Cómo hacer grandes senos se vean más pequeños: 14 Pasos

2 Métodos:La ropa adecuada para camuflar los senos cambios físicos en el cuerpo para disminuir el tamaño de los pechos

"Soy una mancha o suciedad en el pecho?" ¿Cuántas veces al día te encuentras diciendo que el tipo que no puede ocultar el "secado" estancia de sus senos? Si usted es aventajado y pasa por esta situación, este artículo ofrece consejos sobre cómo disimular su tamaño.

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La ropa adecuada para camuflar los senos

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Utilice los sujetadores tamaño correcto. Por increíble que parezca, la mayoría de las mujeres utilizan las medidas y criterios equivocados. La verdad es que la mayor parte del peso de los senos es apoyado por la banda que rodea el pecho, no las correas. Por otra parte, el bulto debe cubrir la mayor parte de cada seno y el carril debe ser hacia atrás en la horizontal. Para encontrar las medidas adecuadas para usted, consulte [artículo].

Ir a una tienda que ofrece una amplia variedad de tamaños, especialmente las grandes versiones. Este punto es crucial para encontrar la pieza que se ajusta correctamente a su cuerpo. Muchos establecimientos se trate de empujar los tamaños que tienen disponible. Además, la estandarización más común de las piezas no puede ser el más apropiado para su acción.
El ajuste de la ropa interior es más importante que el número o la letra que aparece en ella. Es posible que en lugar de 42 de ida y 44 de taza de hecho los pasos correctos son 40 y 46 de vuelta taza. Mediante el uso de una pieza que encaja en sus medidas, su cuerpo se verá más proporcional y hermoso, que puede ser una ayuda y por tanto su autoestima.
Al dar el soporte adecuado, su cuerpo para crear una apariencia más alargada y la cintura está buscando más delgado.
De vez en cuando, tratar de comprobar si sus medidas siguen siendo los mismos. A medida que el cuerpo normalmente oscilaciones después de un cierto período, quizás la pieza que era perfecto hace 6 meses ya no ajustarse tan bien.

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Pruebe con un sujetador reductor. Se redistribuye el volumen de los senos y le da la impresión de que ha perdido unos cuantos centímetros en el busto, pero con la ventaja de obtener este efecto sin aplanar los pechos.

Otro de los beneficios que trae esta pieza es el mejor ajuste de su ropa y sin renunciar a la comodidad. Es más fácil que abotona blusas sin dejar huecos en el pecho, que se vuelve más discreto cuando usted usa suéteres de cuello.

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Pase al utilizar colores oscuros más a menudo. Ambos ayudan a dar un finamente sintonizados en su silueta en su conjunto, sino también hacer que su busto se vea más pequeño.

Por ejemplo, un blazer negro y adaptado a sus medidas es una gran apuesta para pasar un aire profesional. En cuanto a la noche, un negro adelgaza de vestir y siempre está de moda.

Otra buena idea es combinar una blusa oscura con una falda más claro o de colores vivos. El suplemento se debe a los zapatos show-stopping.

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Aprende blusas elegir. Sin importar el estilo, pueden hacer toda la diferencia en el tiempo de disimular el volumen de los senos. El truco es evitar los cortes, patrones o colores para llamar la atención sobre esta parte del cuerpo.

Estar atento al tamaño de letra y el cuello. Debería ser más discreta y no puede revelar mucho. Trate collares calvas, canoa o tipo del corazón. El secreto es optar por un cuello más estrecho, como si fuera más abierto, estará llamando la atención sobre el pecho.

Evitar piezas que traen muchos volantes o detalles rotados (aquellos que se asemejan a las faldas usadas por los bailarines de flamenco).

No tome su vida llena de elementos con rayas horizontales o con el corte más ancho (manga larga y cuello Tipo de canoa). Si la camiseta sin mangas a rayas es un poco más larguinha y la que tiene mayor tribunal no crea el efecto "globo", está bien. Lo importante es que ambos son cortos (debe ir solamente hasta la cintura), para que no te gusta una "tienda" o dar la impresión de que usted está usando la ropa demasiado floja.

Evitar escotes. Son de destacar los pechos y los hacen parecer aún más grande. Por lo tanto, se hace imposible para los hombres (y algunas mujeres) mantener los ojos lejos de ellos.

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Elegir las telas adecuadas. Huid de satén, terciopelo, tejidos gruesos, lentejuelas y modelos raza o tipo único delantero. Prefiero microfibra, cachemira y algodón.

Es hora de llevar una camisa, tomar un fluido más tejido como el algodón más grueso o de microfibra que implica su busto sin ser demasiado justo. Los modelos más soltinhos cuello redondo colocado en una falda más corta o un corte recto y los pantalones vaqueros menos justo que pueda ser ordenado. Y romper, evitar el efecto de "tienda" de una camisa fuera del pantalón.

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El uso y abuso de chaquetas y abrigos tipo chaqueta de punto. Estos artículos pueden distraer la atención de su busto. El corte recto estas piezas combinan con otra capa de tejido disminuye el pecho. Al elegir las partes, no se preocupe por encontrar uno que es lo suficientemente grande como para que pueda ser cerrado en la parte superior. Aun así, ya que se puede utilizar abrieron. Lo importante es que la ropa le queda bien en sus brazos, la espalda y los hombros.

Las partes superpuestas se multa a los que tienen pechos más grandes. Para llevar más de una pieza a la vez, que "rompe" la altura del cuello y desvía la atención de su pecho. Incluso si usted está usando un top con un cuello grande también, si usted usa un más cerrado por debajo regatinha, además de estar a la moda, se le equilibrar el efecto de los dos equipos.

Busque una chaqueta con un tejido más grueso y estructurado que disfraza el volumen del pecho. Los modelos tipo motorista son una buena apuesta para la longitud que va sólo a la cintura y al ser más gruesa.

Si las solapas de una chaqueta no caen justo en su busto, elige una versión que no tiene esos detalles.

En la compra de chalecos y chaquetas, buscar opciones que vienen con sólo una columna de botones.

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Evitar los collares largos. Lo llaman la atención precisamente a la parte del cuerpo que desea ocultar. Prefiero gargantillas o prescindir de este accesorio. Si asegurarse de usarlos, apostar por modelos de gran tamaño, que están presentes aún. La idea es elegir piezas que traen piedras diferentes, adornos, giros o cuentas.

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Manténgase alejado de las blusas ajustadas. Si el modelo que está utilizando hojas en el rostro que los botones se mantiene el bloqueo de un hilo, pero todavía son esas grietas en la altura del busto, no hay manera de atraer las miradas en sus pechos. Peor aún, si se imprime la parte, porque la imagen se distorsiona en la parte que cubre el pecho. Trate de usar ropa que no cumplen en absoluto, no artículos que parecen ser una segunda piel.

Todo lo contrario también es cierto. blusas holgadas también se ve bien en cualquier persona. El objetivo es llevar ropa que se adapten a su forma del cuerpo individual.

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Confiar en el poder de pañuelos alrededor del cuello. Además de estar a la moda, ayudan a disminuir el tamaño del busto. Otra ventaja es que estos accesorios pueden ser combinados con una chaqueta, un tipo chaqueta de punto abrigo o una camisa de malla.

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cambios físicos en el cuerpo para disminuir el tamaño de los pechos

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Bajar de peso. Como parte de la mama se compone de tejido adiposo, siguiendo un plan de pérdida de peso en su conjunto, el pecho también pierde medidas. De hecho, muchas mujeres notan que esta es una de las primeras partes del cuerpo para disminuir.

Adoptar una rutina de ejercicio aeróbico. El senderismo, el ciclismo y la máquina elíptica son grandes aliados para aumentar el metabolismo y la quema de grasa. Otros grandes apuestas están bailando, natación y kickboxing. Y si usted tiene suficiente disciplina, la práctica de la carrera. De hecho, cualquier ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco y poner su cuerpo en movimiento es bienvenido.
Hacer ejercicio durante al menos 45 minutos, 5 a 6 días por semana.
No se olvide de llevar un sujetador adecuado para la práctica del deporte para garantizar un apoyo adecuado y proteger el tejido mamario frágil.
Si incluso después de seguir un plan de dieta y el ejercicio regular a perder centímetros en todo el cuerpo, excepto los pechos, es porque su puede estar hecho de un tejido más denso en lugar de grasa. Este tipo de cáncer de mama no puede reducirse solamente a la aptitud y cambios en los hábitos alimenticios.

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Trate de elegir alimentos saludables, bajos en calorías. Varios de ellos tienen propiedades que ayudan al cuerpo a quemar grasa. Entre los campeones son los granos enteros, proteínas magras, frutas, verduras y hortalizas. Por no mencionar el agua, que no puede dejar de mantener el cuerpo bien hidratado siempre (recordemos que también ayuda a dar la sensación de saciedad).

Alejarse de las dietas drásticas. Cuando se reduce drásticamente el consumo de calorías, el cuerpo desencadena una reacción de defensa y ralentiza el metabolismo (su cuerpo entiende la privación de alimentos como una amenaza a la supervivencia y comienza a almacenar tantas calorías como sea posible). Esto significa que todo el sacrificio puede terminar yendo hacia abajo. Trate de consumir un mínimo de 1200 calorías al día y hacer una comida ligera después del ejercicio para reponer las reservas de quemados.

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Complementar su entrenamiento con pesas. Los ejercicios de fuerza ayudan a definir y construir los músculos del pecho. Ellos no contribuyen mucho a la quema de grasa en la zona, pero si se combinan con ejercicio aeróbico y una dieta saludable, su busto será más tonificado.

Pruebe los siguientes ejercicios: inflexiones, bar, dip tríceps, pesas, supino y remo vertical con mancuernas.

Es común ver a mujeres bien dotadas sufren de dolor de espalda, cuello y hombros, debido al volumen de los senos. Otro problema es debido a la mala postura. Todos estos males pueden ser mitigados mediante el fortalecimiento de los músculos del pecho, espalda y hombros.

El ejercicio de trabajo estas regiones se debe realizar por lo menos 2 a 3 veces por semana. Un buen punto de partida es comenzar con 8 a 10 repeticiones para cada conjunto. A medida que adquiera más fuerza, poco a poco aumentar el número. Para ganar músculos más voluminosos, trate de usar más peso y hacer menos repeticiones.

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Si es necesario, filetear los pechos. Algunas mujeres tienen que dejar de amamantar, evitar los pechos entorpecen los movimientos (por ejemplo, los jugadores profesionales de fútbol) o encarnan personajes masculinos en el teatro o el cine. Por lo tanto, es habitual para vendar la zona del pecho con vendas o con un tramo vendaje (una banda elástica que es más caro, pero con un mejor resultado). Este material se puede encontrar en farmacias o tiendas de alimentos naturales y / o ortopédico.

Nunca uso deportivo bandas elásticas (hechas para ser utilizado en la rodilla, la muñeca o el codo) o cinta para vendar los senos. Tales materiales pueden causar efectos adversos graves, como una vértebra fracturada y / o acumulación de líquido.

Nunca apriete demasiado la banda. Hay probabilidades de causar efectos secundarios graves.

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Una alternativa es la cirugía de reducción mamaria. En este procedimiento, el cirujano extirpa el tejido graso y la piel de los senos dejar el tamaño deseado para el paciente. La desventaja es el alto precio y la posibilidad de cambio es demasiado drástico en función de la mujer. Si usted ha estado pensando en presentar al bisturí, haga una cita para hablar con un experimentado y profesional cualificado.

consejos

No se avergüence de sus formas. Sea orgulloso de su cuerpo, sin importar la forma o el tamaño de su busto.
Trate de mantener la postura correcta y cultivar la autoestima.