Cómo dar Get Over: 16 Pasos (con fotos)

2 Métodos:Planificación de una remontada mantener fuertes

Si usted sea Eike Batista, Ronaldinho, o alguien que está simplemente fuera de suerte - cualquier persona puede hacer una reaparición si lo activas. Nadie dijo que sería fácil, pero si va a resolver sus errores del pasado y luchar por la vida que desea, está en camino de ser la persona que quieres, no importa qué. No deje que los que dudan de que (a) se desanime o piensa que es imposible tener éxito en la posición que es. En caso de duda, recuerde que todo el mundo ama a una buena remontada. Vea el Paso 1 para el camino del cambio.

método 1

Planificación de una remontada

Imagen titulada hacer una reaparición en la vida Paso 1

Pensar en lo que salió mal. Escribe todo lo que salió mal para que pueda ser colocado en su cara, en blanco y negro. Sea honesto (a) sobre lo que realmente sucedió en lugar de hacer excusas. A veces es difícil hacer frente a una situación que estaba fuera de su control de algo que ha sido causado por su propia dilación y malas decisiones. Otras personas les resulta difícil aceptar que han contribuido o causado directamente un desastre. Una remontada comienza con su propia necesidad.

Por supuesto, no todo lo que ha ido mal en su vida es su culpa. Es posible que haya dado la adicción a una droga o actuado erróneamente en una relación, pero también puede ser cierto que usted no ha crecido en una "colaboración" o, simplemente, ha sido víctima de pura mala suerte. No se sienta culpable por cosas que no están bajo su control y aprender a aceptar la mala suerte de contratiempos y trabajar con ellos en vez de usarlos como excusa para su situación actual.

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Aprender de lo que salió mal. Incluso si era sólo mala suerte, siempre hay maneras de minimizar las pérdidas si volver a evaluar la situación. Si no pasó una prueba en la universidad, ¿cuál fue el problema? Usted está distraído o no se ha estudiado el asunto? Usted estudió también, se congeló durante la carrera y olvidado todo a causa de la ansiedad? Hubo una distracción más grande en su vida, como el final de una vieja relación?

Hágase estas preguntas sin juzgar las respuestas. Usted no está buscando excusas para culpar a otras personas-renunciar a ella enseguida. Esta es la última opción - cuando era la culpa de otra persona. Si este es el caso, entonces usted debe volver a evaluar sus prioridades y esta relación. Un amigo, familiar o compañero interrumpió sus estudios que exigen atención? ¿Cómo se puede aprender a permanecer en el borde para que no ocurra la próxima vez que reciben la evidencia?

Imagen titulada hacer una reaparición en la vida Paso 3

Ver si debe reconsiderar sus objetivos. Aunque parece una idea extrema, puede ser de gran ayuda para reconsiderar la dirección que desea seguir en la vida antes de planear su regreso. Por ejemplo, ir a la universidad es importante para una carrera en la que usted será más feliz? Usted no sería mejor con una formación específica más corto en una escuela técnica? Si usted es una persona físicamente activa, podría ser más feliz haciendo algo con resultados visíveis- vida académica o de trabajo en la oficina no puede ser tan bueno como opciones trabajan en la construcción o como electricista, técnico de aire de refrigeración, fontanero, etc.

Cambiar su enfoque. Su regreso triunfal no tiene por qué ser en la misma dirección de lo que salió mal antes. La vida está hecha de tratar, el éxito o el error (no falla). Eso significa intentos fallidos son sólo eso, y para estudiar medicina o derecho no fuera por ti. Si usted fue a la escuela de leyes por la pasión política, tal vez el activismo, consejos campaña o en el vestíbulo son mejores opciones para alcanzar sus objetivos a largo plazo.

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Pregúntese qué puede hacer acerca de lo que salió mal. ¿Qué cambios puede hacer en su vida que reducirá las posibilidades de que eso ocurra de nuevo. Si se trata de un desastre natural, puede comprar suministros de emergencia y mantenerlos más accesible, y si sucede otra vez, tendrá la mano es necesario. Si fue la pérdida de un trabajo o una relación, averiguar lo que puede hacer para evitar que esto suceda de nuevo en su próximo trabajo o en las citas.

Tal vez una de las cosas que fueron mal eran personas o situaciones que te pone abajo. Volver a evaluar sus relaciones y ver si hay alguna amistad o relación tóxica que le impide ser la persona que quieres ser. Si este es el caso, puede que tenga que cortar los lazos.

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Decidir sus prioridades y elegir sus objetivos. Una vez consciente de lo que salió mal y por qué, es el momento de iniciar el mapeo de su regreso. El mapa no es el terreno. Sus planes pueden cambiar a medida que los sigue, encontrará obstáculos, pisando tipo de formas y tienen oportunidades sin importar qué dirección tomar. Si sabe lo que quiere y entiende acerca de la forma de lograrlo es más fácil establecer metas a corto plazo para llegar a donde quieres.

No se preocupe si usted no tiene un plan de 10 pasos perfecta para el éxito. Puede ser más difícil de delimitar, como "Encontrar mi verdadera vocación" o "Te amo más". Sólo empezar con los pasos que usted sabe que va a mejorar la situación. En promedio camina hacia su copia de seguridad, tendrá una mejor idea de lo que realmente necesita para tener éxito.

Lo más importante es que se actúa. A pesar de que dijo que "las acciones hablan más que las palabras" un cliché, es absolutamente cierto. Se puede decir que le dará una copia de seguridad todo lo que quiera, pero hasta que tome el primer paso, sus palabras no significan nada.

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Hablar de sus planes con un amigo para ayudar a usted o un familiar. Hablar con alguien que no es parte de la situación es mejor. Especialmente alguien que ha experimentado un problema similar. Casi repetir curso en la escuela pueden poner de los nervios. Hablar con los estudiantes mayores que se han enfrentado a las mismas dificultades que enfrentó y escuchar sus estrategias. Si se trataba de un descanso, descubrir cómo otros piensan que se comportó y cómo su (a) compañero (a) hizo - que puede haber algunas sorpresas. Sus amigos pueden haber anticipado su problema mucho antes de que ocurriera.

Hablar con alguien que realmente se preocupa por usted le ayudará a sentir que en realidad se puede obtener una copia de seguridad y todavía pueden dar buenos consejos a lo largo del camino.

Hablar con otros acerca de sus planes también ayudarán a que tengan más probabilidad de ser alcanzado. Si uno dice que a las personas que quieren cambiar su vida, es más probable que suceda, ya que será responsable en sus ojos. Por lo que defrauda a sí mismo y todo el mundo que se preocupa si no seguir adelante.

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Hacer algunas resoluciones. Siempre que, naturalmente, los primeros pasos. Hacer que el tiempo en la vida de estas resoluciones, tal vez reservar algunos noches de la semana para quedarse en casa con los libros. A veces las decisiones simples y el trabajo de la fuerza de voluntad. Otras veces es necesario reorganizar su vida para mantener sus decisiones. Si cierra el chat ordenador mientras estás estudiando, no se pueden arrastrar a largas conversaciones con sus amigos hasta que el tiempo para el estudio ha terminado. Su reaparición se puede planificar en pequeños pasos. Usted no va a llegar a la cima en un día, pero la adopción de cambios graduales en su vida va a llevar al éxito seguro.

Una de las mejores maneras de mantener la fuerza de voluntad es recompensa por cualquier éxito, incluso el más pequeño de ellos. Cada vez que se estudia, marcan una puntuación. Recorriendo el éxito en pequeños pasos reconocidos y premiados es una de las mejores maneras de lograr cualquier cosa. Piense como un juego está estructurado - la cantidad de puntos a ganar después de mucho esfuerzo y tiempo de juego. Si estructurar sus recompensas al mismo ritmo que su inmersión en el juego favorito, puede tener el mismo efecto en el cambio de sus hábitos!

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Abandonar los malos hábitos. Usted tiene razones y ellos son reales para todos sus malos hábitos. Entender las necesidades y deseos que estos malos hábitos de relleno puede ser la clave para convertirlos en buenos hábitos. Su juego favorito puede ser más emocionalmente gratificante, ya que da más halagos (puntos de victoria, pantallas) que estudiar. Actualizar su puntuación con horas de estudio, por lo que las recompensas de la vida real más fácil de alcanzar que en el juego, puede ayudar a revertir esto. Si come demasiado a la comodidad y simplemente el exceso de peso, pensar en otras cosas que la comodidad que usted y referirse a ellos.

Cada mal hábito llena una necesidad real, entonces su tarea es encontrar la manera de llenar esas necesidades sin hacer daño a sí mismo oa otros, de manera que ayuden a lograr sus objetivos en lugar de retrasarlo (a).

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Encontrar personas que le ayudarán a través de este. Los padres y los buenos amigos son por lo general una buena apuesta. Pero recuerde que no debe recurrir a quien lo puso en esa situación! Tomar menos tiempo y atención a las personas que se tiran hacia atrás. Enojarse con ellos es darles tiempo y atención- es mejor utilizar la energía de esta cólera para reforzar que enfrentarse a ellos. Cada vez que alcance una meta de su lista, les puede decir lo bueno que es para dar el siguiente paso.

Por supuesto habrá algunos contratiempos a lo largo de su viaje, pero esto es natural. Por lo que ayuda a tener la gente para hablar de sus planes, para el bien o para el mal.

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Mantenga su cabeza hacia arriba y se niegan a creer que alguien que duda de su capacidad para recuperarse. Tu puedes. Usted es el único que puede crear su regreso triunfal. ¿Ha tenido éxito antes, usted sabe que puede. Cuanto más honesto consigo mismo, más fácil es elegir una nueva dirección. La mejor manera es el que trae la alegría en el viaje, cuando la verdadera pasión que estimula los esfuerzos, cuando el proceso es tan divertido que no tienen ni siquiera un gol.

Mientras trabaja para sus objetivos, recuerde que debe disfrutar del viaje. No lo tome como una lucha, sino como una emocionante aventura llena de altibajos, pero al final le llevará a donde debe ir.

método 2

mantener fuertes

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Mantenga una actitud positiva. Es importante mantener un buen estado de ánimo y energía, mientras realiza la copia de seguridad. Aunque parezca imposible, sobre todo si viene de una situación muy malo- cuanto más se esfuerzan por hacer frente al día a día con una sonrisa en su rostro y no se quejaba, más probable es que tendrá lo que necesita. En su lugar, hablar de las cosas buenas de la vida, como las que usted está buscando. A pesar de que está bien para quejarse de vez en cuando, para detener a los aspectos negativos de su vida les hará sólo es más difícil de superar.

Pasar tiempo con la gente feliz y relajado ayuda a mantener la actitud positiva. Si usted pasa su tiempo con alguien que sólo ve lo peor de todas las situaciones, tiene buenas posibilidades de sentir la misma manera.

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Mantenga su confianza en sí mismo. Por supuesto, es fácil sentirse triste cuando se tiene que reconstruir su vida, pero hay que recordar lo que le gusta en ti mismo, en lugar de aquellos que mejora necesita aunque es importante reconocer sus errores y el trabajo cuando sea posible, también es importante recordar todas las razones por las que el amor y todas las cosas que hacen que una gran persona. Haga una lista de todos sus rasgos positivos y los problemas que dominan. Trabajar para que esta lista cada vez más grande de sus palabras y hechos.

Una forma de aumentar la confianza en sí mismo es hacer las cosas de la que tenga conocimiento. Nada hará que (a) se siente mejor que cumplir con sus compromisos de excelencia.

Si bien esto puede llevar mucho tiempo, no se pierde nada de proyectar confianza en sí mismo, incluso cuando no se siente seguro. Mantenga la espalda recta (a) con su cabeza hacia arriba y mirar hacia adelante, no a la planta- sus manos deben estar en sus lados y abierto (a) las posibilidades en lugar de cerrar contra las nuevas interacciones. Cuanto más "fingir" que, cuanto más se sentirá bien.

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Ser responsable. Es importante asumir la responsabilidad de sus actos y de sus errores del pasado, que lo llevaron a estar donde está hoy. Entonces admite y reconoce de dónde salió mal, usted será capaz de avanzar más rápido. Si insiste en culpar al mundo por el 100% de sus problemas, por lo que no se dan cuenta de que tiene las formas de resolverlos. Si usted es responsable de los aspectos negativos de su vida, entonces se siente responsable de sus logros y sus metas positivas.

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No sea demasiado duro consigo mismo. Si bien es importante que asumir la responsabilidad, es igualmente importante para el tratamiento de usted mismo con el amor y el perdón. Todo el mundo comete errores y no se debe pensar que es un perdedor simplemente porque siguió el camino equivocado. Trátese con amabilidad, simpatía y compasión y le resultará mucho más fácil de seguir adelante. Si le das a ti mismo, será prácticamente imposible tener la confianza y positiva, lo que le impedirá el logro de sus objetivos.

Tener la autocrítica no es el mismo que el culpable. Los comentarios son positivos - es mirar por qué haces lo que haces y ver si alguna otra cosa iba a funcionar. Yo entiendo el problema. Echarse la culpa es sólo una insignificante auto tortura, ya están sufriendo y no le motivará para hacer algo diferente. Culpar a sí mismo oa otros dará lugar a un círculo vicioso en el que todo puede suceder nuevo- que ha pasado antes puede volver a ocurrir, así que presta atención a esta posibilidad.

Imagen titulada hacer una reaparición en la vida Paso 15

Disculpas a todas las personas que lastimen. Es importante corregir los errores antiguos antes de que realmente puede pasar. Piense en todo el mundo que puede tener mal o heridos durante sus peores momentos. Haga un esfuerzo para disculparse con esta gente en persona o por escrito y decirle lo mucho que te arrepientas de lo que pasó. No pueden perdonar por completo o incluso creen que realmente va a cambiar hasta que demostrar que están equivocados, pero esto es ya un paso para cambiar las cosas para mejor.

Va a ser difícil para que usted pueda pasar a la culpa de haber herido a otros a mantenerse con un peso en su espalda. Aunque es difícil de resolver el pasado una vez, pedir perdón a los que ha perjudicado a lo que ya es un paso en la dirección correcta y le hará sentirse más fuerte.

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Ayudar a los demás. Usted puede encontrar que usted no puede ayudar a los demás por su vida al revés, pero si usted está listo (a) para levantarse y permanecer de pie, tome un minuto y mirar el lado. Usted puede tener a alguien que necesita ayuda, tal vez un amigo pasando por algo aún peor que usted, o un vecino solitario e incluso un adulto que necesita ayuda para aprender a leer. Hay varias opciones.

Ayudar a los demás no sólo hará una diferencia en su vida (a), pero verá que tiene mucho que ofrecer a su comunidad y el mundo.

consejos

Recuerde que todo el mundo comete errores. Einstein fue expulsado de la escuela!
Siempre tendrá días difíciles, frente a ellos como experiencias.
Lo que no mata fortalece.
Ver algunas películas inspiradoras. "Búsqueda de la felicidad" siempre me convence de que todo es posible!