Cómo mantener un diario de sueños

Crear un espacio físico para su diario de sueños. Un diario de sueño está mejor escrito para despertar, entonces el mejor lugar para evitar que está al lado de su cama. Este problema de tener que ir a buscar algo a destacar es que es muy probable que se olvide de su sueño, a continuación, hacer que esta parte de mantener un diario tan fácil como sea posible!

Escribir la fecha de la próxima entrada después de completar cada uno. De esa manera, no se pasa el tiempo preocupándose acerca de la fecha del día en que se despierta y se puede simplemente comenzar a escribir el sueño. Algunos escritores les gusta escribir la fecha del día siguiente después de completar la entrada que se encuentran, mientras que otros prefieren escribir la noche anterior, como una especie de "ritual de preparación."

Organizar el papel correctamente para anotar el sueño. No hay manera correcta o incorrecta para preparar el diario de sueños o escribir en él, sino que puede ayudar a establecer los vínculos entre el sueño y la interpretación un poco más fácil de detectar.

Anote sus sueños. Al despertar, comenzar a grabar sus sueños. Si puede esperar para ir al baño después de comprobar, ya que cualquier interrupción entre la vigilia y la nota puede hacer perder el sueño, o los puntos principales y más intrigante él. Con más experiencia y la práctica, es posible que esto no es un problema y el recuerdo se vuelve más fácil, pero para empezar, las menos distracciones, mejor.

Saber cuándo parar. El diario de sueño no es un maratón, y pocas personas tienen toda la mañana para estar escribiendo un diario. El mejor enfoque es seguir con el sueño o dos que realmente se vea más poderoso o duradera para usted. Después de que el primer sueño o dos, es probable que usted está perdiendo su memoria todos modos, y lo mejor es escribir los recuerdos más vívidos sobre todo, porque son probablemente los que tienen más resonancia y significado.

Nombre cada sueño. Es un buen hábito para nombrar sus sueños. Al reducir cada sueño de un título, trata de captar el sentimiento o tema principal detrás de él. Es una manera fácil de encontrar el sueño de nuevo para futura referencia y también una buena manera de resumir su reacción general a la misma.

Revisar su progreso. Inicialmente, puede ser difícil recordar lo suficiente de un sueño de escribir más que unas pocas líneas. Perseverar, ya que, con la práctica, se hace más fácil de recordar más y más elementos del sueño hasta que se convierta en un hábito. Por lo tanto, es importante persistir por escrito en su diario de sueños cada mañana, aunque se piense que se trata de un caso poco elegante sueño. A veces, estos sueños están diciendo algo y escribir ellos, uno se da cuenta de que no eran tan inútil después de todo.

Empezar a jugar. No se puede hacer esto en un primer momento, de acuerdo. Se utiliza para anotar los sueños crea su propia curva de aprendizaje, y hacer las cosas bien al principio es la parte importante. Siempre se puede volver más tarde y escribir la interpretación, ya que se ha añadido un cierto sentido de palabras clave para soñar. Con el tiempo, es una buena idea para empezar a interpretar el sueño utilizando el conocimiento de la interpretación aprendido de libros, sitios en línea, y su propia intuición. Algunas cosas serán mucho más evidentes que otros, pero seguir intentando. A veces el significado de un sueño no puede convertirse en clara hasta que se da cuenta de que es el solicitante y que hay algo en su vida que necesita más atención. De hecho, los mensajes más importantes tienden a repetir como una forma de llegar a usted.

Personalizar su diario de sueños. En última instancia, cómo usar y administrar la revista sueño es una cosa personal, y le toca a usted para hacer lo que quiera. Si usted encuentra que alguna de las sugerencias que aquí se ofrecen no están trabajando para usted, pero algunos lo hacen, incorporarlos a sus formas de mantener el diario de sueños. Usar lo que tiene más sentido y funciona mejor para usted.