la mano. También, deje una almohada no congelada si se ve la televisión por la noche.

Si usted todavía no puede despertar, trate de dejar que la alarma por la habitación, por lo que necesita para salir de la cama para apagarlo.

Al bañarse, tomar una ducha de agua fría. Un baño caliente puede hacer que se sienta bien y perder la noción del tiempo. El baño no necesita ser frío, sólo frío. -)

Abra las cortinas y dejar que entre la luz. Esto se despertará y no volver a dormir.

anuncios

Asegúrese de que todo lo que tiene que hacer con urgencia (tarea, almuerzo para el día siguiente, etc.) se hace, por lo que no se siente estresado a despertar, pero tranquilo y relajado!
Si duerme en la misma habitación con sus hermanos, debe sincronizar su rutina con ellos en caso de que no les gusta la música alta por la mañana.
Si usted no tiene cortinas, o la luz del sol a través de ellos, se puede despertar antes de que suene la alarma.