Cómo tomar el buen cuidado de sí misma (las niñas)

Lavar el cabello. Elija una combinación de champú y acondicionador que le gusta y lo que es bueno para su tipo de cabello (pieza de consejos, si usted está indeciso). Al lavar el cabello, masajear durante unos minutos y luego enjuague bien, por lo que el jabón no se queda en el cabello, endurecerlo. También lave el cuero cabelludo. Si usted tiene caspa, utilizar un champú anticaspa. Evitar herramientas que calientan el pelo o, si es necesario, poner un escudo contra el calor en el cabello.

Pasa loción para el cuerpo. Pasar por todo el cuerpo después del baño para hidratar. Eso sí, no pasar en la cara, vamos a cubrir más tarde.

Mantener las uñas limpias, cortadas y lijadas. Si lo desea, pintarlos, pero con cuidado.

Mantenerse en forma. Siempre mantenerse en forma y saludable. El ejercicio y / o caminar al menos 30 minutos al día. Además, si se estira a sí mismo por la noche antes de ir a dormir, se sentirá aún mejor (y nunca tensa) para despertarse por la mañana.

por eliminación. Si usted tiene los que no quieren, en el cuerpo, ellos tomar cualquier forma que desee. El afeitado es la opción más fácil y barata, pero tenga cuidado de no cortarse. Es afeitar hará que el pelo se necesitará más tiempo para volver. Recuerda que nunca afeitarse la cara!

La ropa. Use ropa que siguen estos tres criterios: calidad, estilo y forma. Asegúrese de ver si la tela es de buena calidad, no está claro o parece estar "barato". Una buena regla a aplicar es usar sólo materiales naturales como el 100% de algodón o lana. No se olvide de expresar también su estilo personal, y ver si la ropa es el tamaño correcto.

Si usted está menstruando, recuerde que debe cambiar el absorbente cada 3 horas o así para evitar fugas y mal olor. Si alguna vez olvida, poner una alarma en su teléfono.

Lávese las manos. Cada vez que siente la necesidad de lavarlas. Lavarse las manos evita malos gérmenes y prevenir las espinillas cuando se toca la cara.

Comer adecuadamente. comer "cierto" que es bueno para estar sano, pero esto no significa que usted debe dejar de comer lo que te gusta. Comer alimentos poco saludables te gusta moderadamente, y un montón de buena comida para la salud. Trate de obtener una guía para una mejor nutrición, tratando de seguir las instrucciones de las frutas y verduras.

No fumar. Es posible que ya saben que esto es muy malo para ti, te deja con un olor horrible y destruye sus cuerpos de adentro hacia afuera. Si usted no fuma, no empezar nunca porque es un hábito difícil de dejar de fumar. Usted puede obtener ayuda profesional si desea detener, o hacerlo por su cuenta, fumar menos y menos. Tampoco use otros medicamentos (fármacos no prescritos, el alcohol y el exceso de cafeína, y otros). Incluso si alguien decir que no dañe seguro de que esto no le va bien.

Beber mucha agua. Tomar agua con vosotros todos los días y beber lo suficiente para mantenerse saludable. El agua es buena para todo el cuerpo y la mayoría de la gente no bebe suficiente.