Cómo tener uñas largas y fuertes: 12 pasos (con fotos)

3 partes:El abandono de los malos hábitos Tomar las vitaminas adecuadas Haciendo que sus uñas adecuadamente

Dejar que las uñas largas y fuertes es un proceso que requiere varios pasos. Puesto que usted toma el cuidado de ellos derecha, se puede llegar al tamaño deseado. Tienes que empezar a abandonar los malos hábitos. Después de eso, es bueno tomar vitaminas apropiadas y hacer la manicura de la manera correcta para tener uñas largas y fuertes.

parte 1

El abandono de los malos hábitos

Imagen titulada crecer el cabello, las uñas fuertes Paso 1

Dejar de morderse las uñas. Morderse las uñas es perjudicial para la salud. Es un tic nervioso que muchas personas tienen, pero puede causar infecciones bacterianas en la piel de las manos y la boca. Si usted tiene una cutícula suelta o seca, se corta con una cutícula en lugar de lágrima con los dientes.

Trate de mantener las uñas perfectamente lijado o pintado para que tenga menos ganas de roer.
Masque chicle si estás aburrido.
Elija un clavo a la semana para no roer. Poco a poco, ir añadiendo otro clavo "prohibido" para ir perdiendo mal hábito.
Piense en la idea de hablar con un terapeuta sobre los trastornos de ansiedad y el aburrimiento es el hábito de morderse las uñas es grave.

Imagen titulada crecer el cabello, las uñas fuertes Paso 2

Deje de usar las uñas de acrílico y gel. La eliminación de estos tipos de uñas en forma apresurada puede dejar las uñas naturales seca, quebradiza e impedir su crecimiento. Incluso si el retiro se realiza de una manera adecuada, todavía puede causar daños porque se hace cuando el lecho de la uña está mojado. Cuando el lecho de la uña está mojado, se vuelve más sensible.

Si usted quiere poner uñas de gel o acrílico, trate de cambiar. Hacer que sus uñas como de costumbre y cambiar con la colocación de acrílico o gel.

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Deja de meter el esmalte desconchadas. Mantener dibujo el esmalte astillas siempre hace que se elimina la capa protectora de la cama de la uña. Esto deja una base débil para sus uñas.

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No se salte la etapa de pasar una capa base y una cubierta. Es fácil saltarse la base y la tapa cuando se tiene prisa y desea que el esmalte se seque rápidamente. Sin embargo, cuando se salta este paso, se está dañando las uñas. La base y la cubierta protegen el color, además de una mayor adherencia al esmalte, por lo menos chip. Si es menos probable que quieran meter a él, causando menos daño al esmalte descamación menos.

Llevar removedor y un hisopo de algodón en la bolsa para quitar el esmalte de uñas rápidamente cuando el comenzar a pelar. Por lo tanto, no hay necesidad de preocuparse por meter las uñas.

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Deje de usar las uñas como herramientas. Tomando etiquetas, quitar el pegamento o abrir el anillo de un llavero - todas estas actividades pueden dañar o romper las uñas con facilidad. Ni siquiera puede darse cuenta de que lo estás haciendo, pero si usted quiere que sus uñas crezcan fuertes, que necesita para empezar a notar.

La mejor manera de dejar de hacerlo es ir disminuyendo gradualmente. Tienen unas tijeras u otro instrumento a mano para ayudarla a abrir, raspar o pelar algo que necesita durante el día.

parte 2

Tomar las vitaminas adecuadas

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Tomar mucha vitamina H (biotina). La biotina promueve el crecimiento y la fuerza de las uñas, el cabello y la piel. El consumidor objetivo debe estar entre 30 y 40 microgramos por día, ya sea por medio del poder como por los suplementos vitamínicos. Granos enteros, setas, plátano, aguacate y salmón son excelentes fuentes de biotina.

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Comer alimentos con ácido fólico. El ácido fólico o vitamina B9, ayuda a prevenir el daño a las células nerviosas para mantener los glóbulos rojos sanos. Esta es la mejor vitamina para el crecimiento de las uñas, y es imposible a la hipervitaminosis con ella porque el cuerpo de forma natural elimina el exceso. Pescado, carne, queso y soja fortificada productos son ricos en ácido fólico.

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Consumir vitamina A. La vitamina A ayuda a fortalecer las uñas. La dosis diaria recomendada es de entre 700 a 900 microgramos. Las patatas dulces, zanahorias, calabaza y hojas verdes son ricos en esta vitamina.

Imagen titulada crecer el cabello, las uñas fuertes Paso 9

Tomar mucha vitamina C. La vitamina C es el más conocido por ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable. Esto significa que ayuda a la recuperación interna del cuerpo. Esta recuperación promueve el crecimiento de uñas y da más poder para ellos. Naranja, col, fresas y pimientos tienen una gran cantidad de vitamina C.

parte 3

Haciendo que sus uñas adecuadamente

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Formar y mantener una base. Para poder tener las uñas largas, fuertes, es necesario comenzar con una base adecuada. Esto significa que debemos, en primer lugar, estar con las uñas sanas y limpias. Que se jodan en el formato deseado y recortar las cutículas.

Arena el clavo correctamente. Comenzando por la parte exterior hasta el centro. El movimiento de ida y vuelta repetitivo debilita las uñas.
Elegir un formato correcto para promover el crecimiento de las uñas. Una forma redonda básica es buena para ayudarles a crecer. Si usted adopta una forma cuadrada, es más probable que su uso como herramientas.

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Cuidar de la forma en que las cutículas correctas. Coloque la uña en remojo en agua caliente durante cinco minutos para suavizar las cutículas. Use un removedor de cutícula y un palillo de dientes para empujarlos. Retire el extractor y el resto, el lavado de manos. Repetir hasta cuatro veces a la semana.

Para tener cutículas saludables, aplique ácido hialurónico en ellos y en la región después de empujar a ellos.

Mantenerlos hidratados. Aplicar una crema hidratante en la región para evitar las cutículas resecadas y uñas quebradizas.

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Aplicar la fortificación de productos. Hay varios tratamientos para dar fuerza. Después de dar el formato correcto y dar una forma en que las cutículas, aplicar el producto fortificante que se ajuste a su presupuesto y su horario.

Los sueros son caros, pero por lo general tienen un resultado más rápido y mejor en el fortalecimiento de las uñas.

Las cremas son perfectos para el uso diario. Se puede comprar un tratamiento intensivo proteínas a base de crema de poner los clavos en la mañana y antes de acostarse.

Esmaltes fortalecedores prevenir la rotura de las uñas. Son muy barato y fácil de usar.

consejos

Siempre lleve la bolsa una lima de uñas. Si uno de sus uñas chip o romper, arena en lugar de arrancar una pieza.
No utilizar vitaminas para las mujeres embarazadas. Aunque hay rumores de que ayudan al crecimiento de las uñas, hay un riesgo de problemas digestivos.