Cómo hacer té de hierbas: 7 Pasos

Tienes un resfriado? Un té de hierbas puede ser el sustituto perfecto para el natural y que no tenga que tomar una gran cantidad de medicamentos contra la tos. Usted quiere relajarse después de un largo día de trabajo? Los tés de hierbas también son buenos para ayudar a relajarse y dormir cómodamente. Los tés de hierbas son maravillosos en cualquier momento del día, pero es importante saber para prepararlos adecuadamente. También son adecuados para las personas que quieren hacer una dieta de desintoxicación y pueden ser buenos sustitutos de café.

pasos

Realización de imágenes titulada té de hierbas Paso 1

Lo primero es saber qué necesita el té. Hay muchos tés de hierbas para que usted intente.

Relajante - si usted está tratando de descansar un poco, buscar un té de manzanilla.
Energizante - lavanda, tomillo y menta son los tés que levantar el ánimo.
Calmando - si usted es un resfriado, una buena idea sería la de tomar el té con eucalipto, jengibre, canela y / o la raíz de regaliz.

Determinar la cantidad de té que va a preparar. Lo mínimo que debe calentar en un calentador de agua es de dos vasos de agua. Con cualquier cantidad menor, existe un riesgo de agua que se evapora por completo el hervidor de agua. Poner la tetera en la estufa (o encienda el hervidor de agua) y poner el agua a hervir.

Realización de imágenes titulada té de hierbas Paso 3

Calentar con tazas de agua caliente y la tetera en la que va a poner el té y llenarlos con agua al final. Cubrirlos para conservar el calor. Cuando se calienta las tazas y tetera, el té se mantiene caliente más tiempo y disminuir el riesgo de rotura de ellos debido al choque térmico.

Realización de imágenes titulada té de hierbas Paso 4

Añadir el té de hierbas. Cuando el agua está hirviendo, tirar el agua caliente que está en la olla y agregar las hojas / flores o bolsas de té. A continuación, verter el agua hirviendo en la tetera. La regla general al tomar una taza de té es añadir una cucharadita de hojas (TSP) (o una bolsa de té por cada taza) y otra (a) a la olla. Si lo hace sólo una taza o una taza, poner las hojas bolsa o té en la taza y verter el agua hirviendo sobre.

Realización de imágenes titulada té de hierbas Paso 5

Deje reposar durante al menos 5 minutos. Mientras que los tés negros, verdes y blancos son amargas (debido a los taninos) cuando se deja en infusión durante un largo tiempo, con infusiones de hierbas es diferente. Por lo general, no tienen mucho tanino y, por lo tanto, se puede infundir durante 5 a 10 minutos. Si se quiere preparar un té más fuerte, aumentar la cantidad de té, no es el momento de la infusión.

Realización de imágenes titulada té de hierbas Paso 6

Strain si es necesario. Si ha utilizado las hojas de té sueltas y no les gusta la idea de verlos flotando en su bebida y luego pase el té caliente a través de un tamiz en el momento de la transferencia a las tazas.

Realización de imágenes titulada té de hierbas Paso 7

Endulzar al gusto con azúcar o miel. Sin embargo, algunos tés de hierbas son naturalmente dulces. Demostrar el primer té puro para sólo entonces decidir si desea añadir la leche y la miel.

consejos

Hay varias marcas diferentes de té de hierbas. Elija el que prefiera.
Las mezclas de hierbas también se pueden hacer en casa. hierbas a granel se pueden comprar en la tienda de alimentos saludables. Pueden ser mezclados y combinados con especias, frutos secos y aceites esenciales para crear mezclas personalizadas. El proceso de desarrollo de una buena combinación de hierbas puede ser un proyecto complejo, sino también creativa y gratificante.
Puede usar el mismo vaso en el que beber té para medir el agua necesaria.

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No consumir el té durante el embarazo o durante la lactancia.
Si usted está haciendo uso de los inhibidores de la monoamino oxidasa (IMAO) u otros medicamentos con receta, consulte a su médico antes de empezar a consumir té.
Si usted tiene alergias a cualquier tipo de planta, hable con su médico antes de tomar té de hierbas. Algunos tés pueden ser buenos, pero otros pueden causar reacciones alérgicas graves. Además, si usted tiene alergias, las infusiones de hierbas por lo general son buenos para usted, pero evitar el consumo de ellos durante la temporada de alergias.
A veces una combinación de tés puede causar malestar estomacal y difícil saber cuál de los tés es el culpable.