Creado en el Bronx, Nueva York, en algún momento de los años 70, Bboying (o romper) es un baile muy divertido, aunque difícil, realizada por Bboys y bgirls. La rotura es una herramienta para la auto-expresión, la creación de arte visual, y se transformó en un deporte internacional. Siga los pasos siguientes para conocer los fundamentos de la ruptura: el toprock, el 6 pasos, menús desplegables, el poder se mueve y se congela.
pasos
método 1
Entender los conceptos básicos
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Busque una superficie abierta azulejos, linóleo o madera dura. También puede utilizar un gran pedazo de cartón en cualquier superficie dura como el hormigón. La idea principal es que se puede deslizar fácilmente alrededor de la superficie del material.
Poner en los zapatos atléticos. La ruptura es un verdadero deporte que requiere un gran esfuerzo físico y los movimientos atléticos. Asegúrese de llevar calzado cómodo.
Elegir los ritmos de hip-hop. Elija una canción con ritmo rápido, ritmo constante y fluidez que se puede sentir. El aspecto más importante de la música es para que se sienta inspirado y lleno de energía.
Aprender la terminología básica. Una de las primeras cosas que cualquier Bboy deben aprender la diferencia entre "breakdance" y "Bboying". Bboying es el primer término la intención de describir la danza: se utiliza por lo general dentro de la comunidad. El término "breakdance" fue acuñado por los medios de comunicación popular en 1980 para dar a conocer la danza. Recientemente, bailarines graves han tratado de usar el nombre "Bboying" para hacer frente a sus presentaciones.
Danza se bboying llamada, independientemente de la bailarina de ser hombre o mujer. Para describir particular, individual, sin embargo, no es Bboy (bailarina) y Bgirl (bailarina).
Todos los bailarines tienen un apodo como Bboy oscuridad, Bboy Nube, etc .. En principio, no debería ser muy importante - pero es en el largo plazo que desea mostrar mejor su personalidad como bailarina y obtener reconocimiento en su comunidad.
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Cumplir con el término "técnico". ruptura técnica en el mundo, significa variada. Se utiliza para describir los movimientos de seis o cuatro pasos un bailarín haciendo el suelo. Cuando los movimientos de un Bboy son muy "técnica", que son muy complejas y distintas.
Permanecer en puntas de pie y empezar a rebotar suavemente. ¿Quieres tener la ligereza en los pies y puede cambiar de dirección rápidamente, saltando arriba y abajo.
Cruzar la pierna izquierda delante de la derecha. Mantenga ligereza en los pies mientras se hace este movimiento. Usted no desea utilizar primero la pierna izquierda - sólo asegúrese de ir alternando los pies al cruzar las piernas.
Saltar a descruzar las piernas de nuevo a la posición de reposo. En la posición de reposo, las piernas serán paralelas y los pies estarán listos para cambiar de dirección.
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Cruce su pierna derecha por encima y por delante de la izquierda. Una vez más, asegúrese de mantener puntillas.
Saltar de nuevo a la posición de reposo de nuevo. El secreto está en seguir el ritmo de la música durante esta técnica- así que cuando la práctica, la velocidad de su toprock depende del ritmo de la música. Trata de seguir el ritmo de los graves o tambor.
Incorporar movimientos de la mano. Una vez que entienda el trabajo básico con las piernas, puede estrechar la mano del cuerpo, pero sin exagerar. Liberar los brazos y dejar que ellos siguen sus pies.
Para seguir adelante, puede permitir que los brazos se balanceen de Regreso a medida que saltar de nuevo a la posición de reposo, permitir que sean los movimientos de balanceo de nuevo a la parte delantera de su cuerpo.
Los movimientos de los brazos son en realidad su responsabilidade- entre el clima música y permitir que su cuerpo para expresar.
La práctica en un espejo para ver si los brazos no se mueven demasiado.
método 3
Domina el 6 pasos
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Comience en la posición de plancha y tirar la pierna derecha hacia adelante. Extiéndala delante del pie izquierdo. Usted debe estar equilibrado con el borde exterior de su zapato derecho.
Retire la mano izquierda desde el suelo y tirar la pierna izquierda hacia delante. Se debe inclinarse en un ángulo ligeramente mayor de 90 grados, y debe caer detrás de la pierna derecha. Su pierna derecha se envuelve alrededor de la izquierda. Mantenga sus manos en el aire.
Lleve la pierna izquierda hacia delante y se envuelve alrededor de la pierna derecha doblada. Usted debe mantener el equilibrio sobre el borde exterior de su zapato izquierdo. Levante la mano derecha.
Practique este movimiento hasta que pueda girar de forma fluida. Este es el paso más básico, que sirve como root para el resto de los movimientos creativos de la ruptura.
La transición a la baja con una caída de la moneda. Gire la parte superior del cuerpo, manteniendo los brazos bien envueltos alrededor de su cuerpo. Incline la parte superior del cuerpo a los brazos de alcanzar el suelo. Al llegar a tierra, puede reproducir los pies en alto y hacer otras posiciones sobre el terreno.
Hacer una caída de la rodilla. Incline bien la pierna izquierda y colocar su justo detrás de ella. Prepárese para sostener mientras que cae hacia delante, haciendo que el movimiento que uno realmente siente que su caída. Se aferran a sus manos y permita que su rodilla inclinada caer al suelo. Ahora ya está listo para hacer cualquier maniobra terrestre desea.
Preparar un telón de fondo o el suicidio. Un telón de fondo, más comúnmente (y precisión) llamada caída del suicidio, que es una técnica avanzada que no debe ser practicada como la persona no se siente cómodo con los conceptos básicos de la ruptura.
Colocar un cojín o algún tipo de colchón para practicar el movimiento. Permanecer erigido, con los pies ligeramente separados, mantener el cuerpo en forma de "T" mientras se estira los brazos horizontalmente.
Juega la pierna derecha hacia adelante y luego hacia atrás, mientras que saltar hacia adelante con la pierna izquierda. Doblar su cuerpo fuertemente y hacer un giro frontal.
Tierra de colocar la mitad de la espalda en el suelo y seguir haciendo los movimientos en solitario. Esto normalmente se realiza al final de una secuencia de movimientos.
método 5
Aprender una estrategia de poder
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Hacer un molino de viento. Arrodillarse en el suelo con su codo izquierdo unido al lado del brazo derecho del cuerpo y inclinado en un ángulo recto, con la mano delante de la cara. Coloque las manos en el suelo y mantener el codo izquierdo escondido debajo del hueso de la cadera. Usted quiere que su peso se distribuye en su antebrazo izquierdo.
Extender las piernas hacia atrás y mantenga su peso corporal con el antebrazo izquierdo. Levante la pierna izquierda y doblar la rodilla.
Patear la pierna derecha mientras se gira la izquierda en la derecha. Al completar este movimiento, empuje el suelo con las manos y girar sobre el hombro izquierdo para llegar a la parte superior trasera. Asegúrese de que su barbilla se inserta en la clavícula durante este paso para evitar lesiones.
Volver a la posición original, con los brazos en el suelo apoyando sus piernas en el aire. Ahora, sus manos estarán en el lado derecho del cuerpo.
Ahora, completar el empuje y tirar la pierna hasta el otro lado del cuerpo. Juega su pierna izquierda debajo de la derecha a medida que pase el cursor sobre el hombro derecho de llegar a las costas.
Continuar este momento transferido izquierda a derecha mediante el uso de todo el cuerpo. Así, se ha completado el molino de viento.
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Aprender headspin. Para hacer el headspin, usted debe ser capaz de mantener el equilibrio sobre la cabeza de uno por varios minutos y mover las piernas sin caer. Una vez que usted puede hacer estas tareas, usted está listo para probar el headspin. Coloque una gorra o pañuelo para el movimiento de rotación es más fácil.
Cruzar las piernas y cambiar los movimientos de balanceo en un movimiento circular, manteniendo la parte superior del cuerpo en el mismo lugar para sentir el movimiento. Mantener las manos en el suelo cuando se está empezando a aprender este movimiento.
Cuando se sienta cómodo, empezar a permitir que sus manos fuera de la tierra, mientras que sus piernas descruzam para permitir un giro lento. Estar dispuesto a regresar a sus manos en el suelo y mantener si es necesario. Cuanto más se separa las piernas, más aumento de impulso, generando una rotación más rápida.
Concéntrese en mantener la columna recta y el cuello con seguridad. Si usted comienza a sentir dolor en el cuello, tomar un descanso inmediato.
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Mostrar su fuerza con un martillo neumático. Si usted tiene un núcleo fuerte, puede aprender el martillo neumático, aunque no es un movimiento fácil. Equilibrar su cuerpo en dos brazos inclinados, con los codos bloqueados en las caderas y las piernas estiradas hacia atrás.
A continuación, intente quitar una mano desde el suelo y girar en el otro, con la mano libre para ayudar en el torneado. Una vez que lo enciende, puede evolucionar.
Coloque ambas manos en el suelo e incorporar pequeños saltos en su movimiento de giro. Ahora, se le girando mientras se balancea en las manos y salta ligeramente.
Ahora, toma una parte del suelo y empujar al girar el cuerpo comer otra. Juega todo el peso de la mano que está equilibrando y poner la otra detrás de su espalda. Saltar en una mano mientras gira para completar el martillo neumático.
El martillo neumático es un movimiento extremadamente difícil que requiere mucha fuerza - por lo que no se desanime si tarda meses en aprenderlo.
método 6
Hacer una Freeze
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Obtener información básica congelación bebé. Coloque su mano derecha en el suelo en el lado izquierdo del cuerpo mientras se extiende la pierna izquierda. Doble la rodilla derecha. Incline el codo izquierdo, colocándolo en la cadera.
Empezar a poner todo su peso en las manos, inclinando el cuerpo en la parte superior de la plataforma creada con ambos brazos. Coloque el lado de la cabeza en el suelo por lo que no sufrió ningún peso.
Levantar las piernas y mantener la posición. Esta es la congelación de bebé y el otro con una pierna inclinado alargado.
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Hacer una parada de manos congelación. Obtener una parada de manos a base empiece a inclinar las rodillas detrás de la espalda hasta que se sienta cómodo con la sensación. Para sentirse equilibrado, hacia atrás y saltar al apoyo invertido con el impulso, aterrizando en una mano.
Roca lvire la mano a la espalda, mientras que al mismo tiempo se dobla las rodillas.
Tocar los dedos de su mano libre y volver a la posición en cuclillas.
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Pruebe una congelación de la silla. Introduzca la posición de congelación bebé. En lugar de introducir el codo en la cadera, colocarlo detrás de su espalda y apoyarla en el hueso de la cadera.
Si está utilizando el codo derecho, coloque su mano izquierda en la cadera y la pierna izquierda en un ángulo de 90 granos en el suelo. Por lo tanto, las caderas serán cuadrados y apuntando hacia arriba.
Levante la pierna derecha y descansar el talón derecho en la parte superior de la rodilla izquierda. Su cuerpo aparece sentado con las piernas cruzadas en una silla.
consejos
Nunca te rindas!
Tiene estilo. No lo hagas como un robot: expresarse.
Divertirse y expresarse.
Ver videos completos que puedas. Cuanto más ver los vídeos de descanso, más estilos y entender más movimientos se pueden ver.
Combine su ruptura con la práctica de entrenamiento para la fuerza. Por lo tanto, usted será más fuerte y capaz de dominar los movimientos que requieren una gran cantidad de músculo.
Dejarlo ir y disfrutar de las vacaciones - usted debe divertirse y sentir el ritmo.
Tener un cuaderno en la mano para acompañar a los movimientos aprendidos y sequencie ellos. Esto le ayudará a crear secuencias predeterminadas.
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El Bboying es una danza peligrosa en algunas zonas. Protegerse a sí mismo y no tratar se mueve por encima de su nivel de comodidad.
Siempre estirar bien antes de comenzar el ejercicio.
Movimientos de potencia requieren una cantidad significativa de fuerza y poder para ser dominado. Cuídese de aprender estos movimientos y escuchar las verdaderas habilidades de su cuerpo.
Mantener a salvo. Comprar pastillas de rodilla o el codo cuando se está aprendiendo el descanso.
Vídeo: Aprende Como Hacer Airflare Tutorial- how to breakdance
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