Cómo hacer auto-masaje de la cabeza: 19 Pasos

2 Métodos:Utilizando sólo las manos el uso de aceite

El masaje del cuero cabelludo alivia la tensión en las áreas de la frente y el cuero cabelludo mediante la estimulación de la función mental. También es una gran manera de ayudar a la circulación en el cuero cabelludo y puede servir como parte de una nutrición general y el cuidado del cabello para mantener el cabello sano. Hacer un cuero cabelludo automasaje es fácil y es algo que se puede hacer en cualquier lugar de aliviar la tensión - la mesa durante un atasco de tráfico cuando se está viendo la televisión, o, preferiblemente, cuando se relaja en un sitio agradable.

método 1

Utilizando sólo las manos

El bien de este masaje es que se puede hacer en cualquier lugar, sin necesidad de otra cosa que no sea su alcance.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 1

Sentarse en un lugar cómodo. El menor número de distracciones, el mejor para que pueda centrarse en lo que está sucediendo. Sin embargo, no hay ningún daño en hacer el masaje durante los comerciales de un programa favorito, ya que se baja por completo el volumen de la televisión.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 2

Coloque los dedos de ambas manos en su frente. Ellos deben cumplir en una línea central imaginaria en la frente. Coloque los pulgares en los templos, van a ser de apoyo.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 3

Aplicar presión. La presión debe ser firme y suave al mismo tiempo, presione y luego relajarse.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 4

Mueva los dedos ligeramente más cerca de la línea del cabello y levantar los pulgares. Repita el movimiento para presionar y relajarse.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 5

Manténgase en movimiento, poco a poco los dedos en el cuero cabelludo repitiendo el movimiento de prensa / relax. Siga la línea del buque meridiano de Gobierno (véase "consejos") - Aproximadamente en el centro de su cuero cabelludo.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 6

En la parte superior de la cabeza, aplique presión en el punto de acupresión GV 20. Se encuentra en la línea central de la cabeza, entre los huesos del cráneo. Siga la línea recta desde el punto más alto de las orejas hacia la parte superior de la cabeza. Sentir con los dedos, un punto ligeramente hueca hacia la parte posterior de la cabeza.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 7

Mueva los dedos por la parte posterior de su cuero cabelludo. Relax acupresión presión del punto de Consejo de recipiente 20 y continuar presionando hacia abajo el centro de la línea del cuero cabelludo. Como antes, seguir para mover los dedos hacia abajo en la misma posición, moviendo el pulgar hacia abajo al mismo tiempo.

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 8

Después de llegar a la base del cráneo, de atrás hacia adelante. Esta vez, coloque sus manos aproximadamente 1,27 cm a cada lado de la línea media de la cabeza (en otras palabras, esta vez sus dedos de los pies no tocan, sino que tendrá un espacio en cada lado de la línea imaginaria a través de su frente).

Imagen titulada Dése el masaje del cuero cabelludo Paso 9

Repita el movimiento para presionar / relajarse en esta nueva posición, moviéndose hacia arriba y luego hacia abajo el cuero cabelludo, como se hacía antes.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 10

Volver y repetir. Ahora, aumentar el espacio entre los dedos y la línea central de la cabeza hasta 2,5 cm en cada lado. Los dedos deben ser ahora casi en los lados de la cabeza.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 11

Repetir una vez más, el movimiento de empuje / relajarse en esta posición.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 12

Cuando uno se acostumbra a esta masaje, sincronizarlo con su respiración, inhalando y exhalando presionando y relajante, respectivamente. Esto ayudará a calmarlo (a), y le permitirá centrarse en la liberación de la tensión del cuero cabelludo dejando vigorizado.

método 2

el uso de aceite

Este masaje se puede hacer en el baño, en la ducha, o mientras está sentado (a) en un lugar cómodo. Todo lo que necesita es un aceite esencial, un aceite portador (aceite base) y los productos para el lavado del cabello.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 13

Elija un aceite esencial que es apropiado para su tipo de cabello. Por ejemplo, si usted tiene caspa, utilizar el aceite de árbol de té o lavanda. Utilice el aceite de menta o romero si usted tiene un problema de pérdida de cabello. Si tu cabello es muy seco, el uso de aceite de manzanilla o rosa.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 14

Preparar aceite de masaje. Añadir gotas de aceite esencial para el portador del petróleo, buenos ejemplos de aceites portadores son el aceite de almendras o aceite de oliva. Cada sopa de aceite portador cuchara, añadir no más de dos gotas de aceite esencial.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 15

Cepille el cabello para prepararlo. Al cepillar el cabello, incline la cabeza hacia abajo para mejorar la circulación.

Si tienes el pelo largo, comenzar con las puntas del cabello para evitar romper los cables.

Pinceles grandes son los mejores para el pelo largo, y los cepillos de cerdas naturales son buenos para todo tipo de cabello.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 16

Coloque una pequeña cantidad de aceite de masaje en los dedos. Comenzar a dar masajes en pequeños movimientos circulares cerca de los templos, a continuación, mover los dedos sobre el resto del cuero cabelludo. Añadir poco a poco más de aceite en las yemas de los dedos, según sea necesario.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 17

Después de todo el aceite ha sido utilizado, coloque una toalla caliente en la cabeza y deje que el aceite de actuar durante unos 10 minutos.

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 18

Se lava la cabeza con un buen champú y acondicionador. Si tu cabello es seco, puede dejar el acto de aceite durante la noche y se lava el pelo en la mañana. Mientras se lava el cabello (es posible que tenga que lavar dos veces para eliminar el aceite) y masajear el champú en la cabeza (un segundo masaje encubierto).

Imagen titulada Date la Etapa masaje del cuero cabelludo 19

Haga esto periódicamente, una vez por semana. Esto, junto con una dieta nutritiva (que es la mejor manera de mejorar la salud de su cabello) y con un buen cuidado reducirá la tensión y puede aumentar la salud del cabello,.

consejos

Al lavar el cabello, después de retirar todo el aceite, enjuague su cabello de forma rápida con un poco de agua fría en la cabeza para estimular la circulación.
Un buen masaje del cuero cabelludo puede curar o disminuir el dolor de cabeza.
El buque Meridian Consejo de 20 no es visible a simple vista, pero se deriva de una teoría oriental basada en los puntos de alimentación y se puede medir eléctricamente. En la cultura oriental, los meridianos se conocen como "Qi" en chino, y cómo "Ki" en japonés, y a menudo llamado "la energía vital" en Occidente. Este meridiano, en particular, es conocido proporcionar y unir a la energía en todos los 12 meridianos

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Para obtener más agradable que sea el aroma del aceite de canela, no lo use en su cuero cabelludo. Se quemará si por accidente en sus ojos mientras esté aclarado.
Asegúrese de que los aceites esenciales no provocan ninguna reacción alérgica- averiguar si es alérgico (a) a cualquier tipo de aceite, y conoce la propiedad de aceite antes de usarlo.