La protección de los ojos: 15 pasos (con imágenes)

Hoy en día, con los nuevos hallazgos acerca de los rayos nocivos, tenemos más cuidado que nunca sobre la protección de nuestros ojos. Estas son algunas maneras de asegurar que sus ojos permanezcan saludables durante toda su vida (teniendo en cuenta lo mucho que los necesitas)!

pasos

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 1

Comprar un par de gafas de sol de buena calidad. Sus ojos valen. Gafas de sol polarizadas (bloquear selectivamente la luz solar directa y sus efectos) son mejores que simplemente oscuro.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 2

Nunca mire directamente al sol o cualquier objeto que refleja los rayos del sol (objetos de metal brillante, arena / agua, etc.).

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 3

Incluso si usted está usando gafas de sol, nunca mirar directamente hacia el sol.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 4

También es importante no mirar a la escuridão- esto puede dañar los ojos también. Cierra los ojos o usar una linterna en la oscuridad.

Ir al médico y realizarse un examen de ojos cada 6 meses aproximadamente.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 6

Use gotas para los ojos indicados para picor en los ojos, lagrimeo, secos o rojos. Consulte a un médico si usted piensa que tiene conjuntivitis.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 7

Proteger sus ojos de la fatiga visual cuando la computadora o viendo la televisión. Si usted está viendo la televisión, debe mantenerse una buena distancia de la pantalla. En cuanto al equipo, trate de mantener distancia (que puede ayudar a reducir, evitar o reducir la miopía) - asegúrese de mantener parpadear y apartar la mirada de vez en cuando. Un bloc de notas o de vuelta deben estar a cierta distancia sobre una mesa baja, en la parte de atrás de un escritorio o una bandeja para el teclado, no está cerca de la cara, usted se acuesta en la cama. Una pantalla separada debe estar en la parte de atrás de un escritorio, el teclado en el lado frontal de la misma o en un cajón de teclado. Un monitor más grande y un tamaño de letra más grande también son buenas opciones.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 8

Durante la reproducción, mantenga una distancia del libro, lo que puede reducir la tensión o mitigar la miopía. Puede dejarlo en reposo en la vuelta con la ayuda de una almohada o sobre una mesa baja, apoyado sobre un soporte. Una computadora puede ser mejor para la lectura ya que él mismo se mantiene en pie.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 9

Los monitores LCD son menos dañinos para observar que los monitores CRT.

Cuando se utiliza un monitor CRT, establecer la frecuencia de actualización muy por encima de 60 Hz. Por ejemplo, 85 Hz.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 11

Al hacer cualquier cosa que pudiera hacer que las partículas entren o humo en los ojos, utilizar gafas. Asegúrese de que hay una fuente de agua cercana a lavar los contaminantes que entran en sus ojos. No use lentes de contacto en estas situaciones, ya que pueden retener los contaminantes.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 12

Utilice gafas en la piscina para evitar el contacto de los ojos con la limpieza química de la piscina.

Imagen titulada proteger sus ojos Paso 13

Limpiar los ojos. Si hay algo que no es completamente estéril / limpia entrar en los ojos, enjuague inmediatamente con agua.

Imagen titulada evitar las picaduras de insectos mientras que duerme Intro

Dormir mucho para que sus ojos no hacen esfuerzo por permanecer abierto durante el día.

Imagen titulada proteger sus ojos el paso 15

Nunca se frote los ojos. Esto es lo que suele causar infecciones en los ojos debido a que las bacterias en los dedos / manos están en sus párpados.