Cómo calcular su edad corporal

Todas las personas tienen una edad real y la edad del cuerpo. Su cuerpo puede verse y trabajar como un joven o una persona mayor, dependiendo de su estilo de vida. Siga estos pasos para descubrir su edad cuerpo.

pasos

Imagen titulada calcular su edad Cuerpo Paso 1

1

Divida la medición de las caderas (en centímetros) mediante la medición de la cintura (en centímetros). Si el resultado es menor que 2, añadir cuatro años a su edad real.

Imagen titulada calcular su edad Cuerpo Paso 2

2

Coloque los dos primeros dedos de su mano derecha en su muñeca izquierda. Contar el número de latidos en 10 segundos y multiplicar por 6.

Si el resultado es 54-59, restar cuatro años de su edad real.

Si el resultado es de 60 a 64, restar dos años.

Si el resultado es 65-72, añadir un año.

Si el resultado es 73-76, añadir dos años.

Si el resultado es 77 a 82 o más, la adición de cuatro años.

Imagen titulada calcular su edad Cuerpo Paso 3

3

Sentarse en el suelo con la espalda recta, las piernas juntas y los brazos a la parte delantera a la altura del hombro. Marque en el piso (lado de la pierna a) del punto directamente debajo de las puntas de los dedos. Entonces, todavía con las piernas estiradas, trate de tomar los brazos por delante. Marque el punto a donde llegan los brazos y medir la distancia entre dos puntos (en centímetros).

Si el resultado es 0-25, añadir tres años a su edad real.

Si el resultado es 25-38, añadir 2 años.

Si el resultado es 38-40, restar 2 años.

Si el resultado es 40 a 48 o más, restar 3 años.

Imagen titulada De la dieta del agua Paso 4

4

Hacer tantas flexiones como puedas, sin detenerse, manteniendo el cuerpo recto y acercándose al pecho del suelo.

Si usted puede hacer 0-30 flexiones, añadir 2 años a su edad real.

Si usted puede hacer 31 a 60, añadir al menos 1 año.

Si usted puede hacer flexiones de brazos 61-90, restar 1 año.

Si usted puede hacer más de 91 flexiones de brazos, restar 2 años.

Imagen titulada calcular su edad Cuerpo Paso 5

5

Añadir puntos de acuerdo a las siguientes preguntas:

Por lo general como____vezes por día (incluyendo aperitivos):

Dos 1 punto

Tres: 2 puntos

Cuatro: 3 puntos

Cinco: 4 puntos

Me gusta la comida frita y gordurosos____:

Regularmente (7 o más veces por semana) 1 punto

A veces (4 a 6 veces por semana): 2 puntos

Rara vez (0 a 3 veces por semana): 3 puntos

Nunca: 4 puntos

Me gustan los platos que incluyen frutas y vegetais____:

Nunca: 1 punto

Rara vez (de 1 a 5 veces por semana): 2 puntos

A veces (6 a 9 veces por semana): 3 puntos

Regularmente (10 o más veces a la semana): 4 puntos

alimentos procesados que contienen Eu____evito grasas trans, grasas saturadas, y una gran cantidad de sodio, nitrato y azúcar:

Nunca: 1 punto

En raras ocasiones (sin cambiar mis hábitos alimenticios): 2 puntos

A veces (Trato de evitar la derecha, pero a veces caigo en la tentación): 3 puntos

Casi siempre (Evito comprar y comer este tipo de comida): 4 puntos

Imagen titulada calcular su edad Cuerpo Paso 6

6

Sumar o restar los años de su edad real en función del número de puntos añadidos:

De 0 a 9 puntos: Añadir 3 años

10 a 12 puntos: Añadir dos años

13 a 15 puntos: Reste 2 años

16 a 17 puntos: Reste 3 años

consejos

Recuerde que si sólo hace ejercicio, o si usted está ansioso o nervioso, el corazón puede ser más rápido, lo que aumenta su edad cuerpo.

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Si siente dolor o molestias durante la prueba, para. Si los síntomas persisten, busque atención médica.

materiales necesarios

Cinta métrica
Temporizador o un reloj
Una pluma y papel para tomar notas
Un amigo
una calculadora

Vídeo: COMO CALCULAR LA EDAD DE TU CUERPO - edad corporal, verse joven

Vídeo: Edad Biológica y Edad Cronológica

Vídeo: Como calcular la edad exacta en Excel - Capítulo 71

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