Cómo aprender los fundamentos de Ballet: 7 pasos (con fotos)

Ballet hace sentir especial! Es un arte que permite que usted se exprese a través de los movimientos, imágenes y emociones. Este artículo le enseñará cómo hacerlo posiciones de ballet básicos y cómo empezar.

pasos

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Aprender las posiciones básicas de ballet:

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En primer lugar, añadir sus talones para que la punta de los pies apuntan en direcciones opuestas. Asegúrese de que sus piernas se enfrentan a partir de los muslos. No se limite a dar vuelta a sus rodillas, o puede sufrir una lesión.
En segundo lugar, al igual que el primero, pero poniendo un pie a un pie de distancia. Mantenga sus dedos de los pies resultaron.
Tercero: Esta posición es igual que la primera, pero cruzar el talón del pie en la parte delantera a la mitad (empeine) de su pie trasero.
En cuarto lugar: Coloque los pies, pero colocar su pie delantero a unos 15 cm delante de su pie trasero. Esto se puede hacer desde el primer o tercer paso.
Jueves: Al igual que la primera, pero se coloque el talón de su pie delantero en el dedo gordo del pie trasero.

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Encontrar o crear una barra. El bar es un simple apoyo para ayudar a mantener el equilibrio mientras se calienta. Se debe estar a una altura cómoda, ligeramente por encima (o al mismo tiempo) de la cintura.

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Lee sobre ballet. Cuanto más se lee, especialmente libros con ilustraciones o fotos, más se siente cómodo con las posiciones diferentes, estilos y técnicas. Es útil, también, leyó sobre bailarinas y bailarines famosos para entender sus raíces técnicas y artísticas. Esto no sólo le inspire, pero también le proporciona ideas para crear su propio estilo. Además, trate de ver vídeos que enseñan los conceptos básicos de ballet. Pueden ser útiles, como se puede observar la forma correcta de realizar ciertos pasos, además de contar con instrucciones audibles para que sean lo más perfectamente posible.

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posiciones de práctica. Hágalo todos los días - que está entrenando a su cuerpo de por vida. Incluso aquellos que han dejado de bailar en la edad adulta tienden a mantener sus cuerpos mejor que aquellos que nunca han bailado, conservando un alto nivel de flexibilidad y conocimiento del cuerpo. Así que incluso si usted no continúa con una carrera en el ballet, que va a hacer un favor a su cuerpo. Sólo asegúrese de mantener la postura correcta mientras que el baile, o le puede causar daño a su cuerpo en lugar de beneficiarla.

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Un buen ejercicio es para charlar pas (paso del gato), pronunciada pa-du-sha: que acaba de saltar y tocar los dedos de los pies, uno a la vez, en la pierna, o se puede hacer Changement, shonjemoh pronunciada, que es cuando usted pone su pie derecho hacia adelante y el pie izquierdo hacia atrás y apagó y comienza a saltar e intercambiarlos.

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Encuentra clases. Usted necesitará una profesora de ballet para averiguar si usted está haciendo los movimientos correctamente. Esto es muy importante, porque se puede aprender mucho de la Internet o un libro. Obtener un buen maestro y seguir buscando para él tener que "link" a la persona que le enseña.

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Participar en la clase. Esto es importante porque usted no sabrá que está haciendo los pasos correctamente mientras no participe. Obtener toda la crítica como algo constructivo. Nunca se aprende nada si no te dicen lo que está haciendo de forma incorrecta.

consejos

Sólo la práctica punta en casa cuando su profesora de ballet le da instrucciones sobre cómo hacerlo. Pruebe el único que puede dar lugar a dedos magullados, mala campo de la técnica y el desencanto con el proceso de aprendizaje en la punta.
No lea esta forma de pensar se puede ir a bailar. Usted tendrá que asistir a clases de ballet buenos (una o dos clases por semana son suficientes).
Sigue las reglas del ballet, no personalizar. Los movimientos no fueron hechas para usted, sólo tiene que ejecutarlos. Sería útil empezar cuando son jóvenes, debido a que sus huesos no están completamente desarrollados, y otros aspectos. Pero si usted comenzó a una edad posterior, será más difícil debido a que sus huesos ya están totalmente (o al menos casi en su totalidad) desarrollado. entonces, no trate hacer en Pointe hasta que se haya convertido en una bailarina profesional capacitado.
Acaba de comprar zapatillas de punta si su profesora de ballet requiere.

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No trate Pointe hasta que haya evolucionado a partir de un bailarín principiante a un nivel intermedio o avanzado, y sólo hacerlo con el permiso del instructor. Esto es muy importante porque si tratas de punta y su cuerpo no es lo suficientemente fuerte como se podría, en el mejor, rompiendo el pie. También podría causar daño permanente a sus pies.
Al practicar en casa, hacerlo sobre una alfombra.
Nunca jamás practicar algo que no se ha aprendido correctamente en una escuela de ballet - se puede salir lastimado seriamente.
No practique la punta en casa, incluso si lo hace en clase, incluso si tiene una declaración clara de su profesora de ballet. Vea la advertencia acerca de las zapatillas de deporte pointe a continuación.
siempre tratar de forzar a sus pies para llegar a ciertas posiciones. Si lo hace, podría provocar un giro que tomará para sanar.

materiales necesarios

Leotardo - ayudará a que usted se mueva de manera más eficiente. Un buen adhesivo es cómodo y se siente como una segunda piel.
Ballet pantimedias - pantimedias asegura que se vea bien y que sería bueno para acostumbrarse a ella. Por otra parte, las medias es importante mantener las partes de su cuerpo se calienta durante y después del ejercicio, o los músculos pueden contraerse causando un esguince, causando serios daños, o dejar que sus piernas con un aspecto bastante desagradable. Sin embargo, si su danza es de bajo impacto o si el bailarín es muy joven, tal daño es bastante improbable.
zapatillas de ballet, de cuero o seda para practicar y participar en producciones más pequeñas. Sólo tiene que usar zapatillas de raso para mostrar / exámenes / pruebas, etc., ya que pueden desaparecer de forma rápida.
zapatillas de punta - nunca lo hacen "en punta" sin recibir instrucciones de un ballet maestro experimentado. Potencialmente, puede quedarse sin caminar para siempre. Sus pies definitivamente sangran, o los dedos serán aplastados, si lo haces con regularidad, o incluso una vez sin la ayuda de un maestro o años de experiencia.
Salir Collant - son mejores los que son limpias, luminosas y llegan a las rodillas.