Cómo cocinar el arroz integral y lentejas juntos en una olla de arroz

Lentejas y arroz integral son dos alimentos nutritivos. Sin embargo, muchas personas no tienen idea de cómo cocinar ellos, no son tradicionales en la cultura occidental. Ambos son fáciles de cocinar y requieren poca atención, haciéndolos alimento ideal para personas muy ocupadas o simplemente empezar a cocinar.

ingredientes

3/4 taza de lentejas
3/4 taza de arroz integral
4 tazas de agua o caldo de verduras o caldo de pollo / carne de vacuno

OPCIONAL: 2 cucharaditas (tsp) de cualquier tipo de condimento y / o verduras cocidas pre-

pasos

Imagen titulada cocinar arroz integral y lentejas Juntos en la cocina de arroz Paso 1

Enjuagar y escurrir las lentejas y el arroz (puedes lavarlos juntos para ahorrar tiempo) varias veces utilizando un colador de alambre o de cocina de arroz.

Imagen titulada cocinar arroz integral y lentejas Juntos en la cocina de arroz del Paso 2

Añadir las lentejas, arroz, agua / caldo y especias opcionalmente pre-cocidos y verduras.

Imagen titulada cocinar arroz integral y lentejas Juntos en la cocina de arroz del Paso 3

Remover bien.

Imagen titulada cocinar arroz integral y lentejas Juntos en la cocina de arroz del Paso 4

Cierre la tapa.

Imagen titulada cocinar arroz integral y lentejas Juntos en la cocina de arroz Paso 5

Cocer durante 35 minutos.

Imagen titulada cocinar arroz integral y lentejas Juntos en la cocina de arroz Paso 6

Cuando esté listo, apagar la cacerola y dejar de lado a la tapa parcialmente eliminado para permitir que la comida se enfríe un poco.

Imagen titulada cocinar arroz integral y lentejas Juntos en la cocina de arroz Intro

Listo.

consejos

Pollo a la parrilla es una gran adición a esta plaquetas puede servir el arroz con lentejas más de pollo o como acompañamiento.
Se puede comer arroz y lentejas con una variedad de salsas. Pruebe la salsa de la salsa, salsa picante, guacamole y crema agria para los principiantes.
Comprar arroz y lentejas al por mayor a muy buen precio es una buena idea, ya que tanto la comida no se descomponga rápidamente.
Si hay un exceso de líquido en su receta, cocinar por 10 minutos hasta que esté húmedo y juntinho.

materiales necesarios

cocina de arroz de un tamaño apropiado.
A no metálico utensilio para revolver (es probable que los arañazos nada de metal el contenido de una cocina de arroz y daño)