Cómo hacer una ensalada de verduras sin

¿Quieres ser una persona sana, comer más frutas y vegetales? Bueno para ti, pero muchas personas no les gusta comer verduras como lechuga, espinaca, apio, etc. Si usted está interesado en evitar el exceso de vehículos, explicamos cómo hacerlo sin verduras ensaladas, pero muy sabroso y con un rico valor nutricional de su dieta.

ingredientes

1 huevo
1 tomate
1/4 pimiento rojo o amarillo
1 diente de ajo
4 rebanadas de cebolla roca
Algunos trozos de queso (de cualquier tipo)
1 o 2 lonchas de jamón (de cualquier tipo)
Salsa para la ensalada (la elección es suya)

pasos

Imagen titulada BoilEgg Paso 1 1

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Hervir el huevo.

CutTomato imagen titulada Paso 2

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la cebolla limpia, tomate y pimientos y cortar en trozos.

TossBowl imagen titulada Paso 3

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Ponga todo en una ensaladera.

CheeseHam imagen titulada Paso 4

4

Cortar el queso y el jamón en trozos.

AddBowl imagen titulada Paso 5

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Añadir el cuenco (ensaladera).

AddGarlic imagen titulada Paso 6

6

Añadir un diente de ajo machacado en el contenido de la ensaladera.

PeelEgg imagen titulada Paso 7

7

Pelar el huevo, cortado en trozos y mezclar con los demás ingredientes.

AddDressing imagen titulada Paso 8

8

Añadir un poco de salsa y revuelva. Su ensalada está lista.

consejos

¿Quieres poner algo verde en su ensalada? Trate de añadir algunas aceitunas verdes rellenas con pimiento. Será delicioso.
Esta ensalada se puede preparar unas pocas horas de antelación.
Si no te gusta usar cebolla o ajo, puede sustituir los rábanos.

materiales necesarios

tabla de cortar
cuchillo
ensaladera
olla pequeña

Vídeo: RECETA DE ENSALADA RUSA - ENSALADA DE VERDURAS angycrisjavi

Vídeo: Ensalada de Quinoa con Verduras (Vegana) -- The Frugal Chef

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