¿Cómo lidiar con los vampiros psíquicos

3 partes:La identificación de un vampiro psíquicovampiros psíquicos de distanciaTrabajo sobre sí mismo

Los vampiros psíquicos, también conocidos como vampiros de energía son emocionalmente inmaduros que drenan el tiempo y la energía de la gente alrededor. En general, son muy centrado en sí mismo, no puede identificarse y cultivar relaciones para beneficio personal. Hacer frente a estas personas la identificación de los vampiros psíquicos en su vida, el establecimiento de límites estrictos y trabajando para aumentar su autoestima y el amor propio.

parte 1
La identificación de un vampiro psíquico
Imagen Reparto titulado Con psíquicas Vampiros Paso 1
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Familiarizarse con los distintos tipos de vampiros de energía. Las relaciones que drenan nuestra energía puede manifestarse en diferentes tipos de personalidad, por lo que aprender a identificar las formas en que estos vampiros pueden tomar.
  • Narcissists vampiros psíquicos tienen un sentido exagerado de importancia y creen que es merecedor de todo lo que quieren. Estas personas no tienen empatía y se alejan o se convierten en frío cuando no logran lo que quieren, porque tienen poca capacidad de amar incondicionalmente.
  • Los vampiros vitimistas ver el mundo a través de la lente de la autocompasión. Este tipo de persona cree que el resto del mundo es de por sí en contra de ella y es el culpable de toda su infelicidad. Ellos tienden a drenar la energía de los demás quejándose sin parar varios problemas, pero se niega a probar algunas de las posibles soluciones sugeridas por otros.
  • Controladores vampiros sienten la necesidad de controlar y manipular nuestras acciones y, a menudo tratar de invalidar sus sentimientos con el fin de dominar o hacen sentir mal.
  • El vampiro locuaz dominan constantemente conversaciones, compartir sus propias experiencias y sentimientos, y no dejar a nadie a hablar. Este tipo de vampiro también puede faltar el respeto a nuestros límites físicos, haber estado tan cerca como para sentir su respiración.
  • Los vampiros chupan melodramáticos nuestros escándalos de toma de energía en las cosas pequeñas. Llegar tarde a una reunión es el fin del mundo, y estas personas mencionar asuntos insignificantes exagerar su propia importancia, para el bien o para el mal.
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    Analizar sus relaciones. Tómese un momento para evaluar sus posibles relaciones con los vampiros de energía. Pregúntese si usted se siente agotado por una persona en particular y esta relación es mutuamente beneficiosa.
  • Es usted el tipo de persona que tiene una fuerte capacidad de empatía? A menudo, los vampiros psíquicos se aprovechan de la gente con una gran capacidad emocional, ya que el apoyo por más tiempo. Alguien ha dicho que usted es demasiado bueno? ¿A menudo se consigue en las relaciones que parecen de un solo lado?
  • Pregúntese si la relación es beneficiosa para ambas partes si se parece a drenar su energía. Los vampiros psíquicos establecen amistades y romances unilateral. Piense en la última vez que sufrió una cierta tensión emocional. Esta persona estaba allí para usted? Ella se esforzó por escuchar o simplemente empezó a hablar de sí misma?
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    Conectar con sus propios sentimientos. Usted presenta efectos secundarios físicos y emocionales si está en contacto con un vampiro de energía. Tal vez usted está en una relación por lo que si usted está exhibiendo cualquiera de los siguientes síntomas:
  • párpados pesados ​​o aumento de la necesidad de dormir.
  • El desánimo.
  • Antojo de carbohidratos en exceso o el otro poco de comida nutritiva.
  • Los sentimientos de ansiedad, la depresión y la negatividad.
  • Sensación de ser despreciado con frecuencia.
    • parte 2
    vampiros psíquicos de distancia

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    Establecer límites estrictos. Este es el primer paso en el tratamiento de un vampiro de energía porque si él cuenta de que tiene límites, es probable que alejarse y buscar otras víctimas.
    • Sea muy claro acerca de lo que puede y no puede hacer por esa persona. Explica, sin dejar lugar a dudas sobre el tiempo, el espacio y la energía que está dispuesto a dedicar a la relación y cuál es su límite. Intenta decir algo como: "Estoy feliz de hablar de sus problemas, pero siento la necesidad de alejarse cuando usted se niega a escuchar a todas las soluciones que propongo o que no acepta que la ayude a sentirse mejor".
    • Intenta establecer límites personales, sobre todo si se trata de un vampiro narcisista. Trate de tener en cuenta que no se puede caer en el amor o desarrollar una estrecha amistad con una persona con discapacidad tanto emocional. No pagáis su amor.
    • El lenguaje corporal también ayuda. Si uno trata de superar sus límites, cruzar los brazos y dejar de contacto con los ojos. Esto envía el siguiente mensaje: "Escapar, no puedo lidiar con esto ahora".
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    Aléjate si siente controlado. Los vampiros psíquicos sienten placer de controlar a los demás, así que si usted siente que su tiempo o el espacio está siendo controlado por otra persona, salir de esa relación.
  • Si un vampiro de energía tratar de controlarlo u ofrecer consejos no solicitados, detener la conversación diciendo firmemente que usted no necesita consejos. Intenta decir algo como: "Gracias por el consejo, pero tengo que resolverlo por su cuenta".
  • A menudo, interiorizamos la crítica de estas personas y terminamos con un crítico interno tan duro como el poder vampiro. Se esfuerzan por convertir esa pequeña voz interna que dice usted es incapaz de tomar sus propias decisiones. Si usted se está poniendo abajo, parar y pensar: "Esto es negativo e innecesario".


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    Manténgase alejado de los vampiros psíquicos. Después de cierto punto, tiene que terminar la relación, o al menos reducir la fianza. Se esfuerzan por alejarse si la persona continúa violando sus límites y que requiere mucho tiempo y energía emocional. No responda a mensajes de texto o contestar el vampiro asocia el tiempo de la energía y limitar el tiempo pasado en su compañía.
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    Practicar la respiración profunda. Trato con un vampiro psíquico puede ser estresante y agotador, pero la práctica de la respiración profunda puede ayudar a relajarse y recuperar una sensación de tranquilidad, y es una actividad estimulante.
  • Durante el día, ponga su mano en la parte baja del abdomen e inhala, provocando el vientre hasta que el diafragma se expande. Aguante la respiración, cuente hasta tres y luego exhale.
  • La respiración profunda puede funcionar como una práctica de meditación, lo que retrasa los pensamientos y el suministro de oxígeno al cerebro. Esta práctica puede reponer energías eran absorbidas por un vampiro psíquico.


    • parte 3
    Trabajo sobre sí mismo
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    Ver a un terapeuta. Muchas personas terminan en relaciones con los vampiros de energía sufrir de problemas de autoestima. consultar terapeuta cualificado puede ayudarle si tiene problemas para lidiar con sus emociones, sentimientos e interacciones con otros. Usted puede encontrar un buen terapeuta pidiendo recomendaciones a su médico, la investigación de la lista profesional cubierto por su plan de salud o pedir asesoramiento gratuito en la escuela o la universidad, si usted es un estudiante.
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    Conocerse a sí mismo. A menudo, nos convertimos en víctimas de los vampiros de energía, ya que no se conocen bien. Dedicar más tiempo a conocer sus deseos y necesidades le ayudará a mantener a esta gente.
  • Escribir en un diario puede ayudar a familiarizarse con uno mismo. Cada día, escribir sus pensamientos y sentimientos. Elija un momento para registrar sus emociones, al igual que en la mañana o antes de acostarse.
  • Pasa algún tiempo solo. Hacer un esfuerzo consciente para pasar algún tiempo con usted mismo. Al pasar un par de noches a la semana solo, que se verán obligados a pensar en sí mismo y sus emociones.
  • Considere si está demasiado preocupado complacer a los demás. Puede ser el blanco de los vampiros de energía no están dispuestos a decir "no" y vivir con el temor de que alguien molestando. Tratar de deshacerse de esta tendencia a disminuir el control de vampiros psíquicos más de usted.
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    Involucrarse con actividades estimulantes. Una persona segura y llena de energía van a alejar a los vampiros psíquicos. Participar en actividades que aumentan su energía y autoestima. Puede probar algunos de estos:
  • La actividad física regular.
  • deportes de grupo.
  • Yoga.
  • Pilates.
  • cursos de defensa personal como el karate.
  • Natación.
  • Remo.
  • deportes al aire libre.

    • consejos

    • Hablar con otros acerca de la persona que sospecha que es un vampiro psíquico. Aunque se debe tener cuidado de no difundir chismes, tenga en cuenta que los vampiros de energía tienden a crecer las relaciones unilaterales con casi todo el mundo. Se dan cuenta de que otras personas han pasado por las mismas situaciones puede ayudar a entender que el problema no es usted.


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