Cómo dejar de ser adicto a youtube
Método 3:Reconocer el problemaCortar la adicción a la raízreacondicionar mismo
Adquirir una adicción a YouTube no es una broma. Al principio, la persona viendo algunos videos al azar de vez en cuando y, después de un tiempo, te das cuenta de que no se puede dejar el ordenador y colocar todo el contenido interesante que está accediendo. Acceder al sitio en exceso puede convertirse en un trastorno del comportamiento grave y afectar negativamente a la vida.
pasos
método 1
Reconocer el problema1
Acepte que usted es adicto y reconocer que tiene un problema. YouTube atrae a millones de usuarios cada día y es fácil perder mucho más tiempo que la visualización de vídeos previstas en el sitio. Detectar los primeros signos del problema es fundamental para luchar contra él.
2
Reconocer que se alienar a la gente que le gusta, como amigos o familiares. Una de las primeras conductas que las personas adictas - drogas, alcohol, juegos de video o incluso vídeos de YouTube - exposición es quieren estar cerca de personas que fomentan o no condenan este tipo de comportamiento.
3
Prestar atención a la salud. Cualquier adicción es perjudicial, aunque no en el fondo.
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Prestar atención a la tendencia a excusarse. Es, por lo que llegar a la conclusión de que demuestran comportamientos relacionados con la adicción es saludable, otro problema indicador.
5
Entender que hay consecuencias para todo en la vida. Quien alcanza las etapas más avanzadas de la adicción en YouTube comienza a sentir los efectos adversos sobre los aspectos que deben ser positivos.
método 2
Cortar la adicción a la raíz1
Bloqueo de YouTube en su ordenador. Si desea eliminar la adicción, pida a un amigo o sus padres para establecer una contraseña en la máquina que le impide el acceso al sitio.
2
Establecer un límite de personal específico en el tiempo dedicado al uso de la computadora. En general, no es saludable para pasar más de cuatro horas al día en la pantalla de la máquina, y comer en exceso puede conducir a:
3
Controlar el tiempo que pasa en el equipo. En las primeras etapas de la adicción, puede ser capaz de reducir gradualmente la necesidad de acceder a YouTube si se sabe gestionar el uso adecuado de las máquinas.
4
Tómese el tiempo para cuidar de trabajo que tiene que ver con un ordenador antes de acceder a YouTube. Uno de los beneficios de eliminar la adicción es tomar el control de tiempo - en lugar de dejar que el problema en sí el control de su vida.
método 3
reacondicionar mismo1
Renovar su necesidad de sentir satisfacción. Las personas se vuelven adictas cuando vienen a necesitar ciertos estímulos para sentirse bien o realizado. Explorar alternativas positivas y saludables para lograr estos sentimientos.
2
Desarrollar otro hobby, puede protegerse de la cabeza de la tentación de ver muchos vídeos en secuencia. Por ejemplo:
3
Practicar un deporte. Salir de casa y participar en la actividad física es una de las mejores alternativas para combatir los comportamientos nocivos y viciantes- que no sólo puede mejorar su salud física, sino también social, mental y emocional (como deportes implican los equipos de integración de varias personas).
4
Consulte la música. La creatividad musical es otra gran alternativa para superar cualquier adicción.
5
Especificar las zonas donde no tienen acceso a internet. Cuando usted es adicto a algo virtual, como YouTube, que es bueno para implementar áreas de la vida cotidiana que se apartan del tipo de recursos (o, si es posible, las tecnologías en su conjunto).
6
Tomar un descanso de la tecnología. Hay retiros cuyo único propósito es liberar a la gente de la necesidad de acceder a Internet y las redes sociales.
consejos
- Pedir ayuda a amigos y no tener vergüenza de decirles lo que está sucediendo. Si les gusta que incluso, no te juzgar, sino para extender su mano.
- No matarlos. Cada uno tiene una capacidad de perderse entre las tecnologías.
- Tratar el problema como una adicción "real". tipo de comportamiento puede ser muy grave y tienen consecuencias similares a la adicción a sustancias.
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