3 maneras de mirar a la gente a los ojos

Método 3:La práctica en una conversación Practicar en casa Dando la impresión correcta

Hacer contacto visual adecuado es increíblemente difícil, y todo lo que podía aprender a utilizar mejor las herramientas de comunicación durante las interacciones importantes. Si quieres ser un oyente y un mejor orador, y cultivar una presencia más convincente, se puede aprender a practicar el contacto visual solo y durante una conversación con el fin de hacer una buena impresión.

método 1

La práctica en una conversación

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 1

Trate de relajarse lo más posible. Como con cualquier cosa, cuanto más se piensa en lo que estás haciendo, más voluntad propia y extraña sensación. Su nerviosismo puede ser mal interpretado como falta de honradez, y se perderán los progresos ya realizados.

En general, mira a alguien a los ojos se hace más difícil a medida que más autorizada o intimidar a la persona que está hablando es. Por desgracia, a menudo estos tiempos que necesitan comunicarse con más respeto y el uso de sus buenas habilidades de escucha, lo que hace que se relaja más importante que nunca.
Si usted va a una conferencia o una reunión importante, hacer algunos ejercicios de respiración antes de bajar su ritmo cardíaco y dejar que el oxígeno que se relaje. Algunas respiraciones profundas, grandes, llenos pueden calmarlo suficiente.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 2

Se centran en un ojo. En realidad, es más difícil físicamente para mantener los ojos fijos en ambos ojos de otra persona. Es más común para centrarse en uno o en algún lugar a lo largo de la cara en lugar de los dos juntos.

Si le ayuda, trate de mover de un lado a otro entre los dos ojos en lugar de centrarse en uno. Mantenga el foco en uno durante diez segundos más o menos, y luego cambiar a la otra.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 3

Encontrar un punto cerca de donde fijar su atención. Mira el puente de la nariz de una ceja o el área debajo de los ojos va a dar la ilusión visual de contacto sin la intimidación de hacerlo realidad. La otra persona no puede ver la diferencia, y usted puede centrarse en más importantes habilidades de escucha para ser un buen conversador.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 4

Romper el contacto visual a cabecear o hacer otros gestos mientras escucha. Es necesario hacer esto de vez en cuando, y le ayuda a hacer otro gesto en este momento en lugar de simplemente mirar hacia otro lado porque se sentía incómodo. Es un buen contacto visual descanso cuando se está riendo o movimiento de cabeza y una sonrisa. Parece natural y cómoda, y le dará un tiempo.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 5

Trate de mantener sus ojos enfocados mientras se habla también. Una cosa a mirar mientras se escucha, pero es más difícil de hacer que al mismo tiempo tratando de pensar en algo que decir. No tenga miedo de que si usted tiene que romper el contacto visual de vez en cuando, pero trate de mantener su rostro y sus ojos hacia adelante y criados mientras habla.

Mirar hacia arriba cuando se habla a veces puede sugerir que usted está mintiendo, mientras que mirando hacia abajo puede significar confusión de su parte. Por esta razón, es generalmente mejor que esperar, incluso si no se siente cómodo y es incapaz de mantener el contacto visual. Mira el oído o la barbilla de la otra persona, pero nunca hacia arriba o hacia abajo.

método 2

Practicar en casa

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 6

Utilice las sesiones de práctica para recordar al hacer contacto visual. Gran parte de este acto es recordar que sólo tiene que hacerlo. Si su instinto natural es hacer frente a sus zapatos, trate de practicar cuando estás solo, realinear su respuesta natural se centra en las caras de los ojos. Esto se puede hacer con la televisión, espejo y muchas otras formas.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 7

Practique con la televisión. Una de las opciones más fácilmente disponibles para entrenar el contacto visual es cuando estás solo viendo la televisión. Centrarse en mirar a los personajes en la pantalla en el ojo y en la práctica las mismas habilidades para transferirlos a una de sus conversaciones en la vida real.

Obviamente el contacto visual con las caras en la televisión será diferente de hecho con personas reales. El objetivo del ejercicio es practicar la habilidad, no acercarse a la sensación de realidad.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 8

Trate de ver vlogs. Si no tiene televisión, intente buscar vlogs en YouTube y otros videos en los que la gente hace contacto visual con la pantalla. Esto puede hacer que esta acción parece aún más real. Estos vídeos están ampliamente disponibles y son libres, y, en cierto modo, el enfoque sobre cómo, durante una conversación.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 9

Trate de hablar por vídeo. Si usted tiene un amigo cercano que le gusta charlar, intente utilizar Skype o un programa similar para practicar el contacto visual. Por lo general es más fácil hacerlo personalmente, ya que no es la pantalla del ordenador entre los dos.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 10

Practicar mirando a sus propios ojos en el espejo. Una vez más, esto no va a llevar el mismo sentido de hacer contacto visual con otra persona, pero se puede practicar el entrenamiento de los ojos a vagar hacia ver el reflejo en lugar de rechazarlos. Unos minutos antes o después del baño puede ayudar.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 11

Ir poco a poco. No es necesario que deje de sentirse incómodo y como un pervertido mirando el uno al otro y a su vez de la nada a alguien que se pega la cara de las personas que hablan con sus ojos láser. De hecho, puede incluso ser un poco confuso. Usted probablemente ya está haciendo un poco de contacto con los ojos, pero si hay algo que usted está tratando de trabajar, tener fácil.

Si usted hace un esfuerzo extra para mirar a alguien en una conversación durante todos los días, se puede considerar esto como un éxito. No es necesario para participar en conversaciones largas que consisten enteramente en contacto con los ojos para sentir que está progresando.

método 3

Dando la impresión correcta

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 12

Practicar otras buenas habilidades de escucha. Durante una conversación, si se centran por completo en lo que dice la persona, se le preocuparse menos por el contacto visual correctamente. Nod, repetir información importante, utilizar un lenguaje corporal y otras habilidades de escucha activa son tan importantes en una conversación, si no más, para mirar a los ojos de la persona adecuada. Para escuchar de forma activa, es importante que usted:

Sentarse mirando hacia adelante en su silla.
Asienten con la cabeza.
Escuchar cuidadosamente y repetir información importante.
Proceso de lo que se dice.
No sólo tiene que esperar su turno para hablar.
responder adecuadamente a lo que se dijo.

Imagen titulada mirar a la gente en el paso de ojos 13

Encontrar un buen equilibrio. Cuando se escucha, se debe mantener el contacto visual para el 80% del tiempo, y el resto debe consistir en intervalos cortos y en pequeños movimientos con la cabeza para mostrar sin decir nada de lo que está escuchando. Mantenga la calma y no pensar demasiado en dejar las cosas lo más natural posible.

Evitar la cara. El contacto visual es buena, pero una mirada fija y muerta es simplemente extraño. Manténgase relajado y no mire. Recuerde que usted está tratando de tener una agradable conversación con esa persona y que no hay ninguna razón para estar ansioso o preocupado.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 14

Mostrar el magnetismo visual. Trate de no desviar la mirada al instante cuando alguien exigiendo su atención. Si alguien le llama, no mire a un lado como si hubiera sido rescatado de una conversación aburrida. En lugar de ello, dude un poco antes de mirar a la persona que llama.

Mirar hacia otro lado y volver rápidamente también es bueno. Recuerde, sin embargo, que como interrupciones significativas a causa de las cosas peligrosas o prioridades requieren su atención inmediata.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 15

Sonríe con los ojos. Mantenga relajados cejas, o de su contacto con los ojos puede parecer sospechosa o intimidante, incluso si usted está haciendo un buen trabajo recordar para ejecutarlo. Trate de mantener los ojos abiertos tanto como sea posible, evitando apretar ellos, que se puede comunicar disgusto por lo que la otra persona está diciendo, o con el ceño fruncido, que puede comunicar la ira.

Ir al espejo y mirar a los ojos mientras ella sonríe, hace una mueca o fruncir el ceño. Vea la diferencia en lo que hacen? Practique mantener sus ojos sonrientes, incluso si no sonríes.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 16

Siempre mantenga el contacto visual en las entrevistas de trabajo. Eso y ser un buen oyente es especialmente cosas importantes en ese momento, sino también cada vez que quieren comunicarse con atención y respeto. potenciales empleadores pueden encontrar que usted está ocultando algo o no está seguro cuando es difícil mirar a los ojos, lo que puede hacer daño.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 17

Hacer contacto visual durante las reuniones. Esto comunica interés y respeto, dos cosas que usted debe asegurarse de establecer cualquier buena reunión. Al salir con alguien que le interesa, mira en los ojos de la persona tanto como sea posible. Ellos son las ventanas del alma.

Esta actitud también puede ser una buena manera de juzgar el interés de su pareja, pero no se apresure. Si ve a su pareja que lucha para mantener el contacto visual, puede ser debido a que está ansioso de volver a casa o él es tan nervioso como usted.

Imagen titulada Look gente a los ojos Paso 18

Haga contacto visual cuando se quiere apoyar a cualquier reclamación. Si se encuentra en una discusión o un debate, puede ser tentador mirar hacia otro lado. Esto comunica una falta de confianza o un aplazamiento para la persona que está hablando, lo que puede ser algo que espera evitar. Si no estar de acuerdo, fije sus ojos es un gesto asertivo que ayuda a comunicar la confianza de que lo que dice es cierto.

Si alguien está tratando de intimidar a usted, va a tratar de hacer que se vea de distancia. Frustrar la persona a negarse. Enfrentar de nuevo.

consejos

Se puede practicar imaginando la cara de la persona mientras habla por teléfono o en un chat en línea.
Si no puede mantener el contacto visual porque estás aburrido, esperar a una pausa en la conversación y luego cambiar de tema.
Hacer esto a menudo, pero por períodos cortos, apenas parece ofensivo.
Utilice una excusa amable con retirarse de la conversación: "Oh, yo no vi el tiempo! Lo siento, tengo que correr a una cita. Fue un placer hablar con usted".
Imagine que usted es la otra persona que ya se siente confiado de hacer contacto visual. Imagínese lo importante que es para ella para asegurarse de que la persona que está hablando está mirando en sus ojos.

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Si intenta mirar al frente o el puente de la nariz, asegúrese de que estas son las únicas partes a las que él está mirando. No tome sus ojos en el rostro de la persona. Parecerá que son puntos a notar, espinillas, puntos negros, quemaduras, deformidades en la piel, verrugas, etc.
Basta con mirar a los ojos de otra persona -no mirar! cara intensamente le hará parecer un falso o, peor aún, un acosador obsesionado! Y recuerde, estar seguro!