4 maneras de mantener el ojo en el Mes de la Salud Mental

Métodos: 4Hacer un chequeo de salud mental Ir a un evento o una ayuda de la conciencia Obtener un certificado en primeros auxilios en salud mental Voluntarios para ayudar a personas con problemas de salud mental

Los Estados Unidos celebran el Mes de Concientización de Salud Mental en mayo. Típicamente, el mes tiene una gran cantidad de cobertura mediática, así como muchos eventos de sensibilización. Siga estos pasos para mantener un ojo en la conciencia del Mes de la Salud Mental.

método 1

Hacer un chequeo de salud mental

Así como chequeos físicos, de salud mental chequeos puede ser muy valiosa para detectar problemas de salud mental antes de que se agraven. Considere pedir una evaluación simple de un médico o profesional de la salud para usted y los miembros de su familia, o cuidar de su salud personal.

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Visite a su profesional de la salud. Hablar acerca de cualquier síntoma que vienen frenando, como la ansiedad excesiva, fatiga, cambios de humor, irritabilidad, tristeza, pensamientos suicidas o violentos, pensamientos de muerte, el apetito o cambios de peso y cualquier otra señal de que es preocupante o debilitante.

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El seguimiento de sus síntomas. Si sospecha que un desequilibrio en el miembro de su familia o de la salud mental, siga la frecuencia, severidad y duración de los síntomas preocupantes para visitar a un profesional de la salud o consejero.

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Haz una evaluación de salud mental. Existen pruebas de salud mental para enfermedades como la depresión y el trastorno bipolar, y muchos profesionales de la salud pueden identificar potenciales trastornos de personalidad o estado de ánimo, problemas de abuso de sustancias u otros problemas que necesitan tratamiento adicional, la realización de una evaluación inicial, durante una visita al consultorio .

método 2

Ir a un evento o una ayuda de la conciencia

Muchas universidades, organizaciones benéficas, hospitales, centros de rehabilitación y organizaciones de apoyo que apoyan el evento para recaudar dinero o difundir el conocimiento acerca de los problemas de salud mental. Busque algo que le interese y considere donar su tiempo o dinero para apoyar el evento.

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Encuentra un evento en su área. Si los hospitales locales u organizaciones comunitarias no están haciendo propaganda activa de un evento, listas de control de las organizaciones nacionales o detectar museos, salas de conciertos, escuelas y centros de conferencias para otros eventos.

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Donar su tiempo o dinero para el evento. Muchas organizaciones pueden beneficiarse enormemente de pequeñas donaciones.

Si no se puede dar una contribución monetaria, considere donar su tiempo como voluntario o hacer una aparición pública en una carrera o evento para mostrar su apoyo. Algunas organizaciones utilizan cintas, colores, el silencio, la oración y otras actividades gratuitas para crear conciencia de los problemas mentales.

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método 3

Obtener un certificado en primeros auxilios en salud mental

Obtención de un certificado en primeros auxilios para la salud mental es una manera fácil de aprender a lidiar con las personas cuando se encuentran en situaciones de emergencia de salud mental. Este tipo de entrenamiento puede ayudar a un pariente o incluso un desconocido para hacer frente a la crisis y obtener la ayuda adecuada.

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Ir a una sesión de entrenamiento local. sesiones de formación en primeros auxilios para la salud mental se ofrecen en muchos países, y están disponibles varias veces al año en diferentes lugares.

Las sesiones están disponibles para los miembros de la comunidad, profesores y profesionales de la salud también.

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Considere la posibilidad de convertirse en un entrenador. Después de registrarse o recibir la formación inicial, considere animar a otros a ir al entrenamiento o aprender a entrenar a otros.

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Use sus técnicas. Después aprendió sus habilidades en primeros auxilios, no tenga miedo de usarlos - que puede salvar la vida o la salud de un ser querido.

método 4

Voluntarios para ayudar a personas con problemas de salud mental

Una de las maneras más satisfactorias para mantener un ojo en Mes de la Salud Mental es el voluntariado para ayudar a las personas con problemas de salud mental. Busque organizaciones locales o establecimientos de salud que tratan a las personas con problemas de salud mental y se vuelven a ofrecer ayuda, o registrarse para un evento de sensibilización para los grupos en busca de ayuda.

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Ser una línea de crisis voluntario. Las líneas telefónicas de salud mental necesitan ayuda para responder regularmente los teléfonos y hacer publicidad de su disponibilidad.

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Ayuda con una organización de consejos. Centros de crisis pueden proporcionar ayuda en todo, desde papeles para trabajar el mostrador, y muchos pueden necesitar ayuda para ofrecer asesoramiento e información a los visitantes.

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Voluntario en un refugio para personas sin hogar y centros de rehabilitación. por lo que siempre hacer frente a las organizaciones las personas que necesitan atención de la salud mental, así como la ayuda social y médica.

consejos

Evitar terminologías que reducen la personalidad de los individuos con problemas de salud mental, tales como "loco", "loco", "psicópata" y otras palabras nocivas.
Busque maneras de incorporar la conciencia de la salud mental o promover en sus actividades diarias, tal vez animando a los empleados a pensar de manera positiva o prestar atención a alguien que comparte síntomas de la depresión con usted.

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No trate de intervenir en una situación en la que alguien se vuelve violenta o altamente imprevisível- lugar, llamar a un profesional de salud mental para obtener asistencia inmediata.
Si usted o alguien que está experimentando pensamientos o tendencias suicidas, llame a una línea de ayuda de salud mental o servicios de emergencia inmediatamente.