Como hacer un cambio en ti mismo

Concéntrese en su ropa. Ir a sus tiendas favoritas. Si desea obtener una apariencia única, por poco dinero, ir a los grandes almacenes y tiendas de segunda mano. Tienen un poco de ropa muy cool. También se puede poner cosas que ya tiene en conjuntos de nuevas maneras. En su adolescencia, sin embargo, un buen par de jeans es esencial y va bien con todo. No comprar marcas conocidas si no puede pagarlos. Trae un amigo con usted para ayudarle a encontrar la ropa que mejoran su cuerpo.

Encontrar un lugar para poner su dinero. Siempre lleve consigo un poco de dinero en la bolsa, en un bolsillo o bolso - nunca se sabe cuando va a necesitar.

Ser un defensor de su salud. Asegúrese de que está en un peso que está satisfecho. Compruebe su índice de masa corporal para ver si está por encima o por debajo del peso especificado para su cuerpo - pero el uso de este número como una guía, si usted siente que necesita para perder o ganar peso. Asegúrese de comer bien también! Esto significa comer muchas frutas y verduras y evitar la carne roja, comida basura y todo lo que viene de McDonalds. Es necesario el ejercicio regular - lo hace por lo menos 20 abdominales en la mañana y en la noche, el mismo número. La práctica se ejecuta todos los días, esto es un gran ejercicio aeróbico que realmente funciona! Otros grandes ejercicios aeróbicos son el ciclismo y natación, o incluso a pie! Si no quiere salir de su casa, obtener un DVD de ejercicios. En los días libres, hacer algún otro tipo de ejercicio. La elaboración de todos los días puede causar lesiones en las rodillas y las piernas! Beber hasta 8 vasos de agua al día! Esto hará a ponerse en forma rápidamente. En cuanto a la intensidad de su ejercicio, debe ser capaz de hablar, pero no cantar. Hacer demasiado ejercicio o tener una potencia reducida es una mala idea. Puede conducir a la anorexia. Usted debe ser capaz de controlar su ejercicio y su comida- que no tienen control sobre ti. Si usted está muy gordo (asegúrese de que usted está realmente! Muchas chicas piensan que son la grasa cuando en realidad están en un peso saludable), una manera de perder peso es hacer ejercicio todos los días, lo que se queman 500 más calorías de lo que normalmente lo hace - o, si no tiene tiempo para hacer ejercicio, cortar 500 calorías de alimentos cada día. Al hacerlo, se pierde 0,5 kg cada 7 días. Recuerde siempre consultar a su médico antes de seguir cualquier dieta, no importa lo que es.

Tiene buenas horas sueño. Al menos 8 horas cada noche es la cantidad que necesita tener un buen dormir por su belleza. Asegúrese de que usted no duerme mucho- 11 horas de sueño es tan malo como 4.

uso maquillaje. El punto principal de distribución es poner a la ligera, por lo que parece que no está usando cualquier cosa. Vaya para una tienda de maquillaje de lujo en el centro comercial - que no es necesario para comprar sus productos, pero pueden ayudar a elegir el maquillaje que funciona mejor para usted. Si usted quiere hacer antes de un evento especial, conseguir uno de sus productos - que tendrá que pagar más, pero es mejor que todos Comprar productos que le permiten probar! No unte el maquillaje, y al llegar a la calle, lavarse la cara con rapidez, por lo que puede dejar la piel respire! Todo lo que realmente necesita es sompra, brillo de labios y rímel. Si usted tiene una cara redonda, usar rubor en los lados para hacer que su rostro se vea más delgada. Un poco de gel en la mejilla agrega color y brillo a su rostro y hace una gran diferencia.

hacer clavos. Hacer Francesinha y asegurarse de que siempre se recortan y limpio. Puede ir a un salón de belleza o hacerlas en casa.

probar sonrisa. Los dientes blancos son todos buenos! Trate de usar una pasta de dientes blanqueadora. Si usted tiene los dientes torcidos, hable con su dentista. Hacer una revisión dental 2 veces al año y siempre utilizar el cepillo y el hilo dental!