Cómo hipnotizar a alguien

4 partes:Preparar a una persona para la hipnosisInduciendo un estado de tranceUso de la hipnosis para ayudar a alguienTerminar la sesión

Es fácil de conseguir hipnotizar a una persona cuando quiere ser hipnotizado, porque al final, toda la hipnosis es autohipnosis. Contrariamente a las ideas falsas populares, la hipnosis no es control mental o de cualquier tipo de poder místico. Como un hipnotizador, que actúa como una guía que ayuda al paciente a relajarse y entrar en un estado de trance. la método de relajación progresiva se presenta en este artículo, es una de las técnicas más fáciles y se puede utilizar en cualquier voluntarios dispuestos a ser hipnotizado, incluso sin ninguna experiencia previa.

parte 1
Preparar a una persona para la hipnosis
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Encontrar a alguien que quiere ser hipnotizado. Es muy difícil de hipnotizar a una persona que no quiere ser hipnotizada o no creer en la hipnosis, especialmente si usted es un principiante. Para obtener los mejores resultados, encontrar a alguien que quiere ser hipnotizado y está dispuesto a ser paciente y relajarse.
  • No hipnotizar a una persona con un historial de trastornos mentales o psicóticos, ya que esto podría causar consecuencias peligrosas y no deseadas.
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    Elija un ambiente tranquilo y confortable. El voluntario debe sentirse seguro y libre de distracciones. La habitación debe estar limpia y tienen una débil iluminación. Pedir a la persona a sentarse en una silla cómoda y eliminar cualquier posible distracción de las habitaciones, tales como televisores u otras personas.
  • Apagar los teléfonos celulares y cualquier tipo de música que se está reproduciendo.
  • Cierre la ventana si hay algún ruido procedente del exterior.
  • Dejar que las personas que viven con usted que no deben molestar a ellos hasta que termine la sesión.
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    Informar al paciente acerca de lo que debe esperar de la hipnosis. La mayoría de la gente de extremadamente conceptos erróneos acerca de la hipnosis, a través de las películas y programas de televisión. De hecho, la hipnosis es, ante todo, una técnica de relajación para ayudar a las personas a adquirir una mayor claridad sobre los problemas o preocupaciones subconscientes. De hecho, entramos en estados hipnóticos todo el tiempo - cuando soñamos despiertos, cuando fueron absorbidos por la música o las películas, o cuando el "apagar" de lo que está sucediendo a su alrededor. De hecho la hipnosis, usted:
  • Nunca está inconsciente o dormido.
  • No es bajo el efecto de un hechizo o bajo el control de alguien.
  • No hacer nada que no quiera hacer.
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    Pide lo que los objetivos del paciente en relación con la hipnosis. La hipnosis es una herramienta eficaz en la reducción de los pensamientos provocados por la ansiedad e incluso el aumento de la fortaleza del sistema inmunológico. Es un gran método para aumentar la concentración, sobre todo antes de un evento o acontecimiento importante, y se puede utilizar para promover la relajación profunda en momentos de estrés. Cumplir con los objetivos de la paciente le ayudará a poner en trance.
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    Pedir al participante si ha sido hipnotizado y cómo se sintió. Si ya se ha hipnotizado, pedir lo que le pidieron que hacer y cómo respondió a esas peticiones. Esto tendrá una idea de cómo el paciente va a reaccionar a sus sugerencias y, posiblemente, de las cosas que debe evitar.
  • Generalmente, las personas que han sido hipnotizadas en el pasado tienen que ser más fácilmente hipnotizado otra vez.
    • parte 2
    Induciendo un estado de trance
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    Habla con una voz baja, lenta y suave. Póngase en contacto con prisas, manteniendo su voz tranquila y serena. La prolongación de las frases un poco más de lo habitual. Imagínese que usted está tratando de calmar a una persona asustado o preocupado y deje que su voz sea un ejemplo. Mantener ese tono a lo largo de la interacción. Aquí están algunas sugerencias para las palabras iniciales:
    • "Que mis palabras invaden y aceptan las sugerencias de la manera deseada".
    • "Todo aquí es seguro, tranquilo y pacífico. Dejar que el cuerpo caen en el sofá mientras se relaja la mente profundamente".
    • "Sus ojos pueden sentirse pesado y con ganas de cerrar. Deja que el cuerpo de forma natural colocar como los músculos se relajan. Escucha a tu cuerpo y mi voz a medida que comienzan a sentirse más tranquilo".
    • "Usted tiene el control total sobre este tiempo. Sólo se aceptará sugerencias que se benefician y que desea aceptar".
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    pedirle que concentrarse en la respiración profunda y regularmente. Haz que inhalar y exhalar profundamente, de una manera organizada. Ayúdelo a desarrollar una respiración regular, respirando con él. Debe ser específico y decir, como lo inspiró: "Ahora inhale profundamente, llenando el pecho y los pulmones"Continuando con la exhalación y las palabras "dejarlo salir lentamente del pecho, vaciar completamente los pulmones".
  • La respiración concentrada envía oxígeno al cerebro y permite a la persona a pensar en algo que no sea la hipnosis, el estrés o el medio ambiente circundante.


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    pedirle que soportar mirar en un punto fijo. Este punto puede ser tu frente si se encuentra en frente del paciente, o un objeto poco iluminado en algún lugar de la habitación. Dile que elegir un objeto, ya sea, y descansar los ojos en él. El estereotipo reloj de bolsillo viene aquí, porque mirando a este pequeño objeto no es una mala idea. Si la persona se sienta relajado lo suficiente como para cerrar los ojos, que se vayan por delante.
  • Prestar atención en los ojos de vez en cuando. Si parecen moverse rápidamente, proporcionar orientación. "Ver este cartel en la pared"o "Trate la mirada fija en el espacio entre las cejas". decir: "Deje que los ojos y los párpados se relajan y se vuelven pesados".
  • Si desea que el aspecto fresco paciente en usted, permanecer relativamente quieto.
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    Hacer que se relaje todo el cuerpo, parte por parte. Cuando es relativamente tranquilo, respirando con regularidad y en sintonía con su voz, le invito a relajar los pies, incluyendo los dedos de los pies. pedirle que concentrarse sólo en estos aflojar los músculos y luego hasta la pantorrilla. Dile que se relaje, a continuación, los muslos y así sucesivamente, hasta que los músculos faciales. A partir de la cara se puede seguir por la espalda, los hombros, los brazos y los dedos.
  • Hacer las cosas a su ritmo y mantener la voz lenta y tranquila. Si la persona se vea tenso o agitado, desacelerar y hacer de nuevo el procedimiento desde la dirección opuesta.
  • "Relajar los pies y los tobillos. Sentir los músculos se vuelven más suaves y sueltos en sus pies, como si no tuviera que hacer ningún esfuerzo para mantener en su sitio".
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    Animar a la persona a sentirse más relajado. Dirigir su atención hacia el uso de sugerencias. Póngase en contacto con ella se siente tranquilo y relajado. Si bien hay muchas cosas que se pueden decir, con el propósito de esto es para animar al paciente a conseguir más y más en contacto con uno mismo, para concentrarse en la relajación de cada inhalación y exhalación.
  • "¿Se siente los párpados poniendo pesado. Dejó caer".
  • "Permítete entrar cada vez más en un estado de trance tranquilo y silencioso".
  • "Ahora usted puede sentirse relajado. A, sensación de relajación profunda se apodera de ti. A medida que continúo hablar, esa sensación se hará más fuerte, para transportarlo a un lugar tranquilo y profundo estado de relajación".
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    Utilice la respiración y linguage corporal el paciente como una guía para determinar su estado mental. Repita las sugerencias a veces tanto como usted repite los versos y coros de una canción, hasta que la persona se siente totalmente relajado. Buscar señales de tensión ocular (se están moviendo?), Pies (se retorcían o en movimiento?) Y la respiración (es superficial e irregular?) Y seguir trabajando en técnicas de relajación hasta que el paciente está tranquilo y relajado.
  • "Cada palabra que digo pone cada vez más rápida y profundamente en un estado de calma y pacífica de la relajación".
  • "Relax y cuelgue. Relax y cuelgue. Relajarse y desconectar por completo".
  • "Cuanto más profundo se deja llevar, más profunda que vaya. Y el más se conoce, más profunda va a querer ir y más agradable la experiencia se convertirá en".


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    Ande por los escalones de "escalera hipnótica. Esta técnica es compartida por ambos hipnoterapeutas y por auto-hipnotizadores para crear un estado de trance profundo. Pedir al paciente que imagine que está en lo alto de una larga escalera en una habitación cálida, tranquila. A medida que desciende la escalera, se siente que se hunde más profundamente en la relajación. Cada paso te lleva más profundamente en la mente misma. Mientras camina, informarle de la existencia de diez pasos y lo guiará a través de cada uno.
  • "Tome el primer paso hacia abajo y crea a sí mismo hundiéndose cada vez más en la relajación. Cada paso es un paso más hacia el subconsciente. Hay que bajar un paso más y se siente cada vez más calma. Al llegar a la tercera etapa, sentir el cuerpo flotante y lejos con placer, etc."
  • También puede ser útil para visualizar una puerta en la parte inferior de las escaleras que conducen a un estado de relajación absoluta.
    • parte 3
    Uso de la hipnosis para ayudar a alguien
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    Tenga en cuenta que dar órdenes a una persona en estado de hipnosis por lo general no funciona, y es una violación de la confianza. Por otra parte, la mayoría de la gente recuerda lo hicieron bajo hipnosis, por lo que incluso si puede convencerlos que pretender ser un pollo, no van a ser feliz por eso. Sin embargo, la hipnosis tiene muchas ventajas terapéuticas que van más allá de un espectáculo de cursi en la televisión. Ayudar al paciente a relajarse y deshacerse de los problemas o preocupaciones, en lugar de tratar de convertir todo en un retén.
    • Incluso consejo bien intencionado puede tener resultados perjudiciales si usted no sabe lo que está haciendo. Es por eso que los hipnoterapeutas licencia a menudo ayudan al paciente a determinar el curso de acción apropiado, en lugar de tratar de ofrecer una sugerencia.
  • Imagen titulada Alguien Hypnotize Paso 14
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    Usar la hipnosis básica para reducir los niveles de ansiedad. Sea cual sea su sugerencia, la hipnosis reduce la ansiedad, por lo que no se siente que necesita "arreglar" alguien. El simple hecho de poner a esa persona en un estado de trance ya es una fantástica manera de reducir los niveles de estrés y ansiedad. El acto de profunda relajación, sin tratar "resolver" nada, es tan raro en la vida diaria, que por sí sola es capaz de poner los problemas y preocupaciones en perspectiva.
  • Imagen titulada Alguien Hypnotize Paso 15


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    Instruir al paciente para imaginar soluciones a posibles problemas. En lugar de hablar de cómo se puede resolver un problema, hacen que sea cada vez imaginar resolverlo. ¿Cómo se siente para tener éxito? ¿Cómo llegaste allí?
  • ¿Cuál es el futuro ideal para él? ¿Qué cambios que llegar?
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    Tenga en cuenta que la hipnosis se puede utilizar para tratar diversos trastornos mentales. A pesar de que usted debe buscar el consejo de un profesional de la salud mental capacitado, la hipnoterapia se ha utilizado para tratar las adicciones, dolor, fobias, problemas de autoestima y más. Aunque nunca se debe tratar "arreglar" una persona, la hipnosis puede ser una excelente herramienta para ayudar a alguien a sanar.
  • Ayudar a la persona a ver el mundo más allá de los problemas - la dejó imaginar pasar un día sin un cigarrillo o ver un momento en el que se sienten orgullosos de elevar la autoestima.
  • La curación a través de la hipnosis Siempre será más fácil si se quiere resolver el problema antes de entrar en trance.
  • Imagen titulada Alguien Hypnotize Paso 17
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    Entender que la hipnosis es sólo una pequeña parte de cualquier tratamiento de salud mental. Los principales beneficios de la hipnosis es la relajación y el tiempo para llegar con seguridad meditar acerca de un problema. Se trata de una relajación profunda y al mismo tiempo, el centro de atención en un problema. Sin embargo, la hipnosis no es una cura milagrosa o una solución rápida, sino simplemente una manera de ayudar a las personas a sumergirse más profundamente en sus propias mentes. Este tipo de auto-reflexión es clave para mantener una fuerte salud mental, pero los problemas crónicos o graves siempre deben ser tratados por un profesional capacitado y certificado.
    • parte 4
    Terminar la sesión
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    Retire lentamente estado de trance del paciente. No interrumpa la relajación de repente. Digamos que es cada vez más consciente del medio ambiente circundante y el retorno a la plena conciencia, alerta y despierto, después de contar hasta cinco. Si usted siente que está en un trance profundo, puede volver a "escalera" y la causa que se eleve, ganando más conciencia de cada paso.
    • Empezar por decir, "Voy a contar del uno al cinco y cuando termine se sentirá despierto, completamente alerta y completamente renovado".
  • Imagen titulada Alguien Hypnotize Paso 19
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    Discutir la hipnosis con el paciente para decidir lo que se puede mejorar en el futuro. Pregunta lo que hace que se sienta bien, que amenazaba con sacarlo de la hipnosis y lo que sentía. Esto le ayudará a hipnotizar al paciente de manera más efectiva la próxima vez y que entienda lo que le gustaba en el proceso.
  • No presione a nadie a hablar inmediatamente. Sólo iniciar una conversación, y si la persona se siente relajado y quieren permanecer en silencio durante un tiempo, esperar para comenzar a hablar.
  • Imagen titulada Alguien Hypnotize Paso 20
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    Prepárese para responder a las preguntas más frecuentes en el futuro. Es bueno tener una idea general sobre la forma de responder a ciertas preguntas por adelantado, ya que la confianza y la credibilidad son muy importantes para determinar cómo alguien va a responder a la inducción de trance. Las preguntas más comunes que pueden surgir en cualquier punto del proceso de la hipnosis incluyen:
  • ¿Que vas a hacer? Voy a pedirle que ver algunas escenas agradables, como voy a discutir cómo se puede utilizar sus propias capacidades mentales de manera más eficaz. Siempre puede negarse a hacer lo que no quiere y siempre se puede salir de la experiencia por sí mismos en caso de emergencia.
  • ¿Cuál es la sensación de estar bajo hipnosis? La mayoría de las personas que experimentan cambios en los tiempos de consciencia varios al día sin darse cuenta. Cada vez que se deja fluir tu imaginación y está dirigido por una canción o los versos de un poema, o involucrarse tanto con una película o serie de televisión que se siente como parte de la trama, en lugar de una parte del público está experimentando una especie de trance. La hipnosis es simplemente una manera de ayudarle a concentrarse y definir estos cambios en la conciencia, con el fin de utilizar las capacidades mentales de manera más eficaz.
  • Es seguro? La hipnosis no es una estado alterado de conciencia (como el sueño), pero una alterada experiencia conciencia. Nunca haces todo lo que quiere hacer o ser forzado a tener ciertos pensamientos en contra de su voluntad.
  • Pero si todo esto es sólo mi imaginación, ¿cuál es la ventaja? No se deje confundir por la tendencia en portugués y otros idiomas para usar la palabra "imaginario" como un antónimo de la palabra "real" - Y que, además de no ser confundido con el término "imagen". La imaginación es un grupo muy real de las capacidades mentales, cuyo potencial sólo está empezando a ser explorado ahora, y va mucho más allá de nuestra capacidad de formar imágenes mentales!
  • Usted me puede obligar a hacer algo que no quiero? Cuando se está hipnotizado, de todas maneras tendrá la personalidad y aún así ser muy usted mismo - por lo que no decir o hacer cualquier cosa que no dice o hace en la misma situación, sin ser hipnotizado, y puede fácilmente rechazar cualquier sugerencia de que desea no aceptar (por eso la llamada "sugerencias").
  • ¿Qué puedo hacer yo para responder mejor? La hipnosis es muy similar al acto de permanecer absorto cuando vemos una puesta de sol o el crepitar de un fuego, cuando nos dejamos llevar por la música o la poesía o la sensación de que somos parte de la acción en lugar de parte de la audiencia cuando vemos una película. Todo depende de su capacidad y voluntad de seguir las instrucciones y sugerencias proporcionadas.
  • Y si el sentimiento es tan bueno que no quiero volver? sugestiones hipnóticas son básicamente un ejercicio para la mente y la imaginación, así como el guión de una película. Pero que vaya de nuevo a la vida cotidiana cuando termina la sesión, así como el final de una película. Sin embargo, el hipnotizador puede necesitar varios intentos para conseguir que se elimine del trance. Al ser completamente relajado es divertido, pero no se puede hacer muchas cosas cuando están bajo hipnosis.
  • Y si no funciona? Como un niño, tienes tan absorto jugando no escuchar la voz de su madre llamándolo para la cena? ¿O es usted una de esas muchas personas que pueden despertar el tiempo cada mañana, justo antes de acostarse para decidir a qué hora me despertaba? Todos tenemos la capacidad de utilizar la mente de formas desconocidas y algunos de nosotros han desarrollado estas habilidades más que otros. Si simplemente permite que los pensamientos que responden libre y espontáneamente a las palabras y las imágenes, se guía por ellos, siempre que sea capaz de ir la mente lo puede soportar.

    • consejos

    • Recuerde que la relajación es la clave. Si usted puede ayudar a una persona a relajarse, puede ayudarla a entrar en trance.
    • No se deje engañar por el sensacionalismo de los medios de comunicación, que por lo general lleva a la audiencia a creer que la hipnosis permite que cualquiera pueda hacer otra persona actuar como tonto con un simple chasquido.
    • Antes de empezar, hacer que el paciente se sienta que está en un lugar tranquilo y feliz, un spa, una playa o un parque. También puede utilizar un archivo de audio con el sonido de las olas del mar, el viento o cualquier otra cosa tranquilizante.

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    • No trate de utilizar la hipnosis para tratar cualquier condición física o mental (incluyendo dolor), a menos que usted es una licencia y está capacitado para hacer frente a estos problemas. La hipnosis no debe ser utilizado como sustituir el asesoramiento o la psicoterapia, o para guardar una relación en crisis.
    • No trate de hacer que las personas regresan a cuando eran jóvenes. Si quieres, diles que "actúan como si tuvieran diez años". Algunas personas han reprimido los recuerdos que no hará que se sientan bien (abuso, acoso, etc.). Enterraron estas memorias como una forma de defensa natural.
    • Aunque muchas personas han tratado, la amnesia post-hipnótica no es un método fiable para la protección de los hipnotizadores de las consecuencias de su propia mala conducta. Probablemente, si se intenta utilizar la hipnosis para convencer a la gente a hacer algo que no haría normalmente, salen del estado de trance.
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