Cómo detener la adicción a Internet: 8 pasos

Hoy en día hay muchas personas adictas a Internet. ¿Por qué perder su vida frente a la computadora cuando se puede pasar tiempo con amigos y familiares? Este artículo le ayudará a mejorar su vida.

pasos

Imagen titulada parada de Adicción a Internet Paso 1

El uso de Internet para la misma cantidad de tiempo cada vez que se utiliza. No diga "Voy a utilizar sólo una hora de hoy." sólo para pasar cinco horas al día siguiente y pensar que has hecho bien. Un buen momento para Internet es de 1 hora al día o dos a lo sumo. Puede utilizar un temporizador para no perder la noción del tiempo.

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Si un contador de tiempo no le ayuda, considerar la descarga de algún software de control parental - algunos programas tienen cerraduras. Pedir a alguien para hacer una contraseña que usted no sabe, y que sólo vienen a decir que en caso de emergencia, pero no sólo para que usted sea el uso de Internet más tiempo. Hay una extensión de Chrome llamada StayFocusd que puede sincronizar la lista de páginas bloqueadas entre varios equipos.

Imagen titulada parada de Adicción a Internet Paso 3

Eliminar cuentas que ya no necesita. ¿En cuántos sitios web que tiene una cuenta que no es necesario? YouTube, Twitter, Facebook ... a veces la gente necesita usar Facebook para cosas importantes, cómo comunicarse con alguien que no vive cerca de ti, pero YouTube y Twitter son las cuentas que debe ser borrada. Generalmente Twitter y Facebook están perdiendo el tiempo y son bastante adictivo, así como YouTube. Si no desea eliminar su cuenta, simplemente bloquear las páginas.

Imagen titulada parada de Adicción a Internet Paso 4

Se eliminan los favoritos (Mantenga páginas importantes que usted puede necesitar a la investigación, etc.) - videos de YouTube, amigos páginas virtuales, etc. Estas páginas no son esenciales para que pueda trabajar o respirar, tan claro ellos ..

Imagen titulada parada de Adicción a Internet Paso 5

Hacer varias actividades "desconectado". Hacer varias cosas que le gustan. Si usted no tiene otras aficiones, empieza a encontrar algunos. Y voluntario (a) puede ser una gran manera de salir y hacer algo útil y de gran ayuda para los demás.

Imagen titulada parada de Adicción a Internet Paso 6

Prestar atención a cómo se siente cuando está en línea y fuera de línea. Se puede reconocer cuando usted pasa mucho tiempo en línea? Si no es así, usted tiene un problema!

Imagen titulada parada de Adicción a Internet Paso 7

Así que deja de perder su vida en Internet. No es que no se puede utilizar, pero utilizar sólo la cantidad de tiempo que necesita. Vive tu vida por completo: salir con amigos-ver una película. Recuerda esto, que va a cambiar su vida, va a ser una persona más feliz. Deje de usar tanto en internet, para su propio bien.

Imagen titulada parada de Adicción a Internet Paso 8

Sea activo (a) y libre - ahora, la falda de la computadora: divertirse en su trabajo, lejos de cualquier cosa electrónica!

consejos

Puede ser difícil al principio, pero que se adaptará rápidamente.
Practicar más actividades fuera del hogar, y encontrar nuevos pasatiempos.
No se rinda y siga las metas de horario.
Deja de pensar en cosas que no le ayudan. Pasar su tiempo haciendo algo- evitar la soledad.
Viva su vida.
Seguir tratando de lograr las metas.
En la primera semana, lo mejor sería quedarse tan lejos de los programas y sitios como facebook de mensajería instantánea lo más que pueda.
Dile a tus amigos que no vas a pasar mucho tiempo en línea.
Pasar la mayor parte de su día con los amigos.
Mantenga su computadora en un lugar lejos de su vista.
Si usted tiene alguna relación en línea, acabar con ella.
Coloque el ordenador en algún lugar de la casa donde las personas pasan, de manera que puedan decirle que deje de usarlo.
Trate de evitar mirar a su correo electrónico todos los días.
No utilice el teléfono 24 horas al día también.
Si utiliza Internet en su teléfono todo el tiempo, no cargue más de un 20%, por lo que no hay manera de usar mucho tiempo.
Si tienes un portátil, lleve a su cargador a un amigo, por lo que cuando la batería se agota, ya no se puede utilizar. No utilice de nuevo durante al menos 4 días.
Recuerde cumplir con la programación definida!