¿Cómo aprender esgrima
6 Piezas:Obtención de información antes de comenzarUnirse a un club y comenzarEl dominio de los conceptos básicosequiparseMejorar fuera del aulaEl ir a las competiciones
¿Alguna vez has querido saber cómo luchar con una espada? Puede parecer increíble para algunos, pero no la esgrima morreu- lo contrario. Las normas se han convertido en equipos eléctricos tanto complejo para ayudar en la práctica del deporte se inventaron, y existen escuelas de esgrima en todas las partes del planeta. Es un deporte olímpico excitante que combina las tradiciones de siglos de antigüedad con la tecnología moderna. Afortunadamente, los días de duelo de espadas terminado, por lo que puede tener una gran diversión practicando la esgrima sin poner en peligro sus vidas y sus miembros.
pasos
parte 1
Obtención de información antes de comenzar
1
Decidir qué desea practicar esgrima. Es para mantenerse en forma, para competir o apelación histórica? Todas estas son razones legítimas, y cada uno lleva a un tipo diferente de la esgrima y la formación. La esgrima es un arte antiguo con mucha tradición y la cultura, por lo que puede gustar si usted salta en. Este deporte es también una gran manera de aprender habilidades mentales y físicas, y la disciplina. También es un gran ejercicio y muy divertido para el practicante ocasional también!
2
La investigación de los diferentes tipos de cercas. Este deporte tiene tradiciones muy fuertes y diversas escuelas con diferentes estilos y enfoques. Las escuelas italianas, españolas y francesas, que tienen orígenes que se refieren a cientos de años atrás, son dominantes en el mundo de la esgrima. La diferencia entre ellos puede ser relativamente pequeña y se centró en aspectos específicos de diferentes armas, pero vale la pena tener un conocimiento básico antes de empezar.
3
Encontrar un club de la escuela o la esgrima. El siguiente paso es encontrar un lugar cercano para empezar. Usted puede encontrar que hay más posibilidades para la práctica de lo que había imaginado, por lo que la búsqueda cada escuela dentro de una distancia de fácil desplazamiento. Recuerde los siguientes criterios a la hora de elegir un club de esgrima:
parte 2
Unirse a un club y comenzar
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Fille arriba. Después de decidir el lugar que desea asistir, echa un período de prueba o una sesión de adaptación a ver que os parece. También se puede simplemente tomar una clase para ver cómo funciona todo y sentir las técnicas de enseñanza y estilos.
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Empezar a asistir a las clases de grupo. Entre la cabeza, pero preste atención al estilo de las lecciones, observar y escuchar. La esgrima es una combinación de habilidad técnica y la agudeza mental y una gran cantidad de auto-disciplina. Prepárese para centrarse realmente en lo que es el aprendizaje, tanto en la teoría como en la práctica.
3
Trate de averiguar quién es el mejor entrenador disponible en su club. Por lo general, tendrá un par de horas libres a la semana, pero lo que puede caber clases particulares. A veces puede que no sea el caso y que tiene que hacer clases en grupo con este entrenador para tomar clases con elementos aceptados para hacerlas si se les ofrecen, pero buscar otro entrenador que puede dar clases particulares, también.
parte 3
El dominio de los conceptos básicos
1
Aprender a usar la espada correctamente y con seguridad. Es importante que usted sepa cómo sostener su espada. No agitar alrededor y nunca apuntar a alguien que no está usando una máscara protectora. Para sostenerlo, dejar que la punta hacia el suelo. Para moverse con la espada, sujetarla por el momento, no la muñeca. Si tiene que usar las dos manos para ponerse o quitarse la máscara, baje la primera espada.
- Siempre revise la condición de su espada y asegurar que la punta tiene una intacta y en buenas condiciones de cobertura.
2
Cumplir con la terminología esencial. Usted necesitará un sólido conocimiento de los fundamentos de vocabulario esgrima. Algunos de los términos más importantes para aprender en un principio son: "en guardia", "ataque", "detener", "respuesta" y "Contrarresposta". la "ataque" Es una acción ofensiva y "detener"Defensiva. La respuesta es un contraataque después de una parada, y contrarresposta es un ataque tras la detención de una respuesta.
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Dominar las posiciones básicas con sus pies. Son esenciales en la esgrima, por lo que es importante el desarrollo de movimientos fluidos y fáciles. Básica que necesita para aprender, sin embargo, son las posiciones "Guarda"la "avanzar" y "retiro" simple. la "Guarda" es su posición de partida. Usted estará de lado con la mano la espada en la frente y el pie de ese lado apuntando a su oponente, mientras que el pie hacia atrás señalando a unos 90 grados. En el futuro, la guía del pie frontal y la parte posterior, el pie trasero lo hace.
4
Aprender la forma correcta de sostener el arma. Antes de comenzar el aprendizaje de técnicas de espada, que tendrá que dominar la manera correcta de sostener el arma. Hay diferentes estilos, y su instructor probablemente tendrán una preferencia. diferentes espadas también se manejan de diferentes maneras (ser enseñado por un instructor).
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Aprender las primeras técnicas de espada. Una vez que usted está sosteniendo el arma de forma cómoda y bien fundamentada técnicamente, puede aprender los primeros elementos de la obra con ella. Puede depender del instructor y la elección del arma, pero se puede esperar aprender el ataque y la primera parada sola. Estos son movimientos ofensivos y defensivos simple en el que se pueden incluir variaciones y adiciones.
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Elija su espada. Una vez que comience, es posible que prefieren centrarse en un arma de su elección. Su entrenador probablemente mostrará un número para elegir (estoque, espada o sable) o dar un estoque, sin permitir la elección. Muchos maestros y entrenadores de esgrima creen que el orden correcto para aprender las armas son pinzas gt; espada gt; sable. A veces se encuentra un entrenador que va a tratar de conseguir la espada o el sable. Entre los entrenadores de las escuelas secundarias, esta práctica es bastante común, ya que necesitan para generar los tiradores en todas las armas rápidamente.
parte 4
equiparse
1
Aprender sobre el equipo que necesita. La esgrima es un deporte que utiliza el equipo suficiente, a fin de averiguar lo que las partes y espadas de protección requeridas. Algunos de los elementos de protección variar en función del género y tienen versiones para diestros y zurdos. Antes de considerar la compra de cualquier equipo, ver si se puede tomar prestado de su club.
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Utilice el equipo del club. Muchos de estos sitios tienen tiendas de equipos adicionales, por lo que pedir prestado para las primeras clases, sólo para asegurarse de que le gusta el deporte lo suficiente como para continuar. El equipo de club es a menudo de edad y ser usado por las máscaras de uso- por lo general tienen un mal olor debido al sudor de los practicantes, y los brazos están doblados hasta el punto en que ya no pueden ser reconocidas como espadas. Todo esto va a pasar con su propio equipo, pero no antes de unos pocos años de uso.
3
Cuando esté listo, comprar su propio equipo. equipo de esgrima puede ser costoso y llegar a algunos cientos de bienes, así que asegúrese de practicar durante un tiempo antes de comprarlo. Hablar con su entrenador acerca de qué comprar antes de ir a la tienda.
parte 5
Mejorar fuera del aula
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Hacer muchos ejercicios de repetición. Todos los tiradores están de acuerdo en que los ejercicios de repetición son aburridos, pero nadie niega que mejoran su práctica. Un consejo para hacerlos más interesantes es visualizar una pistola o un oponente real (sólo si está medio macabra). Al igual que con todas las cosas, la práctica hace al maestro.
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los profesionales de la nota. Pasar el tiempo viendo las únicas competiciones profesionales para aprender más sobre el nivel más alto del deporte. Ver los expertos también puede inspirar a practicar más y aumentar su amor para cercar a ver que está siendo practicado con tanta excelencia. Si usted tiene la oportunidad de asistir a una gran competencia en vivo, vaya!
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Leer sobre él. Puede parecer a llevar el deporte hasta el punto de fanatismo, pero los libros recientes sobre aislamiento son a menudo útiles. El libro "en Esgrima", Aldo Nadi, es un volumen completo de ejercicios y consejos. la "Magnum Libre Escrime", Rudy Volkman es un recurso fantástico para los principiantes.
4
Mejorar su estado físico. Si bien no parecen los ojos de los laicos, la esgrima es un deporte que requiere una gran cantidad fisicamente.Trabalhe en su estado físico general fuera de las aulas para mejorar su fuerza y precisión con la espada.
parte 6
El ir a las competiciones
1
Prepárese para las competiciones. Una parte importante de este deporte y la mejor manera de poner a prueba sus habilidades y medir su progreso está participando en torneos oficiales de la esgrima. Antes de competir, puede ser mejor ir a una competición como espectador a sentir el evento y la atmósfera.
- Prestar atención a la puntuación y tratar de aprender lo que quiere ver.
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Ir a las competiciones! Nunca está de más hablar! Cuando vas a una competición, está bajo presión para un buen desempeño. Esta presión puede poner de relieve las debilidades en su cercado para ser trabajado con su entrenador. Sin embargo, no participan en las competiciones antes de que su maestro o entrenador encuentran que son ready hay un cierto nivel que necesita para llegar antes de entrar en un torneo real.
3
Ganar un par de juegos! Una vez que han desarrollado sus habilidades y confianza y obtenido permiso por parte del entrenador, poner todo su trabajo en juego y ganar algunos partidos. Las competiciones requieren una gran cantidad de fuerza mental, a fin de mantener la calma y el respeto a su oponente y el árbitro siempre. Es esencial tener dignidad y humildad, tanto en la victoria y en la derrota.
consejos
- Cuando se trata de aprender algo, tratar de aprender de un entrenador o al menos indicada por uno.
- Al empezar a practicar, no trate de largos y complicados ataques compuestos. Mantenerlo cosas simples y directas o demasiada aumentará sus posibilidades de cometer errores.
- y tratar al equipo. Que va a durar más tiempo, y tener cuidado con los carretes y cajas de luz va a evitar que la gente del club se meten con los dedos sobre la ubicación del equipo.
- Mantener baja la espada si su oponente no se máscara.
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- Cuidado con los espectadores! A veces, los no practicantes no saben lo fácil que es acabar con la espada de un oponente. Haga todo lo posible para evitar herir a nadie se acerque demasiado a un duelo.
- La práctica de la esgrima sin máscaras es una locura y poco inteligente. Nunca levante un arma contra cualquier persona sin máscara y no dejar que nadie ni punto de blandir un arma contra usted mientras desenmascarado. Si ocurre más de una vez, encontrar a otras personas u otro lugar para practicar. Sólo tiene dos ojos.
- mal equipo puede hacer que el deporte peligroso. Si una ruptura hoja, lo que sucede, sus bordes pueden estar afilados. Una máscara oxidada o una chaqueta con agujeros pueden provocar accidentes muy feos que contar. Utilice el equipo en buenas condiciones.
materiales necesarios
- Nota: Por lo general es mejor hablar con su entrenador acerca de la compra de equipo antes de hacerlo usted mismo. Los entrenadores tienen más experiencia con el proceso, el tamaño, la calidad de los equipos y la compra local.
- Nota 2: todo el equipo de esgrima se hace específicamente para la mano izquierda o hacia la derecha! Utilice siempre el tipo correcto. Por ejemplo, si lleva una chaqueta para zurdos y diestros, el cierre será en el lado equivocado, y la parte no protege adecuadamente una hoja rota.
- Para practicar la esgrima, se necesita el siguiente equipo:
- cercado de la chaqueta;
- Una máscara. Si usted está practicando con un sable, comprar una máscara eléctrica para competir o practicar eléctricamente, ya que la cabeza es un área objetivo y es más barato comprar una máscara de este tipo en lugar de una primera eléctrica y no otro el poder después;
- guantes;
- Una media chaleco interno. Aunque muchas personas practican sin ella, la idea no es buena. La pieza protege específicamente un punto de la chaqueta vulnerable, y los accidentes puede ocurrir en la práctica y torneos;
- Un guardia de los pechos de la mujer;
- ropa de entrenamiento de peso ligero que cubren toda la piel. No practicar la esgrima con pantalones cortos;
- buenos zapatos. zapatos corrientes sirven, pero los zapatos de corte para deportes como el bádminton, squash, fútbol sala y otros son ideales;
- Una práctica arma que tiene una maquinilla de afeitar que no sea eléctrico con punta de goma en lugar de un pulsador.
- Los torneos son muy diferentes de la práctica. Todos los torneos son aprobadas oficialmente eléctrica, por lo que tendrá un conjunto completo de equipos de este tipo. Además, todas las competiciones oficiales requieren un equipo de esgrima completo de pies a cabeza, es decir, no permita que los pantalones vaqueros o pantalones de chándal.
Vídeo: ¿Por qué debes de practicar esgrima?
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