Cómo mejorar su respiración: 9 pasos (con fotos)

Hay varias formas en que la gente puede utilizar para mejorar la respiración. Este artículo analiza algunos de ellos.

pasos

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 1

Instalar un detector de monóxido de carbono en su casa si usted tiene cualquier tipo de calentador o aparato a gas natural.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 2

Use un humidificador en su habitación, o colocar un recipiente con agua al lado de su cama.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 3

Comprar fundas de almohada con cremallera diseñados para evitar los ácaros y otros insectos pequeños se alojan en su almohada.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 4

Mantener varias plantas en macetas conocidos para purificar el aire en su hogar, tales como filodendro (conocido como Imbé) que son recomendados por la NASA.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 5

Respirar por la nariz debido a que la nasal a filtrar el aire antes de que entre en el cuerpo. La respiración a través de la boca, esto significa que el filtrado se produce en los pulmones.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 6

Aspirar todos los días: utilizar su aspiradora todos los días le ayudará a liberar su casa de los ácaros del polvo, la caspa y ayudar a la piel clara y de animales de compañía, si tiene alguno. Trate de usar una máscara para evitar la activación de sus alergias y causar mal aliento.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 7

Use una mascarilla cuando se utilizan productos fuertes de limpieza del hogar. Estos pueden causar problemas respiratorios.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 8

Hacer uso de toallitas antibacteriales en los teclados de ordenador, pomos de puertas, etc., sobre todo si se tiene a alguien enfermo en familia- resfriados puede conducir a problemas graves.

Imagen titulada mejorar su respiración Paso 9

El aerosol de perfume por debajo de la zona de la cara y el cuello lo más lejos posible de la cara.

consejos

. Mientras Ref 6: No es necesario un aspirador caro para mejorar su salud respiratoria para mantener su casa limpia. Sin embargo, es muy recomendable para comprar un paquete de filtros HEPA para su aspiradora. Los filtros HEPA vienen en tamaño estándar y ajuste en la mayoría de las aspiradoras. El mejor lugar para encontrarlos está en el Internet.
El bicarbonato de sodio es un buen producto a utilizar en la limpieza, y funciona bien para refrescar salvaderas los gatos y los botes de basura. Busque las tiendas que venden productos naturales que no sean perjudiciales para la salud.
. Mientras Ref 1: Si usted está buscando un detector de monóxido de carbono en el Internet, se puede utilizar el término de dióxido de carbono en su búsqueda utilizando el sensor de palabra o de alarma.
En lugar de utilizar productos químicos para la limpieza, trate de usar más vinagre y agua. La mezcla de los dos funciona muy bien en el vidrio. También eliminar el moho, pero se pueden tomar varios intentos para tener éxito, sólo hay que poner el vinagre y el agua en una botella con atomizador y rociar la zona afectada por el moho.
Ref mientras que 5:. Si usted está teniendo dificultad para respirar por la nariz debido a la congestión nasal, trate de usar una toalla caliente en sus áreas de la sinusitis. También puede mantener su cara sobre un recipiente lleno de vapor con una toalla sobre su cabeza. Siempre existe la ducha, abrir el grifo de agua caliente y dejar que el baño se llenan de vapor, cerrar la puerta y quedarse en el baño durante unos minutos.
Utilice preferentemente, artículos de higiene personal sprays botellas en lugar de aerossol- una pequeña cantidad de agua se puede añadir para diluir el producto. Cualquier cosa que puede hacer para mejorar su respiración, se debe hacer.
. Mientras Ref 7: Compre un paquete respirador desechable, y los utilizan para hacer ciertas tareas. Por lo general se pueden encontrar en la construcción de almacenes de materiales. Las máscaras con filtro de filtro de carbón activado con minúscula aire de partículas de eficacia.
mientras Ref. 3: Las fundas de almohada de ácaros mencionados en este paso se pueden encontrar en las tiendas de ropa de cama y de mesa o tiendas de colchones.
Considerando Ref. 9: Un gran número de personas son alérgicas a ingrediente de perfume probablemente debido al alcohol. Sin embargo, hay perfumes que no contienen alcohol, que pueden ser utilizados sin ningún problema.

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Tenga cuidado con las personas que tienden a quemar cosas en su vecindario como el humo puede contener posiblemente algún tipo de sustancia química peligrosa.
Mantenga su auto ajustada, especialmente vertidos, le ayudará (a) mantener una buena respiración.
No arrancar el motor de un barco en un área cerrada, o estar cerca de alguien que lo hace.
Mantenga las hojas lejos de su hogar con el fin de evitar el moho en su hogar molde puede causar graves problemas respiratorios.
Pasar la aspiradora también puede ser perjudicial. Todo el polvo aspirado desde el suelo se lanza en el aire como usted aspira.
No utilice el sistema con aceite de motor defectuoso, el humo puede ser mortal, ya que puede conducir a serios problemas respiratorios.
Siempre debe tener detectores de humo de su casa, no sólo el fuego, pero el humo también puede causar problemas respiratorios. Mantenga baterías de sus alarmas de humo y asegurarse de que están en buen estado de funcionamiento podría salvar su vida. También debe comprobar y cambiar si es necesario a menudo.