Modos de oír mejor
Métodos 6:Realización de una prueba de audiciónLa lucha contra la pérdida de audición neurosensorial (HNS)La lucha contra la pérdida de audición conductiva (PAC)La práctica de ejercicios que mejoran la audiciónCambiar la dietaLa prevención de la pérdida de audición
La pérdida de audición se convierte en un problema frecuente en las personas de edad, pero puede ocurrir a cualquier edad si se abusa de los oídos, o incluso si no se limpia ellos o mantener una higiene adecuada. Las dos categorías principales de pérdida auditiva neurosensorial son y conductora. La pérdida auditiva neurosensorial (HNS) es el más común de ellos e implica daños al órgano interno sentido (cóclea) o en los nervios que conectan el oído interno al cerebro. La mayoría de las veces, PANS no se puede corregir, aunque los dispositivos para la mejora de la audición y los implantes cocleares pueden ayudar. Por otro lado, la pérdida de audición conductiva (PAC) se presenta cuando las ondas sonoras se bloquean parcialmente cuando se viaja hacia los pequeños huesos (huesecillos) en el oído medio. La buena noticia es que la PAC en muchos casos, se puede corregir.
pasos
método 1
Realización de una prueba de audición
1
Hable con su médico acerca de la pérdida de audición. Si se observa una reducción o cambio en su audición, programar una consulta con un profesional de la salud para que le examine los oídos en busca de anomalías obvias y hacer preguntas relacionadas con su historia y estilo de vida. La mayoría de los problemas que afectan negativamente a la audiencia es benigno y reversible y, por lo tanto, no hay necesidad de tener miedo de buscar la opinión de los profesionales.
- No trate de diagnosticar usted mismo o pedirle a un amigo o miembro de la familia sin la formación para llevar a cabo cualquier procedimiento en los oídos.
- El profesional de la salud que usted puede referirse a un otorrinolaringólogo un examen más detenido.
2
Consulte a un especialista y pedir una prueba de audición. Las orejas de expertos (otorrinolaringólogo) o audiólogo puede realizar un examen más audiencia, incluyendo una prueba de audición o audiometría puede evaluar la capacidad del sonido para llegar al cerebro. Este es un examen indoloro relativamente rápida y necesaria para averiguar si la pérdida auditiva es permanente o no.
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La comprensión de las opciones de diagnóstico y tratamiento. Recuerde que debe pedir al médico que le explique claramente el diagnóstico y ofrecer diferentes opciones de tratamiento. Si el problema es los PANS, el tratamiento probablemente será dirigido por un otorrinolaringólogo. Sin embargo, en el caso de la PAC, usted tiene muchas otras opciones de tratamiento, tal vez incluso con inclusión de recursos sencillos y seguros, dependiendo de la causa.
método 2
La lucha contra la pérdida de audición neurosensorial (HNS)
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Entender que PANS no se puede curar de forma natural. Aunque no se puede restablecer la audición perdida a través de métodos naturales o remedios caseros, cuando usted sufre de pérdida de audición neurosensorial, hay muchos avances en la ciencia y la tecnología médica que pueden ayudar en su situación.
- PANS es el tipo más común de pérdida de audición entre los estadounidenses, que está presente en el 23% de la población mayor de 65 años.
- La exposición a sonidos excesivamente fuertes es la causa más común de pérdida de audición neurosensorial (especialmente en el caso de pérdida de la audición de alta frecuencia) y afecta a aproximadamente el 15% de los estadounidenses que están entre los 20 y los 69 años.
2
Obtener un audífono. El audífono es un pequeño dispositivo electrónico usado en o detrás de la oreja. Esto hace que los sonidos más fuertes, lo que amplifica las vibraciones sonoras que entran en el oído. En ella son tres partes principales: la recepción del sonido es a causa de una micrófono que convierte los sonidos en señales eléctricas y las envía a una amplificador, que se intensifica y envía los impulsos resultantes en la cóclea a través de una pequeña Alto parlante. Por último, los sonidos causan el movimiento de los pelos minúsculos cóclea interna, que, a su vez, estimulan los nervios para el mensaje que se enviará al centro auditivo del cerebro.
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Obtener un implante coclear. Si la cóclea están muy dañados debido a una infección, un tumor o una lesión en la cabeza, el audífono no puede ofrecer mejoras importantes. En su lugar, se necesita una operación invasiva para insertar un implante coclear para recuperar la audición funcional - que consiste en un dispositivo médico capaz de cumplir las funciones de la cóclea dañada, permitiendo que los sonidos al cerebro normalmente.
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Obtener un dispositivo de tecnología de audio auxiliar (TAA). Hay varias otras tecnologías basadas en la amplificación del sonido en la transmisión de energía electromagnética en las ondas de radio o de infrarrojos que fueron diseñados con el fin de mejorar el sonido, ya sea por sí solos o en conjunción con un dispositivo auxiliar o implante coclear.
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Programar un procedimiento quirúrgico. Se puede necesitar cirugía para drenar una infección activa en el oído interno, la eliminación de un tumor o una malformación genética remodelación con el fin de recuperar su audición. Tenga en cuenta que cualquier procedimiento quirúrgico tiene riesgos, es esencial estar bien informado antes de optar por esta alternativa.
método 3
La lucha contra la pérdida de audición conductiva (PAC)
1
Limpiar el canal auditivo. El bloqueo debido a la cera u otros residuos es una causa común de CAP. cera de audición es saludable en pequeñas cantidades, y tienen propiedades protectoras y lubricantes antibacterianos. La mayoría de las veces los canales auditivos limpiar ellos mismos, pero pueden surgir obstáculos, causando una pérdida parcial de la audición, la sensación de volumen en el oído, picazón u hormigueo (tinnitus). No se recomienda el uso de bastoncillos de algodón para limpiar profundamente en el conducto auditivo externo - considerar los métodos más seguros, como la aplicación de unas gotas de aceite mineral, aceite de bebé o glicerina en el oído.
- hidrógeno o peróxido de carbamida gotas también pueden disolverse de forma segura la cera de oído, aunque tal vez causar una sensación de ardor o escozor benigna durante algunos minutos.
- La irrigación del oído o el lavado puede ser realizado por un médico o en casa con equipos de bajo costo y se venden en varios lugares. Recuerde que debe utilizar agua tibia con sal para obtener los mejores resultados.
- El procedimiento popularmente conocido como vela del oído no es recomendado por los médicos para la limpieza de los canales del oído debido a los riesgos de quemaduras y perforación del tímpano.
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Limpiar las trompas de Eustaquio. El resfriado común, sinusitis, alergias puede obstruir las trompas de Eustaquio (que conecta el oído medio con la parte superior de la garganta y la cavidad nasal) de líquido y moco, lo que resulta en dolor de oído, broches de presión y la reducción de la audición. La obstrucción de las trompas de Eustaquio a menudo incluso mejores sin ningún cuidado. Sin embargo, para acelerar la limpieza, intente cerrar la boca y apretar su nariz y luego forzar el aire suavemente, como si fuera a soplar.
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Considere el uso de antibióticos. Los antibióticos matan o inhiben el crecimiento de microorganismos tales como bacterias patógenas capaces de causar infecciones en el oído interno y medio. Si su médico le receta un diagnóstico de la infección en el oído, un antibiótico como la amoxicilina puede ser útil y ayudar a restaurar su audición.
método 4
La práctica de ejercicios que mejoran la audición
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Mejorar su audiencia con el ejercicio. Si usted no sufre con sartenes o la PAC, pero quiere mejorar la audición, hacer ejercicios cardiovasculares con regularidad. Se benefician la circulación de la sangre y estimular ajustes positivos en el oído.
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Practicar filtrado de ruido. Escuchar música en volúmenes relativamente bajos durante la conversación con un amigo. Añadir una segunda fuente de música, y luego un tercero, siempre manteniendo el foco en el diálogo en curso. Esto entrenará sus oídos para filtrar los sonidos del ambiente.
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La práctica la identificación de fuentes de sonido. Cierra los ojos y pedirle a un amigo que caminar a un lugar cualquiera, a una distancia de siete metros o más de ti. pedirle que emita una secuencia de sonido cada dos segundos, con un cuerno o una campana, y señalar la ubicación que cree que es su origen. Con el tiempo, su amigo debe cambiar la dirección y la distancia de la cuestión.
4
el reconocimiento de la práctica de diversos tipos de sonido. Cierra los ojos y escuchar todos los diferentes sonidos a su alrededor. Uno por uno, tratan de descifrar los sonidos individuales que escuche, tanto cerca como lejos. Cuanto más se practica, los sonidos aprenderán a reconocer.
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Considere la posibilidad de descargar aplicaciones diseñadas para mejorar la audición. Los ejemplos incluyen CLIX (basado en la identificación de diferencias entre palabras), ForBrain (basado en el reconocimiento de sonidos relevantes voces) y el carrusel Categoría (basado en la asociación de imagen y sonido).
método 5
Cambiar la dieta
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Coma alimentos ricos en nutrientes necesarios para una buena salud y el funcionamiento normal de la oreja. Algunos ejemplos incluyen peces de agua fría (arenque, salmón, trucha, etc.), la mayoría de los frutos secos, semillas y granos enteros, frutas y casi todos frescos y verduras.
- Consumir antioxidantes, capaces de combatir el envejecimiento de todo el organismo, incluyendo las vitaminas A, C y E antioxidantes neutralizan los radicales libres de oxígeno que se acumulan y causan daño al cuerpo.
- La vitamina B3 (niacina) promueve el flujo de sangre a los oídos (y en todo el cuerpo) expansión de los vasos sanguíneos pequeños vitamina B6 (piridoxamina) que se requiere para el funcionamiento del nervio sano.
- La deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico (vitamina B9) puede estar asociada con el deterioro causado por el envejecimiento de la audición. Por esta razón, es importante asegurarse de que sus niveles son adecuados, a través de las fuentes de alimentos o suplementos nutricionales.
2
Evitar alimentos que pueden causar un impacto negativo en la audiencia. Además de la adición de ciertos alimentos para disfrutar de sus beneficios para la salud, la eliminación de determinados productos de la dieta puede traer buenos resultados - y mejoras en la audición.
3
Evitar los metales pesados como el mercurio, el arsénico y el cadmio. Los metales pesados son tóxicos para los nervios (especialmente los pequeños, como los presentes en el oído interno), finalmente destruirlos. El cuerpo es incapaz de eliminar de manera adecuada y por lo tanto se acumulan con el tiempo, cada vez más peligroso.
método 6
La prevención de la pérdida de audición
1
Tomar medidas para prevenir el aumento de la pérdida de audición debido a los ruidos fuertes. Aunque no se puede revertir los PANS, se pueden tomar algunas medidas con el fin de evitar que empeore. Por ejemplo, reducir su exposición a un ruido fuerte y continuo mediante el uso de tapones para los oídos cuando son inevitables.
- Piense dos veces antes de ir a conciertos de rock o eventos deportivos como carreras de autos.
- Bajar el volumen de su dispositivo de MP3 mientras escucha su música favorita.
2
Considere el impacto que algunos fármacos pueden tener en su audiencia. Aunque algunos medicamentos pueden salvar vidas y deben tomarse con regularidad, otros que tratan los síntomas menores, como dolores de cabeza, podrían afectar negativamente a su audiencia.
3
tratar con prontitud otros problemas de salud que pueden afectar a su audiencia de otras maneras. No permita que los resfriados, gripe, infecciones en los senos nasales o alergias de control de escape (o se vuelven crónicas y recurrentes) hasta el punto de afectar a sus oídos y reducen su capacidad de audición. Mantener su sistema inmune fuerte para que pueda combatir la infección natural.
consejos
- Si no se oye muy bien, recuerde que debe hablar con un tono ligeramente más suave que considera necesario - es común para tratar de compensar el problema de habla muy alto cuando no discernir su propia voz correctamente.
- Considere la posibilidad de dejar de fumar - los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar pérdida de audición que los no fumadores.
- El zumbido en los oídos, también llamado tinnitus, que es un signo de daño del oído interno y puede preceder a la pérdida de audición.
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