Como eructar Jornada: 6 pasos (con fotos)

2 Partes:La ingestión de aire Eructos para liberar el aire

Así que usted quiere eructar cuando se quiere? Es posible que desee liberar los gases de su tracto digestivo, o tal vez simplemente querer dar una buena risa. Cualquiera que sea la razón, el truco es un pequeño movimiento de los músculos. Entrenarse para tragar aire y soltarlo en un movimiento suave. Una buena opción para ayudar es comer las bebidas gaseosas para ayudar a aumentar la presión dentro del estómago.

parte 1

La ingestión de aire

Mantenga la espalda recta. Sentado o de pie asegura rectas que sus pulmones se llenan por completo. Esto le permitirá liberar una mayor cantidad de aire, lo que provocará eructos de expirar. Tratar de inflar el pecho cuando se suelta el aire, ya que esto también ayudará a alargar los pulmones, causando eructos dejando más natural.

Burp imagen titulada bajo demanda Paso 2

Tome una bebida carbonatada (o carbonatada) para acumular gas en el estómago. Entre las bebidas gaseosas son refrescos y agua mineral con gas. La carbonatación esencialmente significa que la bebida viene con pequeñas burbujas de aire, es decir, tomando un refresco, también se le tragando aire. Inmediatamente después de tomar una bebida carbonatada, el aire se acumula en el estómago. Este aire debe ser expulsado en forma de gas a través del eructo. Es posible que tenga que esperar unos minutos para entrar en vigor la carbonatación.

Debido a esto, tomar una bebida carbonatada puede ayudar a aliviar las dolencias estomacales. Las burbujas de aire bebida se levantará y se acumulan en las paredes del estómago, creando una sensación de incomodidad que causan burbujeo de un eructo. Cuando eructos, se le aliviar el gas concentrado en el tracto digestivo.

Trate de beber la propia lata o una botella en lugar de utilizar una pajita. Si lo hace, le permitirá una mayor cantidad de aire entre en la bebida.

Burp imagen titulada bajo demanda Paso 3

La ingestión de aire. La ingestión de aire, su estómago tendrá que expulsar el gas. Si la práctica de la técnica correcta, puede convertirlo en un poderoso eructo! Usted debe ser capaz de sentir que la presión hasta por debajo de la garganta.

Si tiene dificultad para tragar el aire, tratar de cerrar la boca y cubrir las fosas nasales. Esto facilitará el proceso de tragar el aire que está atrapado en la boca.

parte 2

Eructos para liberar el aire

Burp imagen titulada bajo demanda Paso 4

Eructo. Al acumular suficiente gas en el estómago, usted debe ser capaz de eructar. Cuando se sienta el gas en el esófago, subiendo por la garganta, abrir la boca y dejar salir el aire. Trate de mover la mandíbula hacia arriba y hacia abajo para crear un poco de succión. Puede que tenga que mover la cabeza y la boca para encontrar la posición perfecta para la mandíbula.

Cuanto más aire se traga, la mayor eructo. Eructar a veces tratar de expulsar el aire tanto como sea posible.

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Aprende a eructar con un movimiento suave. Intenta tragar aire y luego expulsarlo en forma de eructos en un solo movimiento. Con el tiempo, va a contraer los músculos de la garganta para conseguir un movimiento suave de la deglución y eructos.

Burp imagen titulada bajo demanda Paso 6

Intenta tragar suficiente aire inicialmente hasta que pueda forzar el eructo. Continuar practicando también el movimiento de tragar. ¿Se siente que forma en el estómago, en la medida que se acumula la presión de aire. Con el tiempo, se sentirá una fuerte necesidad de eructar. Cuando allí, tratar de controlar los músculos de la garganta para forzar la salida del aire. Este es el proceso a seguir para eructar cuando lo desee.

Cuando tenga más práctica, todo el proceso será más fácil y menos dolorosa. No es necesario que tragar una cantidad de aire para generar un buen eructo. Sigue practicando llegar allí.

consejos

Si tiene alguna dificultad "tragar" el aire, trate de respirar y luego cerrar la tráquea o la garganta al tiempo que inspira la fuerza aérea. Al hacer esto, el aire entrará en el esófago. Trate de pensar en este proceso como tomar mucha agua y tomar una respiración profunda para tragar todo.
Si no te gusta las bebidas carbonatadas, utilice cualquier otra bebida. Puesto que usted permite que una buena cantidad de aire entre la ingesta, tendrá éxito.
A veces el estómago puesta en o fuera, mientras que la respiración facilitará eructo.
Eructar cuando se desea requiere práctica. Mantenga la formación y obtendrá fácilmente en un corto período de tiempo.
Para ayudar a comer el aire, poner un poco de agua en la boca y tragar con la boca abierta dos veces. A continuación, haga gárgaras un poco de agua con la boca abierta y la golondrina.

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Si eructar intencionalmente varias veces en un corto período de tiempo, su estómago puede empezar a molestar.
La ingestión de aire no puede ser expulsado en un arroto- este caso, se encenderá la flatulencia.