Cómo lavarse las manos: 7 pasos (con imágenes)

Practique buenos hábitos de higiene. Si no tiene las manos limpias y se toca la cara o las superficies públicas, puede infectar a sí mismo oa otros, la propagación de gérmenes y enfermedades. Los resfriados, la gripe y la diarrea infecciosa son todos conocidos que ser propagado de mano a mano. En una reciente encuesta, el 92% de los adultos de Estados Unidos dijo que se lavaba las manos con regularidad después de ir al baño, sólo el 77% lo hizo realidad. Lávese las manos con frecuencia puede ayudar a usted y las personas a su alrededor para mantenerse sano, no dejar que se propagan los gérmenes (virus y bacterias), así como la eliminación de la suciedad. Incluso si ya se lava las manos, tomar a la derecha y el modo normal. Aprender cómo!

pasos

Moje sus manos. Abrir el grifo y uniformemente enjuagarse las manos con agua tibia. Contrariamente a la creencia popular, el agua caliente no elimina las bacterias de manera más eficaz que el agua caliente, e incluso puede aumentar la "capacidad irritante" de un poco de jabón.

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Use jabón. Cualquier tipo de jabón va a funcionar, pero si un jabón de color con una forma divertida o una fragancia agradable es una razón para que se lave las manos con más consistentemente estupendo!

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un jabón no tiene que ser antibacteriano para hacer un buen trabajo. Los jabones de trabajo mediante la eliminación de los gérmenes y la suciedad, en lugar de matar los gérmenes. Los científicos se preguntan si los jabones antibacterianos están impidiendo mejor gérmenes y enfermedades que los jabones normales, y hay cierta preocupación de que el uso de jabón antibacterial en realidad puede crear bacterias resistentes a estos agentes antibacterianos. Los jabones antibacterianos también pueden dejar la piel más seca que los jabones ordinarios.

Trabajar con espuma. Frote ambos lados de las manos, entre los dedos y las muñecas. Recuerde lavarse alrededor y debajo de las uñas.

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Lávese las manos Su imagen Paso 4 titulado

Lávese las manos durante 15-20 segundos. Esto es más o menos el tiempo que se tarda en cantar un verso de "Feliz Cumpleaños". Frote sus manos vigorosamentes, y no deje que el jabón de manos tan temprano. Dale tiempo para hacer su trabajo, y así extender el jabón en todas partes debe ir. Un buen consejo es frotar en círculos, hacia adelante y hacia atrás con los dedos de la mano izquierda sobre la palma de la mano derecha y viceversa.

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Enjuague bien las manos. Ponerlos bajo agua corriente dirigida hacia abajo, pero sin tocar el fregadero. Esto elimina tanto el jabón, como las bacterias que estaban en su mano.

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Utilice una toalla para cerrar el grifo, especialmente en un baño público. Si el grifo está fuera solo por un resorte o fotocélula, salir de él. Si no, use una toalla de papel, el codo o el antebrazo.

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Secarse las manos con una toalla limpia. A pesar de las toallas de papel no son buenas para el medio ambiente, que son más higiénicos para secarse las manos que las toallas de tela. Si usa toallas de tela en su casa, lavarse con regularidad. Si se encuentra en un baño público, también puede utilizar los secadores de aire caliente, si está disponible.

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consejos

Use una toalla de papel para abrir la puerta al salir de un baño público, en vez de tocar la manija con las manos recién lavada. No asuma que todos toman el cuidado de lavarse las manos antes de salir.
No es necesario utilizar galones de jabón para lavarse las manos de manera efectiva. Si está bastante burbujas, que ya es buena. Use un poco de jabón si sus manos están muy sucias o aceitosa.
Recuerde limpiar los codos, también (sobre todo si se trabaja con fluidos sucios como la carnicería de un supermercado). Esto debería ayudar a los gérmenes de parada de su brazo también. A pesar de que no se utilicen los brazos para tirar de las cosas, es probable que cruza sus brazos con frecuencia.
No hacer el trabajo solo las manos mojadas. Los gérmenes aman lugares cálidos y húmedos, por lo que necesita jabón para eliminarlos.
Si no está cerca de un lavabo y la necesidad de lavarse las manos, puede utilizar un aerosol a base de alcohol antibacteriano. Si se utiliza correctamente, matará a la mayoría de las bacterias (excepto Clostridium difficile). Tenga en cuenta que no eliminará necesariamente otros desechos. Por ejemplo, si usted acaba de cambiar el aceite del coche, matar los gérmenes no es la única razón para limpiarse las manos. Lo mejor es lavarse las manos si es posible.
Si usted tiene una gran cantidad de grasa en sus manos, por ejemplo, para cambiar el aceite del coche, les frota con una mezcla de azúcar y jabón para eliminar la grasa más fácilmente.
Lávese las manos con frecuencia.

Después de usar el baño.
Después de cambiar un pañal.
Después de estornudar, toser o sonarse la nariz.
Después de tocar superficies que muchas personas delgadas como un pomo de la puerta o verja.
Antes de preparar o manipular alimentos.
Antes de comer.
Después de manipular carne cruda o huevos.
Después de tocar basura.
Después de acariciar a los animales.
Después de tratar con el blanqueo de pensar cuántas manos ha pasado esta arrugado
Después de tocar sangre.

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aerosoles antibacterianos pueden ser una buena opción cuando no puede lavarse las manos, pero el uso muy a menudo pueden hacer que las bacterias en su mano - y su cuerpo - se vuelven inmunes a la pulverización y las posibles antibióticos, lo que puede dar lugar a complicaciones graves.