5 maneras para parecer más joven de 50 años

5 Métodos:Los cambios en el estilo de vida Los cambios en la dieta Consejos de belleza para las mujeres Consejos de belleza para hombres tratamientos cosméticos profesionales

Incluso si se siente menores de 50 años, su cuerpo tiene la apariencia de edad - o peor, puede parecer incluso un poco mayor. Si quieres parecer más joven, hay algunos consejos sobre el estilo de vida, la dieta y la belleza a tener en cuenta cuando estás 40 y 50 años. Si las soluciones naturales no te dan el efecto deseado, también tienen algunos procedimientos cosméticos profesionales que se puede comprobar.

parte 1

Los cambios en el estilo de vida

Mire la imagen titulada Younger a 50 Paso 1

Ejercicio. El ejercicio es importante para todas las edades, pero puede ser especialmente útil cuando se obtiene en la casa de 50. Incluir tanto el ejercicio cardiovascular y de fuerza en su rutina. Los ejercicios cardiovasculares que su sangre sea bombeada y la fuerza pueden tonificar la piel flácida asociada con la edad.

Suministra una mejor circulación de la piel con más nutrientes y oxígeno.
Los ejercicios también aumentan su producción de colágeno y combate los radicales libres del cuerpo
El ejercicio cardiovascular también puede conducir a la pérdida de peso y perder unas cuantas libras de más y el exceso de grasa puede reducir su edad en años.

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Menos estrés y la luz. El estrés puede crear más arrugas y el desgaste de la piel en general. Relax más a menudo no se puede deshacer el daño ya está hecho, pero se puede evitar que su piel envejezca más rápido de lo necesario a partir de entonces.

Una buena manera de hacer esto es para reír más durante el día. La risa disminuye las hormonas del estrés en el cuerpo y la fuerza de los músculos de la cara para relajarse. Si no siente que tiene algo para sonreír, buscar chistes en Internet o ver una película divertida o comedia.

Del mismo modo, también se debe obtener seis a ocho horas de sueño por noche. ojos oscuros y ojeras pueden hacer verse más viejo, y dormir lo suficiente puede limpiar estas manchas. Tenga en cuenta que las alergias graves también pueden causar estos círculos oscuros, a continuación, mantener el control de sus alergias evitando las cosas que les causan, o que toman medicamentos para las alergias (aprobado por el médico, por supuesto). Además, el sueño reduce la producción de la hormona del estrés en el cuerpo, lo cual es bueno ya que esta hormona puede hacer que su piel se vea menos elástica y menos saludable.

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Corregir su postura. Es algo fácil, pero a enderezar su postura da la apariencia de la confianza, y la confianza es una característica comúnmente asociada con la juventud. Caminar con la espalda recta y la cabeza levantada puede tardar algunos años de su edad en cuestión de minutos.

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Exfoliar. Use un exfoliante suave de la piel de una a tres veces por semana. El proceso de exfoliación elimina las células muertas de la piel y estimula la producción de nuevas células. Como resultado, su piel será más limpio, más elástica y más joven.

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Hidratar la piel y los labios. La edad hace que la piel se seque, y es más propenso a desarrollar arrugas de la piel de un seis y delgada. Use una crema hidratante en la cara que específica a la cara, no use crema para las manos en la cara. La razón de esto es que la crema de manos puede ser muy fuerte y puede hacerte daño pata. Sí, se puede pasar a nosotros incluso a esta edad si utilizamos los productos equivocados! Use crema para las manos en las manos que ha protector solar para ayudar a prevenir las manchas de la edad. Un consejo se seque suavemente la cara después de un baño y poner la crema en la cara inmediatamente mientras que su piel está todavía baño hidratado. La razón de la cara un poco seca, dando sólo unos toques, es que cuanto más se frota y tira de su cara, se crearán los más arrugas y bolsas bajo los ojos, y su piel se vuelve más frágil y menos elástica con el tiempo.

Del mismo modo, se debe utilizar un protector labial para mantener la piel sana y llena de labios también. También venden lápiz labial y brillo de labios que dejan los labios con un aspecto más completo.

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Proteja su piel. Los rayos UV del sol puede dañar su piel para envejecer más rápido. Evitar que esto suceda mediante el uso de protector solar cuando salga. También debe considerar el uso de gafas de sol y un sombrero de ala ancha para proteger su piel aún más. El sol también puede causar arrugas o cáncer de piel, así que es mejor evitar el sol de todos modos.

Del mismo modo, también se debe evitar el bronceado. Este proceso de curtido hace que su piel se vea seca y arrugada, lo que hace que parezca más vieja.

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Pare de fumar. Fumar arruga la piel y deja las uñas y los dientes amarillos. Pare este hábito no va a volver el tiempo atrás, pero al menos se puede evitar que el tiempo pase más rápido que pasa de forma natural.

parte 2

Los cambios en la dieta

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Consumir más antioxidantes. Cuerpo acumula radicales libres con el tiempo, y que puede acelerar el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes combatir los radicales libres, manteniendo a raya e incluso revertir algunos de los signos de envejecimiento en el proceso.

Las buenas fuentes de antioxidantes incluyen bayas de colores y otras frutas, frutos secos, chocolate negro, café, zumo de frutas, verduras cocidas y frijoles.

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Limitar el consumo de azúcar. El exceso de azúcar en el cuerpo hace que su cuerpo vaya a través de un proceso llamado glicación. Esto puede dañar el colágeno en la piel. Cuando esto sucede, su piel se vuelve menos elástica y las arrugas se pueden formar más fácilmente.

Mire la imagen titulada menor en el Paso 50 10

Limitar el consumo de alcohol. Un vaso de vino un par de veces a la semana no debería ser demasiado para causar algún daño, pero el consumo excesivo de alcohol puede causar varios problemas de salud. Su atención médica es una buena manera de conservar su juventud.

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Consumir más alimentos "inducir a la juventud". Además de los alimentos mencionados anteriormente, consumir más alimentos que le puede proporcionar las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para reparar el envejecimiento y la piel dañada.

Coma más ostras ricos en zinc. El zinc reparar un envejecimiento de la piel.

aceite de oliva y aceite de aguacate que contiene grasa que puede prevenir la formación de arrugas más.

Las frutas y verduras ricas en agua, tales como la sandía y el pepino, mantienen la piel hidratada.

La guayaba es rica en vitamina C y puede ayudar a reparar los niveles de colágeno.

Las patatas dulces contienen beta-caroteno, que puede combatir la piel seca y mejorar el nivel de renovación celular.

Las mujeres también deben comer más verduras, soja, té de trébol rojo y linaza todos estos alimentos son buenas fuentes de fitoestrógenos, que pueden combatir una piel flácida.

Comer menos arroz blanco y pan blanco, arroz integral sustituto y el pan integral.

parte 3

Consejos de belleza para las mujeres

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Use más bufandas. Para las mujeres, uno de los signos más angustiantes de envejecimiento es "cuello de pavo" - La piel suave que cuelga por debajo de la cara. bufandas de la manera ofrecen una forma rápida y elegante para cubrir esa parte d apelación y tomar algunos años de su cara.

Elija una bufanda ligera con un diseño sencillo, y evitar las bufandas con muchos volantes o adornos. La idea es cubrir el cuello y sin demasiada atención a esa área de su cuerpo.
Evitar pañuelos de cuello alto y pesados, que acumulan mucho paño en el área del cuello.

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Pintar su cabello. el pelo blanco acusa a su edad. Consulte a un profesional de peluquería y discutir tratamientos de color que pueden hacer que el cabello se vea más joven, sin causar más daños a la misma.

Evitar remedios caseros, la mayor cantidad de productos químicos que se encuentran en pinturas comerciales secar el cabello aún más daños.

Por lo general, lo mejor es elegir un tono similar a su pelo natural antes de las canas comienzan a aparecer.

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Hacer un nuevo estilo de pelo. Hable con su peluquero acerca de las opciones que son legales en usted. Tenga en cuenta que a medida que el cabello crece, tiende a debilitarse. Como resultado, el pelo más largo a menudo tienen menos cuerpo y aparecen menos saludable que un cabello corto cuando llegue a la casa de 50.

Si tu cabello es naturalmente rizado, trabajar en él en lugar de en su contra. Los grupos pueden tener una apariencia más fresca y más joven que la edad. Por otra parte, el tratamiento necesario para alisar el pelo rizado uno sólo se dañará aún más.

Considere hacer una franja. La franja puede máscaras imperfecciones de la piel que aparecen con la edad. Elija una, flecos o flequillo ralo largo giradas de lado, en lugar de peinados pesados y rectos.

Tratar de secar el cabello en el salón. Este proceso se puede alisar el cabello blanco duro al tiempo que el resto del cabello un cuerpo más juvenil.

Pensar en conseguir un estilo de pelo más claro. estilos de cabello grueso, como un corte recto o angular muy suave, por lo general no son buenos en las mujeres mayores, mientras que un estilo más ligero, con olas suaves que hacen que su cara más suave, son generalmente más atractivo. Mira algunas ideas en revistas. Cortar algunas fotos de revistas de peinados que le gusta y llevarlo a su peluquería. No todos los estilos le conviene, entonces aceptar el consejo de la peluquería de confianza acerca de lo que puede o no puede trabajar.

Aplicar cosméticos sutiles. Usted puede ser tentado para enmascarar los signos de la edad que utilizan más de maquillaje, pero en realidad utiliza menos cosméticos hará más por su apariencia.

Use un brillo de labios transparente y lápiz labial. Evitar lápices labiales con una pigmentación pesada. Si usted tiene arrugas en los labios y el lápiz labial no demasiado plana, es posible que necesite usar un lápiz de labios para delinear sus labios. Si utiliza un lápiz de labios, asegúrese de combinarlo con la barra de labios que utiliza, si es posible, ya que no quiere que sea muy notable.

Elija un rubor que coincida con el color de su piel y aplicar más alta en la mejilla lejos de la nariz para contrarrestar la flacidez de la piel que viene con la edad. Utilice un rubor en polvo, ya que el líquido es más difícil de aplicar de manera uniforme y no se ven tan natural como el rubor en polvo.

Evita los productos con acabados brillantes y nacarados.

Coloca una sombra de ojos en lugar de un revestimiento tradicional. Si sus párpados caen sobre los ojos, entonces la sombra se puede transferir, y puede que no se ven bien en ti. En este caso, se puede tratar un gel de revestimiento que vienen con un cepillo pequeño. A esbozar sus ojos lo más cerca posible de las pestañas y una línea muy fina, no muy gruesa. Sugiero un color marrón o negro como el carbón como negro puro es muy oscuro. La distribución de los ojos que mirar más ligero y menos graves en general.

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Tomar el pelo en la barbilla solo o pedir a un profesional afeitarse la barbilla. Las mujeres mayores tienen generalmente un poco en lo que crece en la barbilla con la edad. Si una gran cantidad de trabajo por hacer esto de forma regular, puede quitar de manera profesional, pero es más caro y no siempre funciona bien.

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Utilice las pestañas artificiales. Si tus pestañas adelgazado con la edad, se aplican las pestañas artificiales o extenões para hacerles más joven. estilos naturales tienden a mejorar a medida que el glamour probablemente tienen un aspecto más artificial.

Más oscuro cejas un poco. Las personas más jóvenes suelen tener las cejas más oscuras, y el color se desvanece con la edad, por lo que si sus cejas desaparecen con el tiempo, y son débiles, pasan un lápiz de ojos con movimientos leves en el curso normal de la ceja, y también se se puede utilizar una sombra hecha específicamente para las cejas, que se venden en cualquier tienda de comestibles o tienda de cosmética. Algunos kits de cejas tienen modelos para ayudar a aplicar la sombra en el lugar correcto. No se exceda, la práctica, comenzar con un tono débil primero y luego se oscurecen más. Es mucho más fácil para oscurecer las cejas a exagerar y tiene que tomar todo para empezar de nuevo.

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Recortar las cejas. Tomar mucho tiempo para que con pinzas o cera. También puede tomar el hilo blanco o pintarlos con uno o dos tonos más oscuro que su color de pelo.

Uno de los mayores errores que puede cometer es tomar toda la ceja y atraerlos artificialmente con un lápiz de ojos o tatuajes en ellos. Esta técnica parece antinatural y le dejará con una apariencia más vieja en lugar de más joven.

parte 4

Consejos de belleza para hombres

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Olvide el peinado con el pelo largo peluca para disimular la calva o corto. Si usted está comenzando a quedarse calvo, puede tener la tentación de ocultar su peinar su cabello sobre ella o usando una peluca pequeña. Ambas opciones no son prácticos ya que suelen ser muy notable. Por otra parte, en su desesperación por ocultar su calva, que podría terminar mirada más años para las personas que están buscando en él.

Una mejor opción es simplemente cortar el pelo así act. Tener un pelo corto dpa un aspecto más limpio y hace que su calva sea menos perceptible. Por otra parte, como los hombres de todas las edades pueden llevar un peinado casi afeitada, estilo en sí mismos no revela su edad.

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Use un vistazo equilibrio. Si el vello facial sigue creciendo, incluso después de que el cabello comienza a caer, se puede tratar de mantener un bigote bien formada, una barba o un estilo combinado.

Si bien la falta de vello facial le puede dar una "cara infantil" cuando era más joven, que sea a la edad puede llamar la atención sobre su cara, apartando la cabeza.

Además, el pelo facial tiene cierta rugosidad asociada con él. Su cuerpo puede estar usando coma edad, pero el vello facial puede dar la impresión contraria y hacer que se mira la firma más fuerte.

A veces, la barba es blanca antes de que el pelo, y si te molesta demasiado, se puede comprar una pintura hecha especialmente para la barba y el bigote teñido. Puede encontrar donde venden tinte para el cabello de la mujer en los supermercados y hágalo usted mismo. Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete.

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Pruebe la coloración del cabello. Si usted tiene un montón de pelo, pero la oportunidad de ver que se quede en blanco, hable con su peluquero sobre pintarlo. Elige un tono parecido al color natural de su cabello en la juventud. Si tu cabello es blanco ya desde hace mucho tiempo, es posible considerar la elección de un aspecto más ligero, con un aspecto más natural.

Hablar con un profesional antes de demudar el color de su cabello. cajas de pinturas pueden contener productos químicos que pueden debilitar y dañar el cabello. Si se pinta el pelo, asegúrese de seguir todas las instrucciones del paquete para obtener los mejores resultados.

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Recortar el pelo de las orejas y la nariz. El en estos lugares por lo general crece más rápido y consigue ya cuando estás alrededor de 40 o 50 años, por lo que si usted no recortar esta área, se puede obtener un aspecto descuidado y mostrar su edad. Recorte el pelo cada vez que ven a aparecer.

Del mismo modo, si usted tiene el pelo blanco que salen de debajo de su cuello, usted debe recortarlas con cierta frecuencia también. También puede eliminar de forma permanente el cuello para aliviar el problema de tener que afeitarse nunca.

parte 5

tratamientos cosméticos profesionales

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Utilice cremas retinoides. Estas cremas ayudan al cuerpo a producir más colágeno, colágeno y renueva la piel, dándole un aspecto más joven y saludable, sin dejar de reducir al mínimo la aparición de arrugas y marcas de la edad.

Usted puede obtener estas cremas sin receta médica, pero las versiones prescritas son más potentes y tiene un efecto más dramático.
Prestar atención a sus uñas. Míralos, son normales o han vuelto amarillo y espeso? Si son de color amarillo, esto puede significar que usted tiene hongo, pero se puede manejar fácilmente y que se vean joven otra vez. Asegúrese de que su médico le puede recetar un líquido anti-hongos a ella. Y también vende el líquido en los supermercados, en el departamento de medicina.

Nunca se es demasiado viejo para arreglar sus dientes, por lo que si están torcidas, o si le falta algún diente, toma el cuidado de ellos con su dentista. Ahora tienen apoyos "invisible" por lo que son menos notables, y pueden hacer que sus dientes se vuelven bien alineados. Tener los dientes hermosa le hace más atractivo, no importa cuál sea su edad.

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Hacer un blanqueamiento de dientes. los dientes amarillentos son signos comunes de edad. Puede utilizar un kit de blanqueamiento en casa de una solución rápida, pero para algo que dura más tiempo, consulte a su dentista. Tú en cuenta que algunos alimentos se decoloran los dientes, así como fumar. Si desea que sus dientes son blancos, evitar los alimentos y bebidas que pueden detectarlos, como el café, por ejemplo.

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Probar la acupuntura cosmética. Mientras que la acupuntura es técnicamente una forma alternativa de medicina, usted todavía tiene que ir a un profesional con licencia para realizar este procedimiento. Es un mucho más natural que las inyecciones de tratamiento cosmético, lo que reduce el riesgo de una reacción adversa.

Las agujas de acupuntura se insertan en la cara, el cuello y la cabeza. Estimulan las células de la piel y mejorar la circulación, por lo que su piel termina produciendo más colágeno y elastina. Como resultado, la piel en estas zonas es el aspecto más firme y rejuvenecida.

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Preguntar acerca de los tratamientos con láser y con frecuencia rápida. Tratamientos que utilizan ondas de radio láser y causan la formación de grietas microscópicas en la piel, y estas grietas estimulan la producción de colágeno.

Los tratamientos con ondas de radio pueden ser muy dolorosas, pero si se puede resistirse a ellas, que deben tener una piel más firme y juvenil dentro de los seis meses.

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Utilizar un relleno de ácido. rellenos de ácido hialurónico se inyecta en la piel, donde se propagan y rellenar las arrugas y las líneas de la edad similares. Como resultado, incluso las líneas más pequeños en la cara pueden llegar a ser más suave dentro de un cierto período de tiempo.

Existen diferentes tratamientos de relleno disponibles, así que hable con su médico acerca de cuál debe ser el mejor para usted. superficie de llenado funciona bien en líneas pequeñas y causan pocos moretones, pero puede ser necesaria más profundos rellenos para las arrugas más profundas.

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Compruebe la escleroterapia. Este procedimiento especializado se usa para aliviar y eliminar las arañas vasculares. Dado que estas venas se asocian con la edad, la eliminación de ellos puede hacerte lucir más joven.

El procedimiento solía ser muy doloroso, pero las nuevas técnicas sea más rápido y el procedimiento menos incómodo.

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Ver rejuvenecimiento fotodinámica. Durante este procedimiento, una luz pulsada se combina con un tema remedio especializado para destruir células de la piel anormalmente pigmentadas. Con dos o tres sesiones, la piel envejecida por el sol puede estar más cerca de su edad natural.

Tenga en cuenta que este tratamiento también tiene un propósito práctico, que puede ser utilizado en las células pre-cancerosas también.

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Hacer un peeling químico. Durante este proceso, el ácido se utiliza para quemar las capas superficiales de la piel. Esto quita la piel dañada y estimula el crecimiento de piel que puede dejar una cara más suave y de aspecto más joven.

productos de ácido tricloroacético se encuentran entre el producto más común para este propósito.

Algunos tratamientos pueden causar el desprendimiento y puede tomar varias semanas para sanar, pero hay nuevos tratamientos que pueden resultar en menos dolor e incomodidad inmediata.