¿Cómo mantener los pies limpios

Asegúrese de enjuagar a fondo y secar los pies cuando termine de bañarse. No se olvide de secar entre los dedos y siempre verifique que gran parte húmeda. Cualquier humedad para mantenerse en pie es una invitación a la proliferación de bacterias que se multiplican muy rápidamente.

Usa los calcetines adecuados. Algodón, lana y algunos tejidos de punto especial hecha para los atletas absorben el sudor y permiten que sus pies respiren. Poner un nuevo par si sus pies empiezan a humedecer.

Asegúrese de que sus zapatos no son demasiado apretados. Si es así, las piernas pueden sudar más de lo normal. Encuentra un tamaño cómodo y pedir a un dependiente de la tienda para ayudarle si usted no puede elegirse.

Mata a los gérmenes. Considere el uso de un spray desinfectante para matar las bacterias en sus zapatos. Lávese los pies con jabón antibacteriano. Dejar los zapatos en el sol también puede ayudar. Antes de la hora de acostarse, remoje un paño blanco en agua oxigenada diluida y rodar cada pie con él, incluyendo entre los dedos y alrededor y debajo de las uñas. No enjuague. Deje que se sequen de forma natural al aire libre y duermen los pies descalzos.

Lavar los zapatos y plantillas. Algunas plantillas o zapatos, zapatillas de deporte, en especial pueden ser lavables. Asegúrese de secar a fondo antes de usarlos.

Siempre trate de permanecer descalzo en casa. Dejarlos al aire libre siempre que sea posible, especialmente por la noche.