3 formas de proteger la piel

Método 3:tratamientos para la piel Las soluciones con dieta y ejercicio Los cambios en el estilo de vida para mejorar el tono de la piel

Las experiencias de vida, como la pérdida de peso, embarazo o envejecimiento, pueden hacer que la piel pierda firmeza y elasticidad. Siempre que ello sea la piel - en su estómago, los brazos o muslos - hay pasos que puede tomar para hacer que sea firme. Averigüe qué tratamientos de la piel, la elección de alimentos y los cambios de estilo de vida que te dejarán con la piel más firme.

método 1

tratamientos para la piel

Exfoliar la piel. Usted puede no darse cuenta, pero exfoliar la piel hace más que renovarla mediante la eliminación de las células muertas. La exfoliación también estimula la circulación en la zona, por lo que su piel recibe los nutrientes vitales y el oxígeno que necesita para renovarse a sí misma.

Use un cepillo de exfoliación en seco es una técnica excelente, y barato. Comprar un cepillo para el cuerpo hecho con fibras naturales, disponibles en supermercados o tiendas de alimentos saludables. Utilice la técnica siguiente para obtener los mejores resultados:

Cepillar la piel por la mañana antes de tomar un baño. Tanto la piel como el cepillo debe estar seca.
Use movimientos largos para cepillar los brazos y las piernas. El trabajo va desde los pies hasta los muslos, a continuación, a partir de las manos a los hombros, siempre el cepillado en la dirección que sus circula la sangre.
Centrarse en las áreas donde la piel está flácida. No se olvide de su vientre y las nalgas.

geles exfoliantes y otros exfoliantes también pueden ser eficaces. Comprar un producto en una tienda, o hacer su propio exfoliante con azúcar moreno, miel y otros ingredientes naturales.

Imagen titulada darse un facial completo Make Over Paso 10

Exfoliante con sales y minerales también son excelentes para reafirmar la piel. Realiza una exfoliación en la ducha, luego enjuague.

Imagen titulada Uso de aceite de coco como acondicionador del Paso 1

Utilice aceite para mantener la piel hidratada. Después del baño, aplique una capa de aceite ayuda a retener la humedad en la piel, mejorando su elasticidad.

El aceite de bebé es barato y fácil de encontrar. El aceite de ricino y aceite de almendras también son excelentes para la piel.

Trate de añadir unas gotas de aceite en su baño. El aceite hidratar la piel mientras se relaja.

Imagen titulada dar un paso Máscara Mano 1

Pruebe una crema o loción para reafirmar la piel. Busque los productos que contienen vitamina A, vitamina E y colágeno, todo lo que ayuda a reafirmar la piel.

Aplicar la crema o loción al menos una vez al día, centrándose en las áreas que necesitan refuerzo.

El aloe vera (aloe vera) es un gran ingrediente natural para lociones de consulta reafirmante de la piel que contienen este ingrediente o se aplican de aloe vera puro en su piel.

Imagen titulada eliminar el acné decoloración Paso 3

Use una máscara de piel. Las mismas máscaras diseñadas para reafirmar la piel de su cara se pueden utilizar en los muslos, el estómago y los brazos. Comprar una máscara en una tienda, o hacer uno mismo, y utilizar una o dos veces a la semana en las áreas que están tratando de establecer.

método 2

Las soluciones con dieta y ejercicio

Imagen titulada mejorar su piel facial Paso 6

Beber mucha agua. La piel hidratada es una piel sana, así que asegúrese de estar recibiendo mucha agua durante todo el día. Beber de seis a ocho vasos para obtener mejores resultados.

Beber agua de coco y té de hierbas también puede ayudarle (a) a mantenerse hidratado con la ventaja añadida de proporcionar a su cuerpo con nutrientes esenciales.

Imagen titulada reutilizar las bolsas de té Intro

Evitar el consumo excesivo de alcohol y el café, ya que deshidratan el cuerpo con el tiempo.

Imagen titulada Make Starbucks Coffee Paso 2

Imagen titulada ganancia de peso rápidamente para chicas Paso 3

Comer alimentos crudos. Las frutas y verduras en su forma más pura son muy beneficiosos para la piel. Ellos están llenos de vitaminas y minerales que promueven el crecimiento saludable de la piel y dejar su piel hermosa.

Hacer batidos de frutas y verduras que tienen para el desayuno todos los días.

Intenta extraer el jugo, que es una gran manera de conseguir unos productos de dosis rápidas. Utilizar una gran cantidad de vegetales verdes como la espinaca y la col rizada, para obtener mejores resultados.

Imagen titulada deshacerse del Periodo Calambres Cuando los medicamentos no funcionan Paso 1Bullet1

Trate de entrenamiento con pesas. Los ejercicios cardiovasculares son excelentes para perder peso, pero cuando se trata de reafirmar la piel. que necesita el tono muscular así. Incorporar el entrenamiento con pesas en su sesión de ejercicios para reafirmar la piel, asegurándose de que hacer ejercicios para fortalecer tronco, brazos y muslos.

Hacer yoga. El yoga ayuda en la recuperación de la piel después de la pérdida de peso, te mantiene tonificado y ayudar a su circulación. Tomar algunas clases de yoga por semana, o hacer yoga en casa con un video en línea.

Imagen titulada Perder peso después del embarazo Paso 3

gimnasia práctica. Todos los ejercicios que solía hacer en la clase de educación física son realmente grandes para el tono de la piel.

Ejercitar sus brazos y parte superior del cuerpo con flexiones y flexiones en la barra horizontal.

Ejercitar los músculos abdominales con abdominales y sentadillas.

Ejercer sus piernas con saltos y avances.

método 3

Los cambios en el estilo de vida para mejorar el tono de la piel

Tratar la imagen titulada dolor en el hombro Paso 1

Recibir masajes. Los masajes son excelentes para mejorar la circulación, que es ideal para reafirmar la piel. Pedir al terapeuta para centrarse en las áreas que está tratando de establecer.

Imagen titulada Make y aplicar la harina de garbanzo Mascarilla Paso 10

Evite jabones fuertes. productos para el cuidado de la piel que contienen lauril sulfato de sodio y productos químicos relacionados pueden dañar su piel, la desecación de la misma. Cuando usted está tratando de tonificar la piel, evite los productos industriales, y elegir la luz natural y productos para lavar.

productos de limpieza a base de aceites son la mejor apuesta para reafirmar la piel.

Considere la posibilidad de jabón para las manos completamente abierto. Pasar una toalla suavemente sobre la piel puede ser todo lo que realmente necesita, sobre todo si también está exfoliando y el tratamiento con aceite o loción.

Imagen titulada darse un facial completo Make Over Paso 14

Proteja su piel del sol. El daño solar hace más que hacer que la piel parezca más vieja - que dañan la piel interna y hacer que pierda elasticidad. Use protector solar o mejor aún, usar pantalones cuando usted puede proteger su piel.

consejos

La miel también se puede utilizar como una máscara reafirmante.
barro del Mar Muerto en Israel tiene una gran reputación para ayudar a los problemas de la piel combate.