¿Cómo fresco sin aire acondicionado: 26 Pasos

2 Métodos:refrescarnos Actualización de su casa

Que está sufriendo el verano sin un acondicionador de aire para ayudar? El exceso de calor puede ser incómodo en el mejor y mortal en el peor. Aunque útil, el aire acondicionado es caro y no es necesario para su cuerpo para mantenerse fresco y cómodo en su casa durante los meses más cálidos del verano. Al hacer algunos cambios sencillos, se puede evitar el calor y ahorrar mucho dinero dejando de lado el aparato de aire acondicionado.

método 1

refrescarnos

Dormir refrescado. Si el calor no te deja dormir, intente estas ideas:

Obtener un ventilador para su habitación. Un ventilador de bajo nivel hace maravillas para crear una ligera brisa en la habitación. Si no te gusta para soplar aire directamente en su cara mientras duerme, deje el ventilador al lado de la ventana para mejorar la circulación de aire fresco.
Obtener una cama de agua. La cama de agua es como un colchón de aire, pero llena de agua no presurizado que sostiene al cuerpo a través de la flotabilidad. conductas de agua y absorbe el calor mejor que el ar- por lo tanto, una cama de agua, como una piscina, permanece fresco en prácticamente cualquier clima. Todavía es necesario para mantener un tipo de calentador en la mayor parte del año. Son muy suaves, pero tienden a "arrugar" como el tamaño y el peso del sujeto que se encuentra en ellos (que a veces causa algunos problemas al acostarse). Por lo tanto, trate de la cama antes de comprarlo.
Coloque una almohada pequeña en el congelador durante una o dos horas antes de ir a la cama. Ponga algunas bolsas de plástico a su alrededor para evitar la formación de hielo en el tejido.
Ponga la ropa de cama en la parte más fría de la casa durante el día (como el sótano, donde hay más sombra). Haga esto por lo que están de acuerdo. fundas de almohada y sábanas colgar de manera que ambos lados del mismo están expuestos a los vientos. Recoger la ropa de cama que cuelga la hora de acostarse.
Si se despierta demasiado caliente, pensar en el número de hojas utilizadas en su cama. Por ejemplo, por encima de 26 ° C, puede ser mejor que dormir sin sábanas. Inferior a 23 ° C, una hoja puede ser bueno, y así sucesivamente. Del mismo modo, como la temperatura, se puede elegir entre dormir vestido, medio desnudo o desnuda.

Añadir más agua en su vida. Alivio es casi inmediato, y debe durar una hora o más.

Beber agua con frecuencia. El cuerpo se enfría mejor hidratada. Trate de beber un vaso de agua por hora. Añadir las hojas de menta o naranja y del limón o pepino en agua hace que sea más refrescante.

Comprar una botella de spray barato - llenarlo con agua y configurarlo sólo para rociar una pequeña cantidad de líquido. Cuando se sienta el calor, rociar agua en la piel expuesta para enfriar rápidamente.

Proteja su cuello del sol (usar una gorra hacia atrás y levante el cuello) o poner un pañuelo mojado por detrás del cuello. El sensor que controla la temperatura del cuerpo en esta región. Con este paso, puede hacer que su cuerpo "piensa" que hace frío!

Colocar o atar una bolsa de hielo en el cuello.

Humedecer el cabello. Al menos amortiguar sus consejos. La evaporación del agua se enfriará la cabeza (Nota: Cabello ondulado puede enroscarse!).

Utilice un pañuelo empapado en agua. O revivir los años 80 que lleva un pañuelo de tela de rizo frente.

Trate de usar un climatizador de aire con la niebla. Estos dispositivos portátiles funcionan con baterías y se pueden tomar en cualquier lugar. El vapor liberado y ventilado por que llegue a la piel, dándole una sensación instantánea de frescura.

Mojar una camisa, escurrirla y el desgaste inmediato. Sentarse en una silla que tiene espacios a través de los cuales puede pasar aire y encender un ventilador delante de ella. Una vez seco, sumerja la camisa de nuevo. Use agua tibia para no generar un calor "choque".

Use una camisa de manga corta y agua sólo las mangas. Se puede coger un resfriado si está mojado y tomar viento! Utilice una botella, un fregadero o una manguera para mantener las mangas mojadas. Para refrescar las piernas mientras se usan pantalones, piernas mojadas. También es bueno hacer esto con faldas. Sólo rociar un poco de agua en la vaina.

Deje correr el agua fría por las muñecas durante 10 segundos por cada lado. Esto reducirá notablemente su temperatura durante una hora aproximadamente.

Deje que sus pies en remojo en un cubo de agua fría. El cuerpo irradia calor de las manos, pies, cara y orejas. Así refrescante cualquiera de estas áreas se enfriará el cuerpo. Piscininhas los niños también son excelentes para adultos pies.

Introduzca una bañera llena de agua fría. Cuando se usa para la temperatura, deshacerse de una parte del agua y llenar la bañera de nuevo con agua fría. Continúe haciendo esto hasta que se sienta lo suficientemente frío. Después de salir del baño, su cuerpo va a mantenerse fresco. Para un enfriamiento más rápido, agregue hielo!

Salir para nadar. Visita una piscina pública y relajarse.

Vístase de manera apropiada. Hay muchas estrategias para usar (o no usar) en el calor, dependiendo de su situación:

Permanecer desnudo. Si se encuentra en una situación en la que puedo ir sin ropa, esta es la manera más simple y natural para mantenerse fresco.

Manténgase medio desnudo. Coloque un traje de baño o usar solamente ropa interior.

Vista ropa de verano. Utilizar tejidos naturales más suelto (algodón, seda, lino) y evitar el poliéster, rayón, y otra tela de fibras artificiales (con la posible excepción de los tejidos inteligentes).

Ver colores claros. Los colores más oscuros absorben el calor del sol, mantener caliente durante más de ropa ligera o blancas. Los colores claros siempre reflejan la luz y el calor.

Encubrir. Cubrir para mantener refrescado, especialmente cuando hace calor y la humedad baja. En temperaturas extremadamente altas desérticas de Oriente Medio, la gente tradicional cubrirse de la cabeza a los pies. De esta manera, la persona puede protegerse del sol y broncearse. Prefiero la ropa suelta y hecha con tejidos naturales.

Cambiar su dieta. Alimentos y bebidas que se consumen también ayudan a refrescarse.

Llenar el congelador con helados y aperitivos. Congelar una bolsa con trozos de fruta de temporada. Prefiero sandías, piñas y limones. Es una experiencia deliciosa y refrescante!

Recuerde siempre que la menta. Se da una gran sensación de frescura al cuerpo. Trate de usar en sus productos para la piel derivadas de menta. Frotis con lociones de menta (evitando el contacto con los ojos y la cara) - empaparse con jabón de menta talco uso de menta para los pies. Hay algunas recetas que se pueden probar menta. He aquí algunos ejemplos:

hojas de menta caramelo

yogur sandía con un toque de menta

té de menta

Copa de crema de chocolate mentolado irlandesa

Sopa de guisantes con menta refrescante

trufa de menta

Pesto con albahaca, menta y naranja

El chocolate oscuro con hojas de menta

Pudines Aloo (de patata con salsa de menta

Sándwiches de guisantes y menta

Utilice los pepinos. Cortar un trozo de pepino frío y colocarlo en el centro de su cuello! Esto es muy bueno en climas cálidos o cuando usted está atascado en un coche caliente, y los efectos son casi inmediatos! Un cubo de hielo o helado de soda se pueden funcionan de manera similar, aunque el pepino astringencia ser más refrescante para los párpados.

Comer alimentos picantes. No es de extrañar que la gente en las regiones cálidas del mundo prefieren ese tipo de comida. Los alimentos picantes aumentan la transpiración, que enfría el cuerpo a medida que se evapora. Además, hay una liberación de endorfinas - algo muy agradable y puede ayudarle a olvidar el calor.

Ir abajo y tumbarse en el suelo. El aire caliente se eleva (ya que su baja densidad), con una capa por encima de la de aire frío de lugares bajos. Si usted está en casa, está por debajo del aire caliente. Ir hacia el sótano o mantenerse en la primera planta. El nivel más cerca del suelo, mejor.

Trate de usar un sistema de tubo respirador contra el calor. Tome un vaso y rellenar con hielo. Llevarlo a cerrar la boca y soplar el hielo. El aire soplado en el vidrio se enfría de manera espectacular, y que tiene una sola salida (que es en la dirección de la cara), acaba de regresar y refrescar la piel.

Para un sistema más eficiente de snorkel, un punto ventilador hacia un conjunto de cuatro tazas llenas de agua de hielo y cubos de hielo. El aire frío no tendrá muchas opciones para escapar, excepto para el medio ambiente externo. Cada noche, los cubos de hielo de nuevo y abrir las ventanas.

Tener en cuenta el frío. Lea libros sobre personas que escalaron el Everest básica o de Noruega. Ver películas como "Marcha de los Pingüinos" y "edad de hielo". Usted no actualiza físicamente, pero no es imposible la aparición de un efecto placebo de la visualización mental de los entornos helados.

Descansar de forma inteligente. Siga estos consejos para relajarse y refrescarse a la vez:

Sentarse. No trate de sacudir - el movimiento sólo empeorará el calor. Descansar hasta que llega la noche.

Sentarse a la sombra. Encontrar una zona con sombras y obtener de él un aire del climatizador que se puede conectar a una manguera. Refrescarse con la ayuda de la máquina y la naturaleza.

Evitar las horas pico del sol. Evitar salir con los amigos en climas cálidos, y evitar la luz del sol entre las 10:00 y las 15h00min, cuando los rayos del sol son más fuertes. Si se cumplen estas normas, no aparecerá quemaduras solares.

método 2

Actualización de su casa

Cierre las persianas. Cierre las persianas y cortinas durante el día van a ayudar a bloquear el calor. A medida que el sol alcance su casa por la mañana, cierre todas las ventanas y mantener todas las puertas y ventanas cerradas exterior. Haga esto hasta la noche, cuando el entorno es lo suficientemente fría que las ventanas están abiertas de nuevo.

Para una protección aún mejor, obtener persianas aluminizado, persianas con aislamiento térmico o películas para ventanas (que, de forma similar a los colocados en los coches, se ve como una parte oscura o luminosa del vidrio: el aislamiento temporal es diferente y sirve más para evitar que el calor es dispersado para al aire libre muy frío en el verano, la radiación solar, bloqueado por el color o el brillo, es más importante que la conducción cortado por las burbujas). También puede utilizar hojas extraíbles aislados con burbujas reflexivas. Las cajas de cartón cortadas en el tamaño de la ventana y envueltos en aluminio también sirven. Si es posible, vaya a la parte exterior de su casa y añadir hojas en las paredes exteriores, especialmente en el sur (o norte si vive al sur del ecuador). Estas persianas exteriores impiden la entrada de calor, sino también un espacio abierto para que pase el aire. Usted puede incluso crear una "tienda" improvisada con la ayuda de escobas y hojas.

Abrir las ventanas por la noche. Abrir algunas ventanas específicas que permiten la entrada del aire frío por la noche. Deje todas las puertas interiores abiertas (incluyendo armarios y despensas). puertas cerradas significan calor acumulado, que es difícil de dispersar al llegar la noche.

Asegúrese de despertar y cerrar las ventanas y las persianas por lo que la luz del sol para entrar a su casa. Esto se puede hacer entre 5 y 6 horas, en ciertas áreas.

Trate de ventilación cruzada. jornada de puertas abiertas durante el período frío de la mañana. Cierre las cortinas en el lado caliente de la casa. Abrir un poco las ventanas en el lado opuesto de la casa para crear una corriente de aire que mantendrá su residencia refrigerada.

Enfriar su casa con ventiladores. Colocar un ventilador de techo, pared o ático para quitar el aire caliente se reunieron en la sala superior y tirar hacia fuera. Use ventiladores portátiles para empujar el sótano fresco, fuera del aire y atraer la frescura de las habitaciones de abajo.

Si usted vive en un apartamento, utilizar una combinación de ventiladores para crear una buena circulación de aire. Expulsa el aire caliente para colocar un potente ventilador cerca de una ventana - simplemente no forzará la lluvia para no estropearlo. Asimismo, el uso de otros aficionados cerca de las ventanas para atraer aire fresco. Utilice esta combinación sólo cuando las temperaturas exteriores son más bajos que los del interior de su apartamento. El aire tiende a ser más frías por la noche o en días nublados.

Crear una casa con aire acondicionado. Hacer un ventilador que sopla hacia un recipiente de acero lleno de hielo y sal. También es posible utilizar dos botellas de dos litros llenas de agua (70%), sal de roca (10%) y el aire (20% de ampliar). Congelarlos. La sal hace que la temperatura de ir por debajo de cero. Coloque las botellas congeladas en un tazón grande. Colocar un ventilador para soplar aire en su interior. Cuando el hielo se derrite la sal en la botella, el aire se enfría alrededor. El ventilador se transmitirá en esto. El agua embotellada y la sal pueden ser reutilizados.

Utilizar el ventilador que se encuentra encima de un horno o abrir la chimenea tubería. Esto tomará el aire caliente fuera de la casa y va a salir el aire fresco de la noche.

Apague todas las fuentes de calor. No use la estufa o el horno para calentar la comida. Coma alimentos congelados o utilizar el microondas o parrilla al aire libre para preparar las comidas. Las bombillas incandescentes también crean calor - prefieren las luces fluorescentes o lámparas LED. Apagar las luces y los equipos que no están siendo utilizados. Apaga la televisión, ya que genera una gran cantidad de calor y tira de las extensiones no utilizadas de energía.

Evitar vapor. Durante el día, no tome baños calientes. Ciertas tareas del hogar - como lavar la ropa y los platos o cocinar - se deben dejar para la noche. y sellar los frascos con alimentos. Asegúrese de que las estufas de puertas, lavadoras y centrifugadoras están libres de defectos.

Ponga su aire depurador. Asegúrese de que la estufa de gas lámparas filtro de aire se han instalado correctamente. El exceso de iluminación produce una gran cantidad de calor.

Ponga un paño blanco sobre todo lo que es difusa en su casa. Durante el verano, cubre almohadas con fundas blancas, lugar blanco de lino cubre en los sofás o en hojas blancas sobre los muebles. telas de colores claros reflejan el calor en lugar de absorberlo, y la textura suave le dará una impresión de frescura.

Si usted tiene la oportunidad de elegir, preferiría una luz de techo en color. Estos techos reflejan la luz del sol en lugar de absorberla.

El aislamiento de su casa. Una casa que tiene paredes con un buen aislamiento térmico, además de un loft, mantiene el calor apagado durante las temporadas de calor. Imagine su casa como una espuma de poliestireno refrigerador gigante! Hay muchas opciones de aislamiento, incluyendo los tipos que pueden ser descargadas fácilmente a través de las paredes.

Imagen titulada árboles Grove Park Harborne

Plantar un árbol. Árboles con las hojas pueden crear sombras en su casa o jardín, cosas muy refrescantes. Los árboles caducifolios (que pierden sus hojas en invierno) le permitirá la luz del sol en el invierno y proteger al mismo durante el verano.

Si no se puede plantar un árbol, construir un enrejado y crecer algunas uvas. vides decorativos árboles actúan como hoja caduca. También puede frutos de plantas - como las uvas o kiwis.

patios del plan inteligente. No construya patios de concreto, piedra o ladrillo, con pocas sombras. Estos materiales reflejan el calor del sol de las ventanas o paredes, especialmente en el sur u oeste lados. Roca, piedra y hormigón también retienen el calor más tiempo que las superficies plantadas cuando se pone el sol.

Si usted vive en un lugar con este tipo de terreno, plantar un árbol para crear una sombra que protege a los lados sur y oeste del edificio durante las horas más calurosas del día.

Obtener sombras con balcones y toldos. Construir una terraza de verano en el lado sur de la casa, donde por lo general hay sombras. El lado norte y el este de la casa son por lo general el más caliente y más necesitados de sombras tan bien planificar la ubicación de las puertas y ventanas exteriores para evitar el calor. (Las direcciones de la brújula se revierten si usted vive en el hemisferio norte)

Manipular el aire frío. Si su casa tiene un sistema de aire acondicionado central y sótano, busque un profesional de HVAC para planificar un sistema de retorno de aire, el reciclaje de cualquier aire frío natural y extendiéndola en casa.

Instalar un sistema de ventilación individuo con un consumo de aire frío, aire caliente de escape y controles de temperatura y humedad. Esto airear el aire de la noche y enfriar la casa durante el día.

Instalar un ventilador de escape casa entera. Esto hará que el aire caliente en el ático, que se disipa a través de los orificios de ventilación. Para enfriar la casa, abrir una puerta al sótano. Asegúrese de que todas las puertas entre el sótano y la sala donde la campana se va a estar abierto. Conectar la campana por la noche y abrir las ventanas de los pisos inferiores para congelar el hogar. Asegúrese de construir buenas conductos de ventilación para el calor se disipe sótano mejor.

Instalar las salidas de aire en el ático. Es sorprendente la diferencia que hace un frío del ático en relación con la temperatura de la casa.

Instalar una puerta exterior con llave que permite el paso de aire. Esto puede ser un puerto en la tela, o hecho de barras o incluso una persiana enrollable. Esto permitirá la entrada de viento al tiempo que garantiza la privacidad. Cerraduras que mantienen las ventanas abiertas (unos pocos centímetros) están disponibles en varios modelos y puede ser una gran opción de refrigeración y la seguridad. Estos bloqueos le permiten actualizar su casa durante la noche, sin comprometer su seguridad

consejos

Tome los zapatos y los calcetines! Especialmente en días muy húmedos. Use zapatos y calcetines harán que su pies sudor y aumentar su temperatura corporal. Caminar descalzo siempre que pueda.
No permita que un ventilador en una habitación cerrada y sin gente (a menos que sea un ventilador de ático). Un ventilador no enfría el hecho de ar-, sólo empeora la situación. El motor del ventilador genera calor, lo que crea la fricción cuando está en contacto con una corriente de aire. La sensación de frescura que sucede en el cuerpo debido a la evaporación del sudor, lo que usted y su entorno se enfría. Ahorrar energía y apague todos los ventiladores en habitaciones cerradas y desocupadas.

Sin embargo, la "muerte por ventilador" es sólo una leyenda urbana.

A la mañana temprano y por la noche son los periodos fríos que permiten actividades tales como caminar, correr, montar en bicicleta o montar a caballo, además del cultivo de flores y organización jardín.

Si todo lo demás falla, ir a un centro comercial, biblioteca, iglesia, películas o cualquier otro edificio que tiene un acondicionador de aire.

Mezclar alcohol isopropílico y agua en una botella con atomizador y rociar la solución en las orejas y las patas de los perros y gatos. Esto realmente ayuda a mantenerse fresco. Rociarlo sobre la nuca de su familia también, así como sobre sus talones y muñecas. El calor de la evaporación del alcohol isopropílico elimina el calor de la superficie del cuerpo, con lo que la frescura. Utilice este método si su mascota corre el riesgo de morir de calor.

Comprar un colchón de ratán o bambú. Colchón del bambú es suave y fresco que su cuerpo.

Durante las épocas de mucho calor, muchas ciudades abiertas "centros de enfriamiento", con aire acondicionado en las escuelas y centros comunitarios y le ayudará a ir a esos lugares. Si no tiene aire acondicionado, buscar áreas que le permitan tomar ventaja de estos dispositivos. Hacerlo especialmente si son ancianos o tienen algún problema médico.

Si su garaje permanezca en su casa, deje coche caliente fresco fuera de la casa antes de ponerla allí.

Si tienes el pelo largo, atarlos para que su cuello no se siente el calor.

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El calor es un compañero incómodo de la sequía. Si existe alguna restricción de agua en su área, asegúrese de pensar cuidadosamente antes de usar cualquiera de las sugerencias marcadas anteriormente. Muchos de ellos implican el uso de agua. No seguir las órdenes del gobierno de racionamiento puede producir una multa o tiempo en la cárcel.
El exceso de calor puede causar un golpe de calor y la muerte.
Aunque un problema poco frecuente para las personas sanas, la hidratación excesiva es potencialmente peligroso para las personas con corazón, trastornos renales o complicaciones hepáticas. Si usted tiene cualquier problema de salud grave, tenga cuidado con la cantidad de agua ingerida. Los riñones pueden no ser capaces de expulsar adecuadamente una cantidad excesiva.
Cuando usted envejece, su cuerpo no regula la temperatura, así como antes (incluso si a mantenerse en forma), y sus poros puede no ser capaz de producir tanto calor. Tenga cuidado y relajarse en un área con aire acondicionado desde hace algún tiempo.
En muchas áreas, la temperatura elevada durante el día puede generar tormentas en la tarde. Esté preparado para tal cambio climático.
Si usted tiene síntomas de deshidratación o insolación, busque ayuda médica profesional. Una temperatura corporal por encima de 40 ° C en peligro la vida, y fatal si la temperatura alcanza los 45 ° C.
Los bebés, niños, mujeres embarazadas y los ancianos son más susceptibles al calor que otros. Sea consciente de este hecho y ver miembros de la familia, compañeros de trabajo y vecinos.
Los métodos que implican soplar aire (a través de la boca o un ventilador) en el hielo normalmente no valen la pena y pueden ser peligrosos. No tienen capacidad para enfriar una casa entera. De hielo en un refrigerador es mucho menos eficiente que el uso de un aparato de aire acondicionado y calefacción de la casa. La sal hace un lío, es corrosivo y causa mucha agua conduce a la electricidad. La mejor manera de enfriar con hielo hecho en el congelador está bebiendo la misma.

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