Cómo mantener su higiene femenina: 7 pasos (con fotos)

Mantener la higiene femenina es importante para su salud en general, ya que además de evitar los olores, picazón y el malestar, sino que también puede prevenir las infecciones bacterianas que se produzcan. En algunos casos, las infecciones bacterianas pueden conducir a la infertilidad, enfermedades, cáncer y otros problemas de salud. Para mantener su higiene femenina, debe bañarse con regularidad, desarrollar hábitos saludables en relación con sus telas de ciclo y de uso menstruales que permiten a su área vaginal respirar.

pasos

Imagen titulada Mantener la higiene femenina Paso 1

Use ropa suelta y permitir la respiración de la zona genital. Pantalones, bragas y pantalones cortos ajustados hechos de telas sintéticas pueden reducir la circulación del aire en el área de la vagina, haciendo que el sudor en la región, lo que puede aumentar sus probabilidades de olores e infecciones.

Use calzoncillos sueltos que permiten la circulación de aire y que están hechas de un tejido natural, transpirable como el algodón.
Use medias de algodón hecha de la ingle para reducir la transpiración causada por el nilón vaginal y otras telas sintéticas.

Imagen titulada Mantener la higiene femenina Paso 2

Retire la ropa sudada y húmeda tan pronto como sea posible. Bragas, pantalones mojados o sudorosas pueden hacer que las bacterias se multipliquen y aumentan su probabilidad de contraer olores e infecciones.

Tome una ducha y se puso una ropa limpia y fresca después de ir a nadar o hacer ejercicio.

Imagen titulada Mantener la higiene femenina Paso 3

Lavar el área vaginal todos los días con agua y jabón suave. El jabón suave ayudará a evitar que su área vaginal irritarse o infectarse debido a la exposición a las sustancias químicas que se encuentran en jabones antibacterianos o astringentes.

Enjuague el área de la vagina con agua dulce después de lavar con jabón y se seca inmediatamente con una toalla limpia para evitar la acumulación de humedad.

Imagen titulada Mantener la higiene femenina Paso 4

Limpiar a fondo el área genital después de orinar. Esto ayudará a mantener limpio y seco durante todo el día.

El uso de papel higiénico blanco, suave, sin olor, no contiene colorantes u otras sustancias químicas irritantes.

Limpiarla de adelante hacia atrás después de defecar para evitar que la materia fecal en contacto con la vagina, lo que puede causar una infección bacteriana.

Imagen titulada Mantener la higiene femenina Paso 5

Vuelva a colocar los protectores absorbentes y con frecuencia diaria. Cuando estos productos menstruales se ensucian y se utilizan durante largos períodos de tiempo puede causar mal olor y aumentar el riesgo de infección.

Use productos menstruales que no contienen perfumes o colorantes, ya que contienen productos químicos que pueden ser perjudiciales para la salud.

Imagen titulada Mantener la higiene femenina Paso 6

Lavar el área vaginal después de la relación sexual. Los fluidos corporales y residuos de condones y otros productos íntimos pueden causar infección, irritación y olor si no se elimina de su área vaginal después de la relación sexual.

Imagen titulada Mantener la higiene femenina Paso 7

Tener una dieta balanceada rica en nutrición. Una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros como arroz integral, ayudará a evitar que sus infecciones del cuerpo y la experiencia de la vagina o enfermedades.

consejos

Si es posible, dormir sin ropa interior o pijama fondos, ya que esto le dará a su coño una circulación de aire necesaria para mantener una higiene adecuada.

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Nunca use bragas, pantalones cortos o largos antes de lavarlos con jabón o detergente suave. Tintes y otros productos químicos pueden estar presentes en ropa nueva y causar irritación o infección en su área vaginal.
Nunca use productos de higiene femenina en o alrededor de su zona vaginal como desodorantes, aerosoles y polvos sin consultar a su ginecólogo en primer lugar, debido a que pueden causar infecciones o afectar negativamente su hormona natural y el equilibrio químico.