Cómo Emocionalmente Tratar con Discapacidades: 14 Pasos

Tener una discapacidad puede ser muy difícil, pero hay muchas maneras de aceptar esta situación. En este artículo, se aprende poco a poco a comprender y hacer frente a la discapacidad.

pasos

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Organizarse. Mantener su entorno limpio y organizado cuerpo y estilo de vida en gran medida ayuda a reducir los niveles de estrés y convertirse en una persona más segura. Buscar ayuda para las tareas del hogar que no se puede realizar de manera independiente. Si no puede llegar a casa, lavar la ropa o preparar su propia comida, hay otras opciones:

Obtener ayuda para su familia. Si los miembros de su familia están dispuestos a ayudar, esto suele ser la mejor opción. Sin embargo, no permita que su dependencia de co-crear dependência- veces el precio de tener ayuda de la familia se está pegando en las relaciones familiares destructivos, sobre todo si son carácter abusivo o condescendiente. Entender sus relaciones familiares y si usted siente que está siendo perjudicado por estas interacciones, buscar otras fuentes de ayuda.
Una segunda opción es pedir la ayuda de amigos a cambio de cosas que puede hacer. Si usted no tiene movilidad, pero puede escribir el contenido de sitios web, o elementos de lista para las subastas en línea, usted puede intercambiar estos para el trabajo de ayuda en el interior. Obviamente no ayuda si no es mutuo - el esfuerzo y el tiempo son tan valiosos como el tiempo para cualquier otra persona.
Una opción a considerar, si es posible, es la búsqueda de recursos e instituciones locales para apoyar a las personas con discapacidad. Algunos distritos, municipios y hospitales tienen programas públicos o las organizaciones benéficas que ayudan a las personas con discapacidad para cubrir sus necesidades de cuidado personal. Usted puede obtener un asistente personal, que se paga para ir a su casa para pasar tiempo con usted para resolver los problemas en la calle, o conducir por la ciudad si no puede hacer estas cosas por sí mismo. Buscar en Internet y llamar a la hospitales, clínicas, estatales y municipales y pedir números de contacto. No se dio por vencido y no creo que haya servicios disponibles-que no conoce las características que usted puede utilizar hasta que haya buscado para ellos.
Considere la posibilidad de mudarse a una nueva ciudad o región que tiene más recursos disponibles para ayudar a las personas con discapacidad a vivir de forma independiente. Usted tiene el derecho a vivir en un ambiente limpio y cómodo, y obtener ayuda para mantenerse limpio si no puede hacerlo solo. No es tu culpa, no puede hacer esto por sí solo y no es un defecto de carácter.
Graciosamente acepta ayudar y buscar activamente la mejor alternativa si las personas que le están ayudando a ser cruel, abusivo o condescendiente. Esto es importante en el largo plazo- en una emergencia, cualquier ayuda es mejor que nada, pero no se quede atascado en una mala situación. Buscar la asistencia de los organismos públicos y organizaciones benéficas si se encuentra en una mala situación y la necesidad de salir de ella.

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Hacer ejercicio con regularidad. Hacer ejercicios de forma que pueda. Si está en una silla de ruedas, consulte a su médico o buscar en la Internet para las opciones específicas para los usuarios de sillas de ruedas - hay varios. Si no es posible, hacer ejercicios mentales siempre que sea posible.

No se sienta avergonzado por no hacer ejercicio al igual que otros ejercicios de personas- están dirigidas a los órganos completamente funcionales con todas las capacidades actuales. No compare su progreso a otras personas- se considera realista en relación con sus esfuerzos y resultados pasados. Pare si siente dolor, especialmente en el caso de la columna vertebral trauma, rodillas y otras condiciones que causan lesiones deportivas.

Hay que recordar que los Juegos Olímpicos Especiales son la derecha [1] - Todos son ganadores. Si usted puede hacer cualquier ejercicio, ni ninguna mejora de sus funciones físicas, has ganado una batalla. Tu esfuerzo cuenta más que el esfuerzo de una persona sin discapacidad. No espere que sus resultados son los mismos que los de una persona que tiene el cuerpo perfecto y simplemente decidió abandonar el estilo de vida sedentario.

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Tener la preparación y calmar a las personas insolentes. Incluso si alguien se burla de ti, hay maneras de moverse en la parte superior. Si alguien se burla de usted, mantenga su dignidad. Sepa el / la traviesa simplemente grabar su propia reputación. Un poco de sarcasmo no hace daño a nadie - en cuenta su tiempo de respuesta y las reacciones de los presentes. Sé más divertido, sobre todo en situaciones públicas, una gran cantidad de personas que buscan. Si usted se ríe de alguien que está tratando de poner abajo, se invertirá el juego. Escuchar a la audiencia, no para el babaca- que no va a cambiar la cabeza de la persona, sino que hará que él / ella haga el papel de idiota que realmente es.

Saben que muchas personas se ponen nerviosos acerca de cómo comportarse con una persona que tiene una discapacidad. Ellos tienen miedo de ir irritación y pueden llegar a ser indulgente sin darse cuenta, en un intento de reconocer cómo la gente buena. Sea firme en rechazar ayuda innecesaria - esto es más una trampa social.

Sea generoso con el nerviosismo de la gente. Educarlos y cortésmente, a medida que se acostumbran, se le reconozca como una persona normal. Muchos parecen pensar que las personas con discapacidad deben ser patéticamente agradecido por el consejo de que no se les pidió, en primer lugar, o cualquier otro tipo de atención. Cuanto menos se juega este juego, más fácil será filtrar sus citas y los que realmente te respetan.

Exigir que se respete y mantenga la calma al hacerlo. Tener la cabeza fría cuando se enfrentan a desafíos sociales generados por la deficiencia crea valor real. Con el tiempo, todos los estereotipos horribles, juegos de codependencia y actitudes condescendientes serán lugar común para usted. Cada situación tiene su propia saída- desarrollar la asertividad en lugar de la agresión o la pasividad. Necesitará más habilidades sociales que alguien que no se considera diferente.

Hay un estereotipo de que las personas con discapacidad deben ser suaves, santo, boazinhas con todo el mundo y nunca se enoja con nadie. Sé amable con todos en un primer momento y darle un descanso a las malas reacciones que se producen inicialmente puede ser bueno, pero si no resuelve, se ven asertivo significa y eficaces de tratar con personas difíciles. Aprender quiénes son tus amigos, lo que realmente puede contar. No permita que "ser amable con todo el mundo" se convierte en "ser un felpudo y nunca decir nada negativo." Usted no tiene que ser la Madre Teresa de conseguir un poco de respeto.

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Permítase que ir a través de las cinco etapas de la discapacidad pérdida [[2]]. Busque el apoyo de terapeutas, amigos cercanos o familiares. Aprender a conocer que realmente te apoya y que está siento - lo siento es sólo otra forma de humillación y, a menudo encubre el temor de que otros sienten que pasar por su situación. Haga todo lo posible que no se descarte el dolor en personas que realmente están tratando de ayudar, incluso si no son buenos en eso.

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No culpes a otros por no ser muy agradable para todos. Sin duda, no se eche la culpa si la gente te tratan mal. Ese es su problema. Esta es una demostración de la forma en que son ignorantes, pequeña y cruel.

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No se sorprenda si los demás empiezan a considerar que una persona valiente. Al pasar por el dolor del proceso y se utiliza para el día a día, que deja de ser una crisis o tragedia. Cuando la discapacidad es sólo un hecho y se han acostumbrado, aceptar el elogio por su valor con gracia. Que alaba es hablar con sinceridad y de verdad se inspira en sus actitudes en un buen día. Eso es verdad. Usted se convierte en un héroe cuando sus habilidades para hacer frente a la discapacidad y las situaciones sociales degradantes inspiran a otros - pueden estar orgullosos y sentirse bien consigo mismo, simplemente no lo frote en los rostros de los demás.

Hay una diferencia entre estar orgulloso de sí mismo, ganar confianza en su capacidad para hacer frente a su desgracia, y presumir, perjudicando a la auto-estima de los demás. El mejor a lidiar con sus problemas (de cualquier fuente), más la gente realmente se sentirán inspirados por su actitud. Este es un gran cumplido sobre su capacidad, por lo que no desmereça.

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Aceptar su discapacidad. Esta es la parte más difícil, ya que es desalentador. Aceptar que nunca puede caminar, oír o ve y todavía se puede disfrutar de la vida. Si su incapacidad se puede curar con tratamiento y terapia, luchar para disfrutar de todos los días.

Aceptar su discapacidad significa sentir el dolor de no más "normal", sin introducir un estigma en contra de usted y tener una vida sin mayores inconvenientes. No está bien, no es justo, no es bueno. No hay nada bueno nisso-, por otro lado, no hay nada malo con su carácter. El dolor tiene su propio tiempo para gastar.

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Aprovechar lo que se puede hacer. Algunas enfermedades, como la deficiencia visual o pérdida de un miembro, requieren una amplia formación para el uso de prótesis y estrategias que pueden enriquecer su vida. Incluso si usted no puede cambiar su incapacidad, puede mejorar su vida mediante la ayuda y herramientas existentes. No tenga vergüenza de usar un bastón blanco, un perro guía o una silla de ruedas. Usted se sorprenderá con la facilidad que proporcionan estos recursos, en comparación con una vida sin ellos.

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Busca ayuda en la comunidad u otras personas con discapacidades, especialmente aquellos que tienen la misma discapacidad ti. Ellos entienden y han sido a través de todo lo que está pasando. Ellos pueden tener listas de contactos y recursos relevantes para las cosas que usted piensa que no puede permitirse. Ellos entienden y aceptan el dolor que acompaña una incapacidad repentina y presiones sociales.

Busque grupos de apoyo que tienen las mismas dificultades. Pensar en las dificultades como retos en lugar de ser visto como una víctima, esto es un gran paso para salir de la autocompasión. Recuerde que sus retos sociales son reales. No está de acuerdo con las personas que se están poniendo abajo o que se ríen, esta es la parte más difícil de aprender. No se puede hacer la vista gorda con las actitudes que denigran a las personas con discapacidad, es un tiro en el pie.

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Tratar de superar otros prejuicios. Una persona de otra religión, raza, cultura o clase social puede tener más experiencia en tratar con los prejuicios con los que se han ocupado desde que adquirió su discapacidad. Si tratas a la gente que le rodea con la dignidad, el mejor de ellos actuará en consecuencia y, al menos, que se diferenciarán que son los que insisten en la ignorancia.

No vale la pena haber conocido amigos y familiares irritantes- insolentes pueden necesitar una mayor posibilidad de mejorar la relación (con más esfuerzo de su parte), pero sabemos que esto es a menudo cómo hacer que la leche de piedra.

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Tener un hobby. Encuentra algo que te gusta hacer y dar vuelta a su cabeza, a coser, hacer la joyería, han un cuaderno de dibujo, la pintura, la escritura y la recolección de objetos. Explorar sus intereses, algunos de ellos pueden incluso llegar a ser un trabajo por cuenta propia o habilidades profesionales - muchas aficiones son la profesión de los demás. Por encima de todo, encontrar actividades que realmente te gusta. Va a encontrar otros que practican y tienen cosas más interesantes de que hablar de su discapacidad.

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Tener una buena conexión a Internet y un ordenador decente si tiene los recursos financieros para hacerlo. A muchos les resulta interesante para mantenerse en contacto que ver la televisión, pero, por supuesto, las opiniones varían de persona a persona. las actividades de Internet involucran a otras personas y puede ser muy real. Unirse a sitios como wikiHow y otras comunidades en línea. No sólo para hacer amigos y construir una vida social, cómo las contribuciones son reales y su vida social se incluyen áreas donde su discapacidad no tendrá un impacto.

Después de un tiempo, las personas con las que se conectan periódicamente (en línea y fuera de línea) se acostumbrará a su discapacidad, no se puede decir que es discapacitado. El Internet tiene varios sitios que sirven sólo para chatear con otras personas sobre todo tipo de cuestiones, por lo que si usted no se siente que tener una discapacidad influye en la forma en que usted contribuye, decir sólo lo que es cómodo para usted. Algunos sitios le permiten realizar interpretaciones, donde cualquiera puede ser cualquier cosa, como un gato, o un pingüino, usted sabe qué tipo de sitio. Debido a que estos sitios no se está reproduciendo, es posible que desee jugar también. Mientras está en línea, la gente probablemente no te tratan diferente. La parte más difícil es el principio, cuando todavía están pensando que sus amigos son los mismos. Construir una fuerte red social, internet o en el mundo real, es esencial para vivir bien, con o sin discapacidad. Esto es algo que una persona sin discapacidad puede aprender de usted.

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Recuerde que el dinero no es el único indicador de éxito en la vida. Si su tiempo es útil a los demás y lo que se hace es muy apreciado y utilizado, es importante para la autoestima. Algunos de los beneficios dados por el gobierno para los que tienen discapacidades pueden cortarse si se obtiene un trabajo remunerado en carteira- si este es el caso, podría ser bueno para usar su tiempo en el trabajo voluntario en las causas para las que tiene pasión. Más que sólo por dinero, la gente trabaja porque necesitan sentirse necesitados y útil. Es posible que sea necesario y útil, no importa cuáles son sus limitaciones físicas. Así que no se degradan, o pensar que el voluntariado es menos importante que el trabajo remunerado. Es más importante y muchas personas que no tienen tiempo porque están luchando para mantenerse a sí mismos estará agradecido para darle tienes más valioso - su tiempo y conocimiento.

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Haga todo lo posible. No tenías elección para convertirse en pobres, pero la forma se enfrentará a la vida de ahora en adelante es su elección todos los días. Es mucho más importante estar orgullosos de las veces en las que se realiza correctamente, de poner a causa de las pérdidas. No se juzgue con el parámetro en otros, aprender lo que realmente puede hacer y utilizar cada progreso para construir cada vez más.

consejos

Entender y admitir que la única persona que realmente puede contar es usted mismo. Tener criterios para facilitar información a sus demás y saber en quién confiar.
Sea cual sea su discapacidad y el grado de dificultad que provoca, se acostumbrará. Usted puede sentirse solo e incomprendido en el principio. Pero los verdaderos amigos son y van a estar allí para usted-nunca estás realmente solo.
Contar con la ayuda de un terapeuta. Un terapeuta puede ayudar mucho!
Los médicos también cometen errores. Recuerde que están equivocados, tanto en direcciones- incluso puede ser confundido en cuanto a si su condición se ha mejorado o si usted no está "tratando lo suficientemente duro" para adaptarse. Sólo usted sabe cuánto esfuerzo se puso en adaptarse a su nueva condición.
Ser un ser humano normal, que entra en contacto con la vida si lo desea. Usted no tiene la obligación de sufrir, hacer el esfuerzo y tratar emocionalmente con la diferencia, es posible que sólo sea capaz de seguir adelante con la vida, en lugar de tener que adaptarse.

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Si se encuentra en una situación de abuso, busque ayuda. Haga todo lo posible para mantener la comunicación con el mundo exterior. Hay recursos para ayudar a las personas a lidiar con el abuso y usted tiene el derecho a vivir libre de abuso, incluso si ese derecho es difícil de defender.