¿Cómo deshacerse de la acidez estomacal
la acidez no es algo malo, siempre y cuando no es demasiado. A menudo, cuando te duele el estómago se debe a que no tiene suficiente ácido en el estómago para ayudar a digerir todos los alimentos que se ingieren. Esta es la razón por la cual la gente tiene acidez estomacal o reflujo ácido al hacer grandes comidas o comidas con alto contenido de grasa.
pasos
1
Beber mucha agua es siempre bueno para usted y ayuda en la digestión.
2
Trate de tomar las enzimas digestivas. Tiendas de productos naturales suelen tomar estos suplementos. En general, estas enzimas se encuentran en la papaya y piña. Estas frutas contienen papaína y bromelina, que son enzimas naturales que ayudan al estómago a digerir los alimentos.
3
Prestar atención a cuando se tiene problemas con la acidez. Usted puede ser alérgico (a) el derecho de alimentos, o puede que tenga que ajustar su dieta.
4
Trate de reducir el ácido provenir de alimentos como la cafeína (cuántas tazas de café se toma un día?), Los tomates, el alcohol, los alimentos con alto contenido en grasas y alimentos picantes. A ver si esto va a hacer ninguna diferencia.
5
Relájese. Echar un vistazo a su nivel de estrés. El estrés puede causar problemas de acidez y otros problemas de salud. Comience a hacer ejercicios o meditación.
6
Hable con su médico. No puede estar más equivocada de lo que piensa y se puede obtener ayuda.
7
No dude en llamar a un médico o ir al hospital, puede ayudar y salvar su salud, mejor tarde que nunca.
consejos
- Evitar fumar.
- No asuma que su estómago está produciendo demasiado ácido, hacer que su médico examinará la cantidad de ácido en el estómago. Se puede hacer esto.
- No se exceda en los antiácidos, que pueden hacer más daño que ayuda.
- Hacer la investigación, vale la pena.
- Pregunte a sus amigos y familiares, muchas personas hacer frente a este problema de modo que puedan tener algunas sugerencias para dar a usted!
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- Incorporar más frutas y verduras en su dieta.
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