¿Cómo deshacerse del acné naturalmente
Métodos 6:La limpieza de la cara con vaporLa aplicación de tonos de hierbasEl uso de la sal del marEl uso de una solución de limpieza natural y el hogarEl desarrollo de una buena rutina de limpiezaAjuste de la dieta
Los medicamentos para el acné interrumpen la aparición de granos, pero también causan sequedad, la decoloración y la irritación de la piel. Además de los efectos secundarios no deseados, que son muy caros! Se adhieren a los remedios naturales científicamente probados y ahorrar dinero usando ingredientes que probablemente ya tienes en casa.
pasos
método 1
La limpieza de la cara con vapor
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Preparar su cara para la limpieza. Si su cabello se caiga en la cara, tirar de ella y seguro que con algo. Lávese la cara con un limpiador suave a base de aceite o de hierbas. Muchos dermatólogos sugieren el uso de glicerina, aceite de semilla de uva y aceite de girasol, porque el aceite es mejor para absorber y disolver formado sebo.
- Use sus dedos en lugar de trapos o esponjas, ya que estos materiales pueden agravar aún más la piel.
- Masajear el producto sobre la piel durante un minuto usando movimientos circulares suaves. La idea no es frotar la piel, simplemente ayudar al producto a aflojar y absorber la suciedad y el exceso de grasa facial.
- Enjuague la cara completamente con agua tibia.
- Dar golpecitos sobre la piel con una toalla de algodón limpia. Nunca frotar la toalla sobre su cara ya que esto puede irritar la piel más.
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Elija los aceites esenciales que utilizan. Los aceites enumerados aquí tienen propiedades antibacterianas o antisépticas, lo que significa que pueden matar las bacterias que causan el acné y prevenir la formación de nuevas espinillas. Seleccionar en función de sus preferencias o situación en que está. Si tiende a ser ansioso o deprimido, use aceite de lavanda. Si usted tiene unos pocos huesos (generalmente bacteriana) y puntos negros, utilizar una hierba con propiedades antibacterianas. Si usted está experimentando una infección respiratoria, utilizar aceite de tomillo para el tratamiento de la infección y aliviar la congestión en el calor.
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La preparación de vapor. Llene una olla con un litro de agua y hervir durante un minuto o dos. Después de liberar el vapor de agua durante unos minutos, añadir una gota o dos de cualquiera de los aceites mencionados anteriormente.
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Prueba de la sensibilidad de la piel. Recuerde que puede desarrollar la sensibilidad a un aceite de hierbas, incluso si usted ha usado en el pasado, así que prueba que cada vez que lo utilice con vapor de agua en la cara. Pruebe cada aceite durante aproximadamente un minuto y se mantenga alejado del vapor de agua durante diez minutos. Si no va a salpicaduras y la piel no reacciona negativamente, recalentar el agua y continuar con el proceso.
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Pulverizar la cara. Coloque una toalla grande de algodón sobre la cabeza, creando una especie de "tienda" para mantener el vapor alrededor de la cara. Después de colocar una toalla sobre su cabeza, se incline sobre la olla para poner su cara sobre el vapor.
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Cuidado de la piel a continuación. Enjuague la cara con agua tibia y palmaditas con una toalla de algodón limpia. Recuerde que no debe frotar la piel y humedecerlo con una crema hidratante que no obstruye los poros y empeorar el acné. Busque los productos no comedogénicos.
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Repita hasta que se sienta mejor. En un primer momento, se puede rociar la cara dos veces al día - una por la mañana y otra por la noche. Tras darse cuenta de algunas mejoras, lo que debe ocurrir después de dos semanas, disminuir la frecuencia de los tratamientos de vapor a una vez al día.
método 2
La aplicación de tonos de hierbas
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Sepa por qué las máscaras de hierbas trabajan. Los ingredientes que se describen a continuación tienen propiedades astringentes que limpia, se contraen y ayudan a sanar la piel, mientras que el tratamiento de las espinillas. Los astringentes pueden secar la piel, por lo que no aplicarlos en zonas ya resecados. Si usted tiene una piel grasa, una máscara con propiedades astringentes puede ayudar a normalizar el nivel de hidratación de la piel.
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Mezclar la base de la máscara a base de hierbas. En un bol, mezclar una cucharada de miel, una clara de huevo y una cucharadita de jugo de limón. Estos ingredientes tienen propiedades naturales que ayudan a mejorar la piel. Por ejemplo, la miel tiene propiedades antibacterianas y astringentes, claras de huevo espesar la máscara y actúa como un astringente y jugo de limón actúa como un agente blanqueador natural.
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Añadir un aceite esencial. Después de crear la base de la máscara, añadir medio de una cucharadita de cualquiera de los aceites esenciales siguientes:
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Aplicar la máscara. Extender la mezcla en la cara, cuello y cualquier otra área problemática con los dedos. El proceso se puede hacer un lío y debe hacerse en un lugar fácil de limpiar como un cuarto de baño. No tome demasiada pasta en la mano a la vez, ya que fluirá y se llevará a secar.
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Dejar que la mezcla se seque. Dependiendo de la cantidad aplicada a la cara, el tiempo de secado puede variar, pero es poco probable que sea mayor de quince minutos. Tenga cuidado de no derramar la máscara mientras se espera a que se seque.
6
Enjuague la cara. Después de la mezcla se ha secado y sentado en la piel, es el momento de retirarlo. Para ello debe utilizar agua tibia y manos. No use una toalla o una esponja para no irritar la piel. cara seca palmaditas con una toalla de algodón.
método 3
El uso de la sal del mar
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Comprender cómo la sal marina trata el acné. Los expertos aún no han descubierto exactamente como la sal del mar ayuda a reducir el acné, pero muchos creen que la alta concentración del producto ayuda a eliminar las bacterias y reponer los minerales que ayudan a curar la piel. La sal del mar también puede ser útil para disolver sebo.
- Este método ha sido utilizado con éxito en muchos casos significa acné y no interfiere con ninguna medicación tomada.
- Sin embargo, si va a realizar un tratamiento con un dermatólogo, decirle lo que está haciendo en casa.
- Tenga cuidado de no excederse en el uso de la sal del mar, ya que puede secar la piel y estimular la producción de sebo, lo que provocaría un desbordamiento más espinillas.
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Preparar la piel para el tratamiento. Siempre hacer una limpieza con un producto no alcohólica básica. Pasa un poco más limpia a su alcance y hacer movimientos circulares suaves para eliminar la suciedad. Frotar durante un minuto y enjuague con agua fría o tibia. Secar con una toalla limpia tocando y utilizar uno de los métodos siguientes como tratamiento.
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Crear máscara de la sal del mar. Una máscara es útil si desea tratar el acné es en la cara. Disuelva una cucharadita de sal de mar de tres cucharaditas de agua caliente. El agua debe ser suficiente para disolver la sal completamente caliente. A esta solución, añadir una cucharada de uno de los elementos siguientes:
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Aplicar la máscara. Extender la mezcla en la cara con los dedos, con cuidado de no hacer demasiada suciedad. Evitar aplicar cerca de los ojos y dejar que la máscara para un máximo de diez minutos en la cara. La sal del mar tira del agua de la piel y se puede secar también.
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Hacer un spray de sal marina en su lugar. Los ingredientes son básicamente la misma máscara, pero hay que utilizar diez cucharadas de té de sal de mar, treinta cucharadas de té caliente y diez cucharadas de gel de aloe vera / té verde / miel. Después de crear la solución, almacenarlo en un spray limpiador de botella.
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Pulverizar la mezcla en la cara. Siempre que el tratamiento de la piel con algo, lávese con agua tibia y un detergente suave. Cerrar o cubrir los ojos para protegerlos de la picadura de agua salada y rociar la mezcla en la cara y el cuello.
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Hacer un baño de sal para todo el cuerpo. Si usted tiene brotes de acné en grandes porciones del cuerpo, sumergirlo completamente en el agua tratada puede ser una opción mejor que una máscara o un spray. Mientras que la sal de cocina no daña la piel, que no proporciona los beneficios de los minerales en la sal del mar, tales como calcio, magnesio, sodio, cloruro, yodo, potasio, zinc y hierro. El baño no valdrá la pena si se utiliza la sal de mesa común.
método 4
El uso de una solución de limpieza natural y el hogar
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Aprender cómo se forma el acné. El sebo es un aceite producido naturalmente en exceso obstruye los poros que causan espinillas y puntos negros. Cuando la piel está infectado con bacterias Propionibacterium acnes, espinillas, pústulas, quistes y abscesos forman.
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Familiarizarse con la teoría de la lucha contra el acné natural. El sebo, la causa principal del acné es un aceite. Con base en los principios de la química, la mejor manera de disolver un aceite (y también la celda escombros, suciedad, bacterias, etc.) está utilizando otro aceite. Y pensar que el sebo es malo para la piel causado un aumento en el uso de productos de limpieza con sustancias irritantes, pero no son los aceites naturales para proteger la piel, hidratar y mantenerlo saludable. El aceite tiene la capacidad no sólo para romper la suciedad y los aceites no deseados, pero para evitar la descamación.
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Elija el aceite primario. Tenga mucho cuidado y asegurarse de que no es sensible o alérgico a cualquiera de los aceites de abajo. Si usted es alérgico a los frutos secos, por ejemplo, no utilice el aceite de avellana. La lista siguiente contiene opciones accesibles y de bajo costo, sino también raro y caro. Sabemos, sin embargo, que todos los aceites mencionados son no comedogénico y no obstruir los poros de la cara:
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Elija el aceite secundaria antibacteriano / antiséptico. Los aceites esenciales de hierbas enumeradas a continuación tienen propiedades que reducen al mínimo la presencia de la bacteria Propionibacterium acnes. Muchos de ellos tienen aromas agradables, así que elige según sus preferencias personales. Al igual que cualquier aceite que se aplica a la piel, recuerde probarlos en un área pequeña para determinar si hay sensibilidad.
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Mezclar los aceites. La cantidad necesaria dependerá de usted. Puede ser más eficaz para hacer una buena cantidad a la vez y almacenar en un lugar fresco y lejos de la luz solar medio ambiente. La proporción debe mantenerse siempre es:
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Use limpiador natural. Vierta una pequeña cantidad de la mezcla en la palma de la mano y aplicar en la cara. Nunca use una toalla o una esponja, ya que esto puede irritar el acné. Hacer pequeños movimientos circulares para masajear el aceite en la piel durante dos minutos.
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Lávese la cara. Un enjuague simple no será tan eficaz debido a que el agua no se disuelve los aceites. Para extraer la mezcla de la cara, poner una toalla húmeda en la cara durante veinte segundos. Retire el aceite lentamente y suavemente y enjuagar la toalla en agua caliente. Repita hasta que todo el aceite para eliminar la cara.
método 5
El desarrollo de una buena rutina de limpieza
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Hacer la limpieza de parte de la rutina. Lávese la cara por lo menos dos veces al día - después de despertarse para eliminar los aceites que se acumulan en la piel durante el sueño, y antes de acostarse para quitar la acumulación del día. Además, siempre lavarse la cara después de sudar mucho y bañarse al menos una vez al día. Considere un baño adicional si realizar ejercicios físicos y otros transpire.
- Siempre utilice productos no comedogénicos o base de aceites esenciales.
- Utilice la sal del mar con las instrucciones. Tenga cuidado ya que sobreexponer la sal de la piel que puede deshidratar, provocando un aumento en el acné.
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Use las técnicas correctas. Usted puede estar tentado a usar una toalla o guantes exfoliantes para limpiar la cara, pero la mejor herramienta disponible es la punta del dedo. Si la piel ya tiene acné, evitar irritar con superficies abrasivas. Masajear el producto en la piel con movimientos circulares y suaves durante unos diez segundos.
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No reventar las espinillas. No importa qué tan grave es la situación, entienden que los granos y pústulas evitar que las bacterias nocivas contenidas. El pus de un grano está lleno de bacterias P. acnes. Puede ser gratificante ver venir, pero si son sólo la exposición de la piel sana a las bacterias que se contienen en la columna vertebral. Esto puede hacer que la propagación del acné y crear decoloraciones y cicatrices.
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Proteger la piel del sol. Un mito popular sugiere que el bronceado puede ayudar a tratar y prevenir el acné, pero los científicos no han encontrado evidencia para apoyar esto. De hecho, el sol y el bronceado dañar la piel y aumentan el riesgo de cáncer. Tenga en cuenta que algunos medicamentos pueden hacer que la piel sea más sensible al sol. Estos medicamentos incluyen antibióticos (como ciprofloxacina, tetraciclina, trimetoprim-sulfametoxazol), antihistamínicos (por ejemplo, difenhidramina), medicamentos utilizados en el tratamiento del cáncer (como el 5-FU, vinblastina y dacarbazina), medicamentos para el corazón (como la amiodarona, nifedipina, quinidina y diatazem), fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (como el naproxeno) y medicamentos para el acné (por ejemplo, la acitretina y isotrerinoína).
método 6
Ajuste de la dieta
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Coma alimentos con bajo índice glucémico. Si bien hay mitos que dicen que el consumo de leche y chocolate causa acné, los expertos confirman que estos alimentos no son capaces de producir por su cuenta. la investigación reciente comparó las dietas de los adolescentes indígenas de todo el mundo que no tienen acné, con las dietas de los adolescentes estadounidenses, que tienen un 70% de acné, y declaró que el consumo excesivo de productos lácteos y azúcares procesados puede facilitar y aumento la presencia de la condición. Esto explica por qué, para algunas personas, ciertos alimentos como los productos lácteos y azúcares procesados, aumentan la probabilidad de la presencia de acné, ya que aumentan la inflamación y crean un ambiente donde las bacterias pueden prosperar. Los estudios indican que los alimentos con bajo índice glucémico reducen la gravedad del acné, para el azúcar liberación más lentamente en el torrente sanguíneo. Los ejemplos incluyen:
- cereales de salvado, muesli y copos de avena naturales
- El trigo, el centeno y el pan integral
- La mayoría de las verduras, excepto remolachas, calabazas y nabos
- nueces
- La mayoría de las frutas, con excepción de la sandía y la palmera datilera. Mango, plátano, papaya, piña, pasas y los higos son índice glucémico medio.
- verduras
- yogur
- Los granos enteros tienen un índice glucémico bajo o medio. Las tasas más bajas se encuentran en el arroz integral, cebada y pasta de trigo integral.
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Consumir mucha vitamina A y D. Además de los alimentos con bajo índice glucémico, recuerde introducir los nutrientes adecuados para la salud de la piel en el cuerpo. Las vitaminas más importantes para la piel son A y D. Incluir los siguientes alimentos en la dieta:
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obtener Vitamina D a través del sol. A pesar de que muchos alimentos están fortificados con vitamina D, que no existe en abundancia en la comida. Puede aumentar los niveles de la vitamina en el cuerpo a través de los alimentos, pero la mejor manera de hacerlo es mediante la exposición al sol durante diez a quince minutos a la semana. La luz del sol aumenta la producción de la vitamina en el cuerpo. No pase protector solar y dejar la piel expuesta tanto como sea posible.
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Aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3. Los estudios sugieren que esta sustancia es beneficioso para las personas que sufren de acné, ya que limita la producción de leucotrieno B4, lo que aumenta la producción de sebo que conduce al acné inflamatorio. El sebo es un aceite natural producido para hidratar la piel, pero, en exceso, pueden obstruir los poros y causar acné. Al aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3, se puede controlar mejor el acné. Busque alimentos como:
consejos
- Use una toalla limpia en la almohada cada noche (o gire a diario no toallas sucias!), Ya que los aceites y se enfrentan a las bacterias permanecen en la almohada por mucho tiempo. Evitar que las bacterias se propaguen a combatir los brotes de acné en la cara.
- Trate de usar un tiempo de tratamiento para ver lo que funciona y lo que no funciona para usted y decidir el mejor método.
- Lávese la cara con una barra de jabón y aplicar una pasta de agua y bicarbonato de soda. Por último, tirar un poco de agua en la cara. Haga esto una vez a la semana.
- El exceso de acné en las mujeres puede ocurrir debido a un desequilibrio hormonal. Por ejemplo, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico deben llevar a cabo las pruebas de saliva, debido a que el nivel de estrógeno en el cuerpo debe ser alta y baja progesterona. Esta es una condición conocida como "la dominación del estrógeno" y se trata con una pomada bioidénticas progesterona o otros tratamientos naturales, acné debe disminuir en alrededor de 50% o más. Cuidado, sin embargo, puesto que no todo el acné es causado por un desequilibrio hormonal.
- Si ha intentado todos los métodos y no ha visto ninguna mejora, consulte a un dermatólogo.
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- No ponga sal marina seca directamente sobre la piel, ya que puede picar y secar demasiado.
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