Cómo a cómo usted mismo Bostezo: 7 pasos

¿Por qué haces eso a ti mismo (a) bostezó? No importa, pero este es un buen truco.

pasos

Baja la cabeza y levantar los hombros.

Estirar el cuello hacia fuera, manteniendo los hombros altos.

Levante la cabeza y bajar los hombros.

Repetir! Esto hace que la respiración irregular y esto llevará finalmente a un bostezo.

Otra forma de bostezar está de pie, con un buen cuerpo recto, y puso ambas manos sobre el estómago con una ligera presión.

Mientras presiona, respirar profundamente durante 5 a 10 minutos. Cada vez que respiramos, mantener una ligera presión. Esto hará que se sienta un desmayo cansado y similares.

Hecho.

consejos

Otras ideas:

Hacer un bostezo falso. Hay muchas posibilidades de que un bostezo reales se producen durante un bostezo falso.
Más lenta su respiración. Esto hará que menos aire llega a abastecer a su cuerpo necesita más aire, entonces usted tendrá que bostezar.
Trate de abrir las fosas nasales e intentar una respiración profunda lentamente con su nariz.
Quedarse quieto y se obligue a hacer respiraciones cortas y superficiales a través de su boca.
Sigue pensando o hablando `bostezo` varias veces.
Imagínese personas bostezando alrededor en su mente. Esto puede sonar tonto, pero ver a alguien bostezar le hará bostezar necesidad.

Todo esto funciona mejor cuando se está empezando el día. Si se encuentra en el medio de un partido de béisbol, por ejemplo, cuando la adrenalina y la energía son muy altos, probablemente no lo hará.

En un lugar público, cubrirse la boca al bostezar. Es algo educado.

Trate de mantener su boca abierta en una forma oval.

Trata de sentir como si su nariz era picazón, así que abra la boca. Tarde o temprano va a bostezar.