¿Cómo curar la indigestión

Método 3:Tratar con los síntomasDescartando las causas subyacentesTeniendo en cuenta los tratamientos alternativos

La indigestión, también conocida como dispepsia, es un conjunto de síntomas que incluyen dolor en el abdomen superior durante o después de una comida. Otros síntomas de la indigestión incluyen: sensación de saciedad incluso sin comer mucho, el dolor, entre el esternón y el ombligo, náuseas y distensión abdominal. Estos síntomas pueden ser tratados de manera que se puede disfrutar de una comida sin molestias.

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Tratar con los síntomas
La indigestión imagen Cure titulado Paso 1
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Mantenga un diario de alimentos. Anote lo que come en cada comida y ver si tenía indigestión después. Prevenir situaciones de indigestión o de alimentos evitando que inician ella.
  • alimentos picantes, grasos y aceitosos a menudo causan indigestión.
  • Los alimentos que contienen una gran cantidad de ácido, tales como cítricos o tomates, pueden contribuir a la indigestión.
  • Si se observa un patrón de alimentos que están causando molestias, detener o limitar su consumo.
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    Cambiar la forma en que se alimenta. Comer demasiado o demasiado rápido puede causar indigestión. Nunca comer rápidamente.
  • Mastique la comida lenta y cuidadosamente antes de tragar.
  • Trate de no masticar con la boca abierta y hablar antes de tragar.
  • La ingestión de aire puede contribuir a la indigestión.
  • Permite suficiente tiempo para comer.
  • Evitar el ejercicio inmediatamente después de comer.
  • La indigestión imagen titulada Cure Paso 3
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    Cambiar su estilo de vida. Fumar tabaco y el consumo de bebidas con cafeína indigestión menudo contribi. Trate de eliminar estos productos como parte de un estilo de vida saludable.
  • Fumar también puede conducir a la irritación del revestimiento del estómago que causa dolor abdominal.
  • Las bebidas gaseosas pueden causar irritación del revestimiento del estómago que causa dolor abdominal.
  • Hablar de sus síntomas con un médico para averiguar qué otros cambios pueden ayudarle.
  • La indigestión imagen Cure titulado Paso 4
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    Cambiar sus hábitos de sueño. Evitar acostarse mientras que con los síntomas de la indigestión, ya que esto puede hacer que sea peor. A dormir mejor evitar ir a la cama hasta que los síntomas desaparecen.
  • Siempre que sea posible, espere al menos tres horas después de comer antes de ir a la cama.
  • No recline en el sofá o en una silla inmediatamente después de una comida.
  • Levante la cabeza y el pecho a dormir.
  • Coloque cuñas bajo las patas de la cabecera.
  • Use almohadas para apoyarse puede poner su cabeza en un ángulo que va a empeorar los síntomas y añadir presión sobre el estómago.
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    Reducir el estrés. Evitar el estrés y la ansiedad, ya que pueden contribuir a molestias en el estómago. Tomar medidas para reducir la presión en el trabajo y en casa, para ayudar a calmar la indigestión.
  • Trate de evitar discusiones o desacuerdos durante las comidas.
  • Dormir lo suficiente durante la noche.
  • Actividades como el yoga, la meditación y el ejercicio regular.
  • Hacer actividades relajantes que reduzcan el estrés en general.


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    Tome un antiácido. Tomar antiácidos para cambiar el ácido del estómago que pueden contribuir a la indigestión. antiácidos líquidos actúan más rápidamente, mientras que en forma de tabletas son más fáciles de usar o llevar consigo.
  • La mayoría de antiácidos está disponible gratuitamente, pero pueden causar efectos secundarios diferentes.
  • Tome un antiácido alrededor de una hora después de comer o cuando se producen ardor de estómago.
  • Los antiácidos pueden afectar a otros medicamentos que esté tomando. Así que no tome al mismo tiempo.
  • Consulte a un médico si le preocupa.
    • método 2
    Descartando las causas subyacentes
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    Desechar el ardor de estómago. Tratar la acidez de forma diferente porque es diferente de la indigestión, aunque a menudo ambos se producen al mismo tiempo. Tenga en cuenta que la acidez se produce cuando el ácido del estómago fluye hacia el esófago. La acidez es especialmente común en las mujeres embarazadas y los ancianos. Prestar atención a los siguientes síntomas:
    • Sensación de ardor detrás del esternón o en la garganta.
    • sabor amargo amargo y ácido en la parte posterior de la garganta.


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    Compruebe el botiquín. Evitar los antibióticos, aspirina y medicamentos sin receta, ya que pueden contribuir a la indigestión. El uso de estrógenos y los anticonceptivos orales también puede causar indigestión.
  • Siempre que sea posible, evitar estos productos o hablar con un médico acerca de cómo hacer frente a los efectos secundarios.
  • Tome su medicamento con el estómago lleno para reducir los efectos secundarios.
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    Descartar otros problemas digestivos. Consulte a un médico si usted tiene cualesquiera otras condiciones que pueden ser responsables de los síntomas. Conversar con él sobre la indigestión, ya que el tratamiento puede variar. Tenga en cuenta que las siguientes condiciones pueden ser responsables de los síntomas.
  • enfermedad celíaca
  • úlceras pépticas
  • El cáncer de estómago
  • cálculos biliares
  • La indigestión imagen Cure titulado Paso 10
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    Consulte a un médico. Entender que una indigestión grave puede indicar una enfermedad grave subyacente. Describir los síntomas con la mayor precisión posible. Digamos que tiene dolor de estómago puede no ser suficiente para ayudar al médico a diagnosticar correctamente. Busque atención médica si experimenta cualquiera de los siguientes síntomas:
  • La indigestión que persiste durante varias semanas y que no responde a los remedios caseros.
  • pérdida de peso significativa.
  • Náuseas o vómitos constantes.
  • heces negras, sangre o de consistencia gelatinosa.
  • Los síntomas de la anemia, como cansancio o debilidad física permanente.
    • método 3
    Teniendo en cuenta los tratamientos alternativos
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    Utilizar tratamientos alternativos para tratar la indigestión. Los tratamientos alternativos pueden ayudar a aliviar la indigestión o limitar los efectos. Utilizarlos conjuntamente con las indicaciones del médico.
    • Muchos tratamientos alternativos no son clínicamente probado y pueden tener reacciones negativas a los tratamientos actuales.
    • Siempre pregúntele a su médico antes de tomar cualquier remedio casero para evitar cualquier complicación médica.
  • 2
    Trate de remedios herbales. Algunos resultados positivos obtenidos usando remedios herbales, lograr el alivio indigestión, o trastornos que pueden causar indigestión. Algunas hierbas y plantas comunes que se utilizan son: regaliz, olmo, manzanilla y malvavisco.
  • Los remedios herbales pueden tener efectos secundarios peligrosos.
  • Siempre pregúntele a su médico cuál es la cantidad permitida de remedios a base de hierbas que usted puede tomar.
  • 3
    Hacer terapia de relajación. El estrés puede desencadenar la aparición de la indigestión. Quitar el estrés de la vida puede ayudar a prevenir la indigestión o mitigar los efectos.
  • Pregúntele a su médico acerca de las técnicas de relajación.
  • Practicar la relajación muscular progresiva.
  • Hay varios tratamientos alternativos que pueden ayudar.
  • 4
    Ver a un acupuntor. Aunque la ciencia puede ser concluyentes con respecto a la eficacia de la acupuntura, algunos estudios muestran sus beneficios. Programar una cita con un acupunturista y prestar atención a ningún resultado.
  • La acupuntura consiste en pequeñas agujas que se pegan en puntos específicos del cuerpo
  • Consulta a un médico si la acupuntura es adecuado para usted.

    • consejos

    • Si el dolor en el pecho que se irradia al cuello y los brazos, o si empeora cuando se está estresado, que puede estar experimentando una emergencia médica.
    • Dificultad para respirar o sudar con dolor en el pecho también puede indicar una situación de emergencia. Póngase en contacto con los servicios de emergencia si estos síntomas están presentes.
    • Coma despacio.

    Vídeo: Remedios caseros para la Indigestión

    Vídeo: ☞ 10 Remedios caseros para la indigestión o dispepsia

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