Cómo Masticar con la boca cerrada: 5 Pasos

Masticar con la boca cerrada es parte de una buena etiqueta a medida que crece. A veces es difícil recordar a masticar con la boca cerrada. Es posible que necesite un poco de práctica.

pasos

Chew imagen titulada boca cerrada Paso 1

Practique con una goma de mascar. Cierre la boca y masticar con sus dientes posteriores. Utilice uno o dos goma de mascar para esta práctica. Recuerde que debe respirar por la nariz, no por la boca.

Chew imagen titulada boca cerrada Paso 2

Comience con pequeñas porciones de comida. En primer lugar, la comida blanda, como helado o yogur. Ponga un poco de comida en la boca. Ahora, cerrarla y masticar sólo con los dientes posteriores. Chew devagar- le ayuda a mantener la boca cerrada.

Chew imagen titulada boca cerrada Paso 3

Una vez que haya dominado esto con alimentos blandos, trate de masticar porciones más grandes a la vez, como lo haría normalmente comer. No hay ninguna razón para abrir su boca. Continuar con la masticación se cerró.

Chew imagen titulada boca cerrada Paso 4

Cambiar a alimentos más sólidos ahora como frutas, arroz y pan. Sigue el mismo principio: pequeñas porciones en primer lugar, a continuación, aumentar gradualmente. Mastique lentamente.

Chew imagen titulada boca cerrada Paso 5

Una vez que haya pasado esta etapa, trate de alimentos más duros, tales como barras de granola y cereales. A pesar de que este tipo de cosas puede hacer ruido, eso no es excusa para abrir la boca al masticar.

consejos

Recompensarse por cada día que se mastica con la boca cerrada. Ayudará y le animamos a seguir mejorando.
Pedir a alguien para vigilar usted. La gente percibe sus malos modales y estaremos encantados de ayudarle a mejorar.
Si usted está teniendo problemas para creer lo mal que (a) que está masticando con la boca abierta, configure una cámara de vídeo o un espejo y echar un vistazo a ti mismo (a).
Si usted se encuentra el comer solo, imprimirlo y leerlo antes de comer sus comidas.