4 maneras de dejar la piel radiante en minutos

Métodos: 4Cuidado de la piel de rutina diaria El cuidado de la piel del cuerpo Resto Los cambios en la dieta y los suplementos Remedios caseros Incomprovados

Nada te hace sentir tan seguros de una piel luminosa y radiante. Una piel hermosa te hace ver más joven y sentirse más saludable, independientemente de su edad o condición física. Por otra parte, muchas de las formas de cuidado de la piel le dan la oportunidad de ser mimado. Vaya por delante - hacer que su piel brille. Usted merece verse y sentirse fabuloso.

parte 1

Cuidado de la piel de rutina diaria

Imagen titulada hacer que su piel brille en Minutos Paso 1

Exfoliar la cara suavemente. La exfoliación elimina las células muertas de la piel, las impurezas y el exceso de grasa mientras lo prepara para la limpieza y tonificación.

Después de fregar, utilice un limpiador en la piel. masajear suavemente la piel con movimientos circulares durante unos minutos para aumentar la circulación de la sangre para eliminar el maquillaje y eliminar el aceite (o grasa) en exceso.
Muchos limpiadores contienen granos exfoliantes u otros ingredientes que permiten llevar a cabo ambas tareas al mismo tiempo. Evitar los detergentes con ingredientes secadoras - tales como desodorantes, perfumes o pinturas. También evite los limpiadores con agentes "antibióticos".

Imagen titulada hacer que su piel brille en el Paso 2 Minutos

Verter tonificación de la piel en un poco de algodón. Pasa tonificación de la piel para eliminar toda la suciedad.

Imagen titulada hacer que su piel brille en minutos Paso 3

Aplicar una buena crema hidratante con aceites naturales como el romero o almendras. Masajear la crema en la piel hidratada para obtener una visual y cubierta de rocío.

Use una crema hidratante SPF 15 para prevenir el envejecimiento prematuro causado por la exposición al sol.

Busque una crema hidratante que contiene humectantes tales como glicerina, propilenglicol o urea. Los humectantes atraen el agua cuando se aplica a la hidratación de la piel y aumentar la misma.

Elija cremas hidratantes con ácidos alfa-hidróxidos. Los ácidos alfa hidróxidos ayudan a eliminar las células muertas de la piel - que se traduce en una disminución de la sequedad, acné, arrugas y el envejecimiento.

Humectantes cambiar de acuerdo a la temporada. En el verano, use un producto más ligero. En invierno, preferiría algo más grueso y pesado.

Imagen titulada hacer que su piel brille en minutos Paso 4

Utilice la misma familia de productos. Si utiliza una marca limpia, tónicos y cremas hidratantes eligen la misma marca. Tener un enfoque unificado es mejor para su piel, ya que no marca siempre interactúan bien mezclados entre sí.

parte 2

El cuidado de la piel del cuerpo Resto

Imagen titulada hacer que su piel brille en el Paso 5 Minutos

Evitar tomar baños calientes y larga. Por supuesto, son agradables, pero también quitan la humedad esencial de la piel. Limitar la duración de sus cuartos de baño en 10 minutos y prefieren agua tibia, sobre todo en invierno.

Imagen titulada hacer que su piel brille en minutos Paso 6

Utilice limpiadores faciales en el cuello y el pecho. Estas áreas son tan vulnerables a las arrugas, sequedad y signos de envejecimiento como su cara. Después de limpiar estas áreas con crema facial, frotar la crema hidratante en ellos. También puede utilizar una máscara facial de estas áreas una vez al mes.

Imagen titulada hacer que su piel brille en minutos Paso 7

Evitar los jabones desodorantes con pesados. En su lugar, prefieren los jabones que contengan grasas en exceso, tales como Dove o Neutrogena Oilatum. El exceso de grasa deja una capa hidratante sobre la piel después del baño.

Imagen titulada hacer que su piel brille en minutos Paso 8

Difundir un bálsamo grueso o crema hidratante en las manos y los pies por la noche. Luego cubra las manos con guantes de tela fina, y poner los calcetines en sus pies. Esto permitirá que la humedad hidratar las manos y los pies.

Imagen titulada hacer que su piel brille en minutos Paso 9

Siempre use una esponja para lavar el cuerpo. Esponjas eliminar las células muertas de la piel y también ayudan a evitar grumos formados por pelos encarnados. Para hacer que su piel es más suave, puede poner unas gotas de un limpiador que contiene ácidos alfa hidróxidos en la esponja.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 10 Minutos

áreas de talco propagación del cuerpo donde la piel es la piel. Debajo de los senos, las axilas y entre los muslos son buenos lugares. El polvo impide esfolamentos, bacteriana y crecimientos que pican.

parte 3

Los cambios en la dieta y los suplementos

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Verter la leche de soja en su cereal o tomar isoflavonas de soja. Si elige el suplemento, tomar 160 miligramos al día. Las proteínas de soja son esenciales para la creación de colágeno y colágeno para proteger el daño de los radicales libres.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 12 Minutos

Toma escaramujos. Estos suplementos, rico en vitamina C, mantienen la juventud de su piel.

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Tome un buen multivitamínico diario. Busque multivitamínico que cumple con el 100% de su necesidad diaria de vitamina A, B, y C. prefieren los alimentos que son ricos en estas vitaminas:

Vitamina A: Las zanahorias, batatas, espinaca y cereales enriquecidos;

Vitamina C: pimientos rojos y verdes, naranjas, brócoli, fresas y kiwi;

Vitamina B: marga carne, pescado, soja enriquecida y cereales integrales;

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 14 Minutos

Comer ajo. El ajo genera numerosos beneficios para la piel. Sus células de la piel duran más y aparecen más joven. El ajo también previene el crecimiento de células de cáncer en la piel.

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Añadir los ácidos grasos omega-3 en su dieta. Los pescados grasos como el salmón y la caballa, son una gran fuente de Omega-3. También puede obtener omega-3 a partir de frutos secos y aceite de oliva.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 16 Minutos

Beba té. Té está lleno de antioxidantes que combaten los radicales libres en la piel. Las personas que beben té, de acuerdo a los estudios, también tienen una menor probabilidad de desarrollar cáncer de piel.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 17 Minutos

Tomar ocho vasos de 235 ml de agua por día. El agua mantiene la piel hidratada y elimina las toxinas del cuerpo.

parte 4

Remedios caseros Incomprovados

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Pasar el aceite de oliva en la piel esquinas secos - incluyendo la cara, la espalda de los brazos, los codos y las rodillas.

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Preparar una tonificación casera.

Utilice agua de hamamelis, menta y salvia como tono facial. En una pequeña botella (o frasco), mezclar 120 ml de agua de hamamelis con 1 cucharada tés de menta picada y hojas de salvia. Deja reposar la mezcla durante 3 días y aplicarlo a la cara como un limpiador.

Hervir 1 taza de agua y añadir 1 cucharada de menta-de-mesa, hisopo, milenrama o de hojas de salvia. Reserve la mezcla durante media hora antes de colar las hojas y aplicarlas en la cara.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 20 Minutos

Tome un baño nutritivo. Pruebe uno de estos añadidos para mejorar las condiciones de una piel irritada y seca:

1 taza de leche en polvo mezclado con 1 cucharada de aceite de semilla de uva de mesa.

partes iguales de aceite de sésamo, germen de trigo y el vinagre de sidra de manzana.

1 taza de avena cruda atadas en una bolsa.

Algunas bolsas de su té favorito;

2 tazas de sales de Epsom (pasa las sales en las zonas duras de la piel)

455 gramos de bicarbonato sódico y 225 gramos de sal marina.

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Envolver una toalla y aplicar hielo en las partes secas de la piel e irritación. Hielo atraer sangre a la zona, mejorando la circulación y causando la humedad. Sólo asegúrese de que su piel no se enfríe o adormecido.

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Utilizar el aloe vera en una piel extra-seca. Usted puede comprar gel de aloe vera en botella o cortar hojas de una planta - frotándolas extracto de la piel poco después.

Imagen titulada hacer que su piel brille en la etapa 23 Minutos

Utilice pomelos en codos duros. Exfoliar la piel en la ducha. A continuación, cortar un pomelo por la mitad. Hundir los codos en cada mitad del área y en remojo durante 15 minutos. Los ácidos ayudan a suavizar la piel.

Imagen titulada hacer que su piel brille en la etapa 24 Minutos

Hacer su propio exfoliante de avena.

Cortar la avena en su procesador de alimentos hasta que haya suficiente para llenar 1/2 taza.

Añadir 1/3 taza de semillas de girasol trituradas, 1/2 cucharadita de hojas de menta tés y cucharas de mesa 4 de almendra en polvo. Mezclar bien.

Combine 2 cucharas de té de la mezcla de avena con una pequeña cantidad de crema de leche hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema facial. Lo frota en la cara, el cuello y el pecho. Seca después.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 25 Minutos

Añadir 1 cucharada de aceite de semilla de uva Tés a su botella de tonificación. El aceite de semilla de uva a Previene el envejecimiento, ayudando a las células de la piel para regenerarse.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 26 Minutos

Rociar los aceites esenciales y el agua en la piel. En una pequeña botella de spray, agitar unas gotas de esencia de bergamota, rosa o sandalia con un poco de agua. Cierra los ojos y rociar la mezcla sobre la cara donde la piel se vea seca.

Imagen titulada hacer que su piel brille en el paso 27 Minutos

Haga su propia máscara facial con ingredientes que se encuentran en la cocina. Trate de añadir cualquiera de las siguientes ideas:

Mezcle 1 cucharada de yogur sin sabor tés con unas gotas de aceite de sésamo. Aplique la mezcla en la cara, cuello y parte superior del pecho. Deje reposar la mezcla durante 15 minutos.

Mash un plátano y mezclar un poco de miel a la misma. Aplicar la mezcla sobre la piel durante 15 minutos.

Combinar 2 cucharadas a la mesa puré de aguacate, 1/4 taza de crema, 1/2 de cucharadita de aceite de oliva-de-té y 1 cucharada de pétalos de caléndula tés. Dejar reposar la mezcla en la cara durante 15 minutos antes de lavarlo.

Pelar un mango y puré la pulpa. Aplicar la pasta en la cara y se deja durante unos minutos se contraerá y limpiar los poros. Después hay que secar la solución.

Hervir un poco de agua en una cacerola. Coloque una manzana en una olla y hervir para que se ablande. Retire la manzana, puré y añadir 1 cucharada de jugo de limón tés y otras hojas de menta. Pasar la mezcla en la cara y enjuague después de cinco minutos.

Mezclar algunos huevos. No use su espátula para romper un huevo en pedaços- dejarlo en un gran trozo de corteza. Colocar el huevo en su cara. Espere hasta que el huevo comienza a endurecerse. Si tienes la piel grasa, utilizar la clara de huevo en lugar de un número entero.

Imagen titulada hacer que su piel brille en la etapa 28 Minutos

Use loción para bebés cada noche. Colocarlo en brazos, piernas y estómago. Pasar siempre después del baño.

consejos

Beber mucha agua. Ayuda a mantener un crecimiento sano del cabello y elimina las manchas. El agua ayuda a dar brillo natural a la piel.
Consigue un montón de sueño. Si necesita, colgar unas cortinas en la ventana para evitar que la luz del sol entra en su habitación. Su cuerpo restaura la piel durante el sueño - no descuidar.
Usted debe tratar de beber mucha agua. Piense agua es la eliminación de todo el exceso de grasa de su cuerpo, lo que hará que su piel se vuelve más brillante.
El ejercicio a sudar. El sudor durante el ejercicio libre de la piel de toxinas. La circulación adicional dará un brillo saludable a la piel. Use protector solar si hace ejercicio fuera de un entorno cerrado.
Use loción para bebés todos los días después del baño. La puso en sus brazos, las piernas y el estómago.
Para comprobar si la piel está seca, utilice las uñas para arañar suavemente el brazo o la pierna. Si la uña dejar atrás una etiqueta blanca de cero, entonces su piel es muy seca.
Deja un humidificador (no aerosol) en su habitación durante el invierno. Usted se sorprenderá de lo que esta máquina va a hacer para su piel.
Utilizar cremas faciales dos veces a la semana.

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Evitar lociones o perfumes con sabor casos ir a pasar un día en el sol. Cualquier color canela se obtiene va a ser detectado si utiliza estos productos en su piel.
Evitar tocarse la cara o frote los ojos. Usted se aleja posibles gérmenes de su delicada piel, y evitar que se dañe alrededor de los ojos.
Para evitar daños en la piel, dejar de fumar, tomar el sol e ir a los salones de bronceado. Dejar de beber alcohol, ya que aumenta los vasos sanguíneos faciales y enrojece - forma no natural - la piel.