Cómo tomar un baño desintoxicante: 10 pasos

La desintoxicación del cuerpo a través de baño es un viejo remedio que cualquier persona puede realizar en la comodidad de su propia casa. En el ciclo de la desintoxicación, la piel se conoce como la tercera riñón y toxinas se excreta a través de la transpiración. El baño de desintoxicación tiene como objetivo ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y absorber los minerales y nutrientes que se encuentran en el agua. Por encima de todo, va a dejar que (a) la sensación restaurada (a) y despierto (a).

pasos

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 1

Prepara tu baño en un día en el que tenga al menos 40 minutos disponibles. Los primeros 20 minutos destinados para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, mientras que los últimos 20 minutos son para absorber los minerales en el agua.

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 2

Llene su bañera con agua caliente a una temperatura confortable. Si es posible, utilizar un declorador (filtro para la eliminación de cloro en el agua).

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 3

Añadir sales de Epsom (también conocido como sulfato de magnesio). La inmersión en sales de Epsom en realidad ayudar a reponer los niveles de magnesio en el cuerpo, la lucha contra la hipertensión. ayuda Sulfato en la liberación de toxinas y la formación de proteínas en el tejido cerebral y las articulaciones. Las sales de Epsom son muy baratos y se pueden encontrar en las tiendas de esencias, generalmente en paquetes de 1 kg.

Para los niños menores de 27 kg, añadir 1/2 taza de una bañera estándar.

Para niños que pesan entre 27-45 kg, añadir 1 taza de una bañera estándar.

Para los adultos con 45 kg o más, agregar 2 tazas o más de una bañera estándar.

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 4

Añadir 1-2 taza (s), o más, de bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es conocido por su capacidad de limpieza y también tiene propiedades antifúngicas. Bicarbonato también deja la piel muy suave. Lo puede encontrar en varios lugares, tales como farmacias, tiendas de comestibles, supermercados, tiendas de esencias y artículos para piscinas (en los dos últimos, en grandes cantidades).

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 5

Añadir jengibre en polvo o jengibre fresco. Aunque este paso es opcional, el jengibre puede aumentar sus niveles de calor, ayudando a liberar las toxinas de su cuerpo a través del sudor. Sin embargo, ya que se calentará su cuerpo, puede dejar su piel ligeramente rojo durante unos minutos- así que ten cuidado con la cantidad añadida. Dependiendo de la capacidad de su bañera y su sensibilidad, puede añadir cualquier cantidad entre 1 cucharada y 1/3 taza.

La mayoría de la gente profusamente con la adición de jengibre, y si usted envuelve su cuerpo en una manta inmediatamente después de salir de la bañera, se puede seguir para desintoxicar a través del sudor durante unas cuantas horas más. Esto es especialmente beneficioso si usted está tratando de liberar su cuerpo de algún tipo de problema, como resfriado o gripe.

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 6

Añadir los aceites esenciales utilizados en aromaterapia. De nuevo, es opcional, pero muchas personas les gusta el olor de estos aceites y para muchos, que tienen propiedades terapéuticas específicas que pueden ser explotadas. Hay muchos aceites que hacen que nadan en una experiencia aún más agradable y relajante (como la lavanda y el ylang ylang), así como aquellos que le ayudará en el proceso de desintoxicación (melaleuca o eucalipto). Alrededor de 20 gotas es suficiente para una bañera estándar.

Como alternativa, puede utilizar las hierbas frescas. Añadir las hojas de menta (calefacción), flores de lavanda (calmantes), manzanilla (suave) o cualquier otra cosa que se adapte a su estado de ánimo.

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 7

Agite todos los ingredientes en la bañera y luego en remojo. Una vez más, se recomienda 40 minutos (cuanto más tiempo mejor), pero es con el objetivo de al menos 20. Debe empezar a sudar dentro de los primeros minutos.

Si se siente demasiado caliente, comenzar a agregar agua fría en la bañera hasta que te calmes.

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 8

Salir de la bañera lentamente y con cuidado. Su cuerpo trabajó duro y que puede sentirse mareado o se siente débil (a) y agotado (a). Además, las sales que su baño sea resbaladizo, y luego ponerse de pie con cuidado.

Imagen titulada Tome un baño de Detox Paso 9

Beber mucha agua. Cada vez que su cuerpo se desintoxica (después de este tipo de baño, un masaje o ajuste quiropráctico, por ejemplo), es necesario para eliminar las toxinas. Si no lo hace, es probable que se enferma más tarde.

Imagen titulada dar un paso baño de Detox 10

Después del baño, es posible que desee frotar su cuerpo con una esponja o cepillo cerdas vegetales. Esto puede ayudar a estimular el sistema linfático, ayudando en la eliminación de toxinas. Hacer movimientos suaves, anchas hacia el corazón.

consejos

El baño de tina con Epsom y dijo bicarbonato de sodio es desintoxicante en sí, pero otros artículos se pueden agregar para efectos adicionales.
No coma justo antes o después del baño.
También es una buena idea beber agua antes y durante el baño, especialmente si se siente recalentado en el agua del baño.
Cepille su piel antes de bañarse para obtener aún más beneficios.
Relajar el día de descanso y permitir que su cuerpo continúe para desintoxicar y regenerar.
Deje su toalla cerca bañera y listo para su uso, de modo que usted puede participar en ella de inmediato y continuar la desintoxicación.
Aunque no es necesario, lavar en la ducha para eliminar las sales de su cuerpo si se desea.
Otros aditivos utilizados por algunas son: aceite de semilla de pomelo, tomillo y romero.

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Evitar el uso de peróxido de hidrógeno en su baño. Como un agente oxidante, que puede tener un efecto corrosivo en la piel.
No tome un baño caliente o un baño desintoxicante si está embarazada o tiene problemas de salud tales como problemas cardíacos o renales.
Este artículo es para fines educativos solamente y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar, o de otra manera, sustituir el consejo de su profesional de la salud con licencia. Consulte a su médico primero.
Al igual que con cualquier aplicación de aceites esenciales, estar al tanto de las propiedades de los aceites usados y cualquier contraindicación (cosas que pueden hacer daño) a su condición específica.
Antes de la adición de hierbas no están en la lista de su baño, leer lo que los efectos son los mismos. Algunas hierbas pueden ser tóxicas.