La superación de prejuicios personales: 5 pasos

Como seres humanos, todos hacemos suposiciones basadas en experiencias pasadas. Crear juicios sobre los demás no está mal - es necesario para nuestra supervivencia. Si, como un niño, el primer perro que haya que había mordido, que, naturalmente, comenzó a temer que estos animales, incluso si todos los perros se encuentran después de que eran muy simpáticos y cariñosos. Del mismo modo, en un primer encuentro con los extraños, nuestra mente se aplican las experiencias pasadas para tomar decisiones sobre ellos. Lo primero que revela la mente son las malas experiencias del pasado, lo que crea prejuicios. Sin embargo, es importante aprender a reconocer y superar estos sentimientos inconscientes que pueden llegar a causar problemas en sus interacciones con los demás. Vea el paso 1 para iniciar!

pasos

Imagen titulada superar los prejuicios personales Paso 1

Piense en todas las frases que usa con frecuencia. ¿Alguna vez ha dicho algo como "Ella está tan rubio!" O "Eso es tan gay"? Ambos implican suposiciones negativas. Y "Los chicos son chicos", implicando que los niños no pueden comportarse de otra forma y son gruesos, cruel, sin prestar atención, etc.?

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Haga una lista de todas las frases que se escuchan cosas negativas que implica alrededor de un grupo de personas - en función del sexo, apariencia, religión, etc. política

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Ahora, reemplace esta categoría general por su nombre. En lugar de "! Ella es tan rubia", ver cómo se siente si se aplica esta sentencia ante sí mismo - "Estoy tan rubio (a)." Ahora, piensa en la gente que conoces que tienen esta característica y no tan son "estereotipada". La presentadora Xuxa es rubia. Y obviamente no es estúpida. Tal vez algunos de sus primos es rubio y se ha graduado con las mejores notas en una escuela de derecho. Prestar atención a todas las excepciones a esta generalización de los cuales se acuerde.

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Hacer esto con toda generalización. Cambiar el "personaje principal" de él por sí mismo y ver cómo se siente. Encontrar ejemplos positivos de cada grupo difamado.

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Cada vez que usted se encuentra pensando que "ALL" del grupo es "tal o cual", presta atención! Ningún grupo es "todo". Algunos tienen muchas características y enormes diferencias.

consejos

Para obtener más información, prueba el siguiente experimento con un grupo: Elija una característica aleatoria, como el color de ojos, altura y lateralidad de las manos (trate de poner las características de un grupo en una olla y luego elegir uno sin ver). Dile a la gente que no es chocolate con leche y galletas para todos, excepto (el nombre de la función elegida), y que este grupo de excepciones necesitan para entregar sus dulces y salir de la habitación. Después de eso, pido a todos cómo se sienten porque han recibido las cookies. Muchos dicen que son felices porque han optado por función, mientras que otros admiten que se sienten superiores. Pregunta a los miembros del grupo cómo se sentían excluidos debido a que se han retirado del juego debido a tales factores aleatorios. Ahora, hacer un cambio: decir al grupo de "elite" que tendrá que ponerse de rodillas y atar los cordones de los miembros del grupo eliminado. Como cada grupo se siente ahora?
A veces nuestros prejuicios sobreestiman ciertos grupos. Usted puede pensar que todos los asiáticos son inteligentes porque hemos oído acerca de sus excelentes calificaciones en la escuela. Usted puede pensar que todas las personas que usan gafas son inteligentes porque vemos muchos académicos y científicos que utilizan estos accesorios. Estos supuestos son tan malo como para pensar que todas las rubias son tontas o personas que todo el pueblo altos están seguros.
No lo regañe a causa de sus errores. En lugar de pensar "Estoy tan tonto!", Intente cambiar sus ideas para "Bueno, yo estaba equivocado. Pero aprendí A, B y C, y la próxima vez, mejorará ".
Anímese ayuda. Digo (preferiblemente en voz alta): "Me estoy poniendo más tolerante todos los días" o "hago generalizaciones menos todos los días."

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Estar preparado para aprender cosas sobre sí mismo que puede ser desagradable! A veces, es preocupante para descubrir que no estamos tan buena (o mala) como pensábamos.