4 maneras de perder peso en la cara

Métodos: 4Compruebe Peso Pérdida Necesidad Nutrición y Dieta Los ejercicios faciales El uso de maquillaje para reducir algunas zonas

Si usted siente que su cara tiene más peso que usted lo desea, puede cambiar este aspecto. En algunos casos, la forma de la cara es el resultado de la genética, en este caso, tiene que aprender a amar lo que la genética le dieron. Por desgracia, no se puede simplemente configurar la cara dirigida a la pérdida de peso, pero hay muchas cosas que puede hacer para reducir al mínimo la grasa facial.

método 1

Compruebe Peso Pérdida Necesidad

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 1

Mira en el espejo. Si usted tiene un cuerpo normal, pero siente que su cara no es flaca, es posible que sólo tienen un sentido distorsionado de sus proporciones.

Prestar atención a los familiares cercanos. Tienen las mismas proporciones faciales usted? Puede tener la misma predisposición genética a la forma de la cara más gordita. A veces, la grasa facial puede estar relacionado con la juventud, y comienza a desaparecer a medida que envejece.
Pregunta a personas de su confianza para ser honesto con usted. Ellos piensan que enfrento es gordita o es proporcional?
Su cara está "hinchado" o grasa? Hinchazón puede ser causada por la desnutrición, los alimentos muy salados, falta de sueño, el alcohol o las drogas, la falta de ejercicio, etc.
Hable con su médico. Él o ella puede decir si las proporciones de la cara son las adecuadas. El médico también puede descartar la posibilidad de un problema como el edema.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 2

Compruebe su postura. Una posición muy baja puede hacer que se parecen tener una cara más gordo, porque obliga a la aparición de una "papada". Cualquier grasa que usted tiene se moverá al lugar más cómodo y si su postura de empujar a su barbilla y su cuello hacia abajo, con la cara será más gordo.

Ponte de pie y sentarse con la columna recta, la alineación de la columna vertebral. Obtenga ayuda de un fisioterapeuta o un médico si no está seguro de cómo hacer esto de la manera correcta.

Respirar profundamente. Es más difícil conseguir una postura depresiva al tomar una respiración profunda, porque es necesario para alinear el cuerpo para sacar más aire.

Recuerde que debe mantener los hombros hacia atrás, incline la cabeza y levante la barbilla, mirando a la gente a los ojos.

Hay ejercicios para mejorar la postura- hacerle a su fisioterapeuta para más detalles o comprobar los recursos en línea. Pilates, yoga y similares ejercicios le ayudarán.

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Nutrición y Dieta

Buena comida, en general, tendrá un impacto en todo el cuerpo, incluyendo la cara.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 3

Comer de forma saludable. Restringir el número de calorías que consume la cantidad recomendada para la gente de su altura, el sexo y la edad. Tablas de calorías son proporcionados por el gobierno y las autoridades responsables de la nutrición en su país. O bien, consulte a su médico para un asesoramiento adecuado para su caso.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 4

Si usted tiene sobrepeso, es el momento de perder unas cuantas libras. Cuando se pierde la grasa, que también recibe la cara más delgada. Recuerde que no se puede perder peso en un área específica del cuerpo - cuando se pierde peso, todo el cuerpo, incluyendo la cara, se ve afectada. Al seguir una dieta equilibrada para bajar de peso, junto con ejercicio regular, verá que toda la grasa no deseada en la cara desaparecen también.

Es importante hablar de dieta con su médico para asegurarse de que usted sigue una dieta equilibrada y evitar esquemas que pueden dañar su cuerpo.

ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de la fuerza son los mejores para perder peso.

Comer mucha fibra y hojas verdes. Evitar el exceso de azúcar y grasa.

Trate de evitar o reducir al mínimo el consumo de alcohol de forma espectacular. El alcohol contiene calorías no nutritivas y deshidrata el cuerpo. La deshidratación puede hacer que su rostro se vea más grande.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 5

Mantenerse bien hidratado (a). el consumo de agua suficiente le ayudará a eliminar el exceso de sodio que puede estar creando hinchazón de la cara. El agua potable adecuadamente también le ayudará a eliminar las toxinas en el cuerpo que contribuyen a una palidez poco saludable.

método 3

Los ejercicios faciales

Hay más de 50 músculos de la cara, y muchos expertos creen que todo el mundo puede beneficiarse de estos exerícios faciales.

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No se trate ejercicios faciales como la única cura. La idea de los ejercicios faciales tienen sus devotos pero nunca confiar en ellos como la única manera de reducir la grasa, tienen un aspecto más delgado trata de la pérdida de peso saludable y exerícios. Dicho esto, los ejercicios faciales son buenos en conjunción con la dieta, ya que pueden prevenir las arrugas y la flacidez de la piel, las cosas suelen ocurrir cuando se pierde una gran cantidad de peso.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 7

Probar el yoga facial. Poses de yoga que obligan a la cabeza hacia abajo se consideran buenos exerícios a los músculos, junto con ejercicios de respiración. Como beneficio adicional, que rejuvenecem.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 8

Dile X y O varias veces seguidas. Estas dos cartas obligarán a su boca y las mejillas a contraerse de una manera que los músculos Mecham suficiente. Repetir tantas veces como desee.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 9

Masticar chicle. Este acto usa muchos músculos de la cara y si te gusta dulce, que no será difícil de hacer.

La goma debe ser sin azúcar. Evitar añadir más azúcar que sus necesidades dietéticas.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 10

Abrir su boca lo más que pueda. Mantenga esta posición durante unos segundos también. Así que relajarse.

Repita esto 30 veces seguidas, tres veces al día (madre, tarde y noche).

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El uso de maquillaje para reducir algunas zonas

La distribución se utiliza para ocultar todo tipo de marcas en su rostro. También se puede utilizar para reducir algunos rasgos que parecen más amplio.

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Utilice un cepillo que hace que parezca más bronceada. Pasar el exterior hacia el interior. Da la impresión de una cara más esculpido.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 12

Utilice el método contorno del rostro. Este método puede convertir una pequeña cara en un rostro más delgado, porque acentúa los pómulos y la sombra acentúa diferentes partes de la cara.

Este tipo de maquillaje puede dejar un rostro delgado con aspecto cansado. Cuidado con la cantidad de maquillaje que utilice.

Piezas de consejos sobre cómo afrontar el contorno de maquillaje con un poco de maquillaje local. Esta persona le puede asesorar sobre la mejor manera de distribuir el maquillaje y el tono que es mejor en su rostro. Se toma un tiempo para aprender a moverse, así que seguir practicando.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 13

Arqueó las cejas. Cejas gruesas de un tanto (pero no mucho) y el arco pueden dar una apariencia más delgada a la cara. También puede resaltar que el uso de un tono ligeramente más oscuro que su ceja.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 14

Utilizar el corrector para ocultar círculo oscuro alrededor de los ojos. Estos círculos dan peso a mirar a la cara.

Imagen titulada Lose Weight de su cara Paso 15

Utilice el lápiz labial claro. barras de labios oscuros dan la impresión de una cara más pesado. Mediante el uso de una barra de labios más ligero, sus labios se vean más delgadas.

consejos

Mantenga su piel facial en buen estado es esencial para sentirse mejor con su cara. Su cara es la ventana al mundo, a continuación, dejar que la más bella posible siguiendo una rutina diaria de cuidado de la piel, haciendo una limpieza adecuada para su tipo de piel y estilo de vida. No tiene que ser complicado o costoso y sin importar su género - acaba de hacer la limpieza y la hidratación que funciona mejor para usted.

La cara tiende a acumularse FAT también lo son buenos indicadores que considere ir en una dieta para bajar de peso por todas partes.
Existen cremas para la cara, pero de esculpir su investigación antes de gastar grandes cantidades de dinero.
La forma natural de su cuerpo va a tener un impacto tan grande o rellenar su apariencia cara.
Dicen las letras "M" y "N" con el máximo movimiento de la mandíbula es otro método que le ayudará en su objetivo.

Una cara más completo hace que las personas ven más jóvenes. Para muchos, la cara de la carga es la manera de parecer más joven. Después de 40 años, se empieza a perder grasa en la cara de forma natural y la disminución de IMC indica que aparecen más arrugas.

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La cirugía de la cara es tan grave como cualquier otro y no puede ser considerado fácil. Hay muchos vasos sanguíneos en la cara que pueden hacer que la cirugía complicada. Incluso hizo con cuidado, cirugía facial puede dejar cicatrices.
Marca de goma de mascar durante mucho tiempo pueden dejar su mandíbula dolorida.
No hay pérdida de peso en un solo punto del cuerpo. No hay manera de elegir un área y bajar de peso simplemente allí. Tienes que estar preparado para perder peso alrededor del cuerpo, a fin de obtener cara inferior también.
Perder demasiado peso puede resultar en un rostro con apariencia más. Entre el 15% y el 25% es la grasa ideal para mantener su joven rostro.

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