3 maneras de limpiar sus riñones

Método 3:La reducción de las toxinas de los riñones La limpieza del sistema con el líquido Limpieza de la dieta riñones

Los riñones son los filtros del cuerpo. Eliminan los desechos del cuerpo y proporcionan agua, aminoácidos y glucosa para el cuerpo. La predisposición genética y el uso de sustancias tóxicas pueden reducir su función renal. Si desea "lavado" sus riñones primera reducen las sustancias que pueden dañar a ellos y luego limpie el cuerpo con agua y comida sana.

método 1

La reducción de las toxinas de los riñones

Pare de fumar. Fumar puede reducir la función renal y avanzar en la enfermedad renal más rápido de lo normal. Póngase en contacto con su médico o un programa de abstinencia tan pronto como sea posible.

No use drogas o alcohol. Además de los compuestos químicos conocidos, muchos medicamentos se crean con otras sustancias tóxicas.

Reducir su dependencia de los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE). Advil, aspirina y Tylenol reducir el flujo de sangre en los riñones y en todo el cuerpo. Si tiene que tomar AINE, reducir su consumo de cafeína y llevarlos con un gran vaso de agua.

Prestar atención a las alergias a medicamentos. Cualquier alergia conocida que causa un efecto notable en su sistema será más difícil para los riñones procesan. Consulte con su médico inmediatamente sobre posibles alergias.

No la someta a pruebas de tinte de rayos X. En la mayoría de los casos, el radiólogo puede usar un tinte menos tóxicos para reducir el impacto en los riñones.

No beber bebidas gaseosas endulzadas artificialmente, o con cafeína. Estas bebidas se asociaron con mayor riesgo de enfermedad renal crónica. Ellos no deben ser contados en sus productos de limpieza de admisión.

método 2

La limpieza del sistema con el líquido

Beber al menos 2 litros de agua por día. Esta es la cantidad mínima de agua necesaria para enjuagar adecuadamente los riñones cada día. Va a orinar más- sin embargo, los riñones excretan contaminantes orina para eliminarlos del cuerpo.

No contenga la orina por mucho tiempo. La retención de la orina puede provocar incomodidad y las infecciones de la vejiga. Objetivo beber suficiente agua para que su orina es de color amarillo pálido o casi transparente.

orina de color amarillo oscuro a menudo significa que su orina es muy concentrada y no está bebiendo suficiente agua.

Beba varios vasos de agua de coco todos los días. Este producto natural es bueno para la rehidratación y es rica en potasio. El potasio mantiene constante la presión arterial, lo que también es bueno para los riñones.

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Añadir vitamina C en agua. Use una cucharada (14,8 ml) de jugo de limón en el agua de su primera taza del día.

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Beba jugo de arándano 100% natural si usted está en riesgo de infección del tracto urinario. Esto evita que las bacterias lleguen a la pared de la vejiga. Sin embargo, no pueden tratar una infección existente.

método 3

Limpieza de la dieta riñones

Imagen titulada Lave sus riñones Paso 12

Disminuir el consumo de sal. Si se agrega sal a su dieta, utilizar sal marina sin calefacción. Evitar las comidas rápidas y alimentos procesados.

Imagen titulada Lave sus riñones Paso 13

Llene la mitad de su plato con verduras. Repollo, apio, cilantro, coliflor, pimientos rojos, ajo y la cebolla son particularmente buenos para los riñones.

Imagen titulada Lave sus riñones paso 14

Agregar el jugo hecho en casa a su dieta. Trate mezclas de uvas rojas, cerezas, fresas, frambuesas, arándanos, sandía y manzanas. Para un impulso adicional, mezclar algunas verduras.

Imagen titulada Lave sus riñones paso 15

Reducir el consumo de acelga, espinaca, remolacha, col, ruibarbo, perejil, cacahuetes, chocolate y okra si tiene cálculos renales. Son ricos en ácido oxálico y pueden contribuir a los problemas.

Imagen titulada Lave sus riñones paso 16

Agregar los granos enteros. Elija los granos ligeramente procesados en lugar de la pasta y el pan blanco. Pruebe una variedad de granos, incluyendo la quinua, cebada, cuscús y arroz salvaje.

Imagen titulada Lave sus riñones paso 17

Reducir la ingesta de proteínas, si usted ha sido diagnosticado con problemas renales. A pesar de que los riñones sanos pueden manejar los niveles normales de la proteína, los riñones comprometidos tienen dificultad para procesar la proteína. Comer frijoles o legumbres en lugar de proteína animal o productos lácteos.

Las claras de huevo y el pescado son buenas fuentes de proteína así.

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Hable con su médico antes de iniciar una limpieza de los riñones sin receta médica, especialmente si usted tiene un alto riesgo de enfermedad renal crónica. Su médico puede sugerir un producto de la marca respetable y regulado.