Cómo prevenir la sudoración excesiva: 28 Pasos (con fotos)

4 partes:Utilizar un antitranspirante Usar la ropa Ciertos Remedios caseros y cambios en el estilo de vida Buscar ayuda médica

A evitar dar la mano con otros para encontrar que sus manos están demasiado sudoroso? Estás sudando tanto que sus calcetines y zapatos se quedan con un mal olor? Te da vergüenza a causa de esas manchas de sudor expansivas de las axilas? Si usted tiene todos estos problemas, entonces usted sabe que usted no está solo. Es posible que tenga una condición médica llamada hiperhidrosis. Pero incluso eso no tiene este problema, y sienten que es la sudoración excesiva, puede tomar algunas medidas para evitar que la humedad y el olor de interferir con su vida y terminar con confianza en sí mismo.

parte 1

Utilizar un antitranspirante

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 1

Comience con una fórmula sólida para acabar con el sudor de las axilas. Compruebe la etiqueta del producto para asegurarse de que es un antitranspirante, no sólo un desodorante. El desodorante sólo enmascarar el olor de las axilas, pero no atacar el problema de sudor.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 2

Buscar una fórmula que dice "la fuerza clínica". Hay que pagar más por un antitranspirante con fuerza clínica, pero estos productos va a ser más eficientes en términos de reducir la producción de sudor.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 3

Pasa antitranspirante vez por la mañana y otra antes de acostarse. Se ha demostrado clínicamente que la aplicación Antiperspirant dos veces al día es extremadamente eficaz en la prevención de la transpiración excesiva. Si se aplica una vez al día, tomarlo antes de acostarse, no por la mañana. Además, trate de dar masajes a la antitranspirante sobre la piel.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 4

Antitranspirante sólo se aplican a la piel seca. Si sus axilas sudorosas y que acaba de salir de la ducha, luego seque el área con una toalla o un secador de pelo se volvió fría. Si se aplican antitranspirantes en las axilas húmedas, puede llegar a sentirse irritación de la piel.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 5

Utilizar antitranspirantes en otras partes de su cuerpo. Un aerosol antitranspirante puede ser grande para tratar la sudoración de los pies a menos que se apliquen sólo en las plantas de los pies -, sino también entre los dedos de los pies. Si tu cara mucho, trate de aplicar una pequeña frente antitranspirante. Sólo probarlo primero antes de hacerlo público para garantizar que el producto no irrita la piel de la cara.

parte 2

Usar la ropa Ciertos

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 6

Seleccionar tejidos que absorben el sudor. El algodón absorbe la humedad, así como el tejido que se encuentra en prendas deportivas diseñadas para hacer frente a la humedad. También puede elegir la ropa con tejidos sueltos, tales como las hechas de lino.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 7

Usar más capas de ropa. Los niños pueden usar camisas de algodón para absorber la sudoración excesiva, mientras que las mujeres pueden usar suéteres almohadillas absorbentes o sudor.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 8

Elegir los colores adecuados. Si usted usa blanco, la gente se dará cuenta de su sudor. Si elige el color o los detalles oscuros, por lo que el sudor no se destacan tanto.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 9

Comprar zapatos transpirables de pies sudan demasiado. Marcas como Geox tienen suelas absorbentes y también permiten la salida de humedad de los orificios presentes en el calzado. También puede reducir el sudor en los pies cuando se utiliza hecha de zapatos de cuero y otros materiales naturales. Use sandalias ni los pies descalzos cuando se puede dejar que sus pies respiren.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 11

Llevar ropa extra con usted. Llevar ropa de repuesto o una blusa con la que se puede conseguir cambiado en la mitad del día si las manchas de sudor que aparece en la prenda. Cambio de ropa en el baño o en su coche, y utilizar un pañuelo o paño para eliminar el exceso de sudor antes de poner nuevas prendas. Además, si sus pies están sudorosas y mal oliente, llevar un par extra de calcetines y zapatos.

parte 3

Remedios caseros y cambios en el estilo de vida

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Evitar los alimentos picantes. Los alimentos tales como pimientos picantes pueden hacer sudar aún más, mientras que las cebollas y el ajo pueden causar el olor del sudor desagradable. Comer alimentos más blandos durante el día, cuando estás en el trabajo o en público.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 13

perder peso. Si usted es obeso o con sobrepeso, perder algunos kilos ayudará a reducir la cantidad de sudor. Después de todo, el más pesado sea, aparecerá el sudor - después de todo, más difícil para enfriar de manera eficiente.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 14

Ser un tonto para la higiene. El olor a sudor puede reducirse considerablemente mediante prácticas de higiene frecuentes y muy simples.

Tener una rutina diaria de baño - en casos particularmente graves, señalan que el baño dos veces al día. Use un jabón desodorante que le ayudará a eliminar las bacterias causantes del mal olor.

Al caminar, llevar con toallitas húmedas para bebés o productos similares que se pueden aplicar a la axila y el cuerpo para una limpieza rápida.

Cargar un antitranspirante con todo el tiempo a los toques ágiles, especialmente después de la actividad o estresantes experiencias físicas, tales como presentaciones. Si usted tiene una oficina permanente, mantener un tubo antitranspirante en el cajón de su escritorio. Sólo asegúrese de no dejar que el antitranspirante en un coche caliente, ya que el producto puede derretir.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 15

Dejar de beber bebidas con cafeína. Estas bebidas pueden hacer sudar en exceso.

Trate de salvia. Algunas personas creen que la salvia pueden aliviar las fibras nerviosas que producen el exceso de sudor. Prueba estas recetas con salvia para prevenir la aparición de la sudoración excesiva.

Añadir 4 cucharadas de salvia-Tabla deja 2 tazas (500 ml) de agua hirviendo. Cocer la salvia a fuego lento durante 5 minutos. Verter el líquido en un colador y beber el líquido.

Imagen titulada Evitar el exceso de sudor Paso 16Bullet1

Combinar 5-cucharadas-a mesa de hojas de salvia, 1 raíz de valeriana y 1 cola de caballo. Verter 1 taza (250 ml) de agua hirviendo sobre las hierbas y hacer que el líquido hierva de nuevo. Filtre las hojas y beber la mezcla diaria.

Imagen titulada Evitar el exceso de sudor Paso 16Bullet2

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 17

Lávese las manos y los pies con una mezcla a base de hierbas. Mezcle cantidades iguales de hojas de eucalipto, corteza de roble, hojas de nogal, hojas de hamamelis y la raíz tormentilha. Coloca 5 cucharadas de mesa en la mezcla en 2 litros de agua. Hervir la mezcla durante 5 minutos y retirar del fuego. Añadir 1 litro de agua fría y lavarse las manos y los pies con el líquido.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 18

Use hierbas para combatir los sudores nocturnos. Mezclar 3 partes de salvia y hojas de nogal con 2 partes de hoja de ortiga y fresa. Añadir 1 taza (250 ml) de agua hirviendo a la mezcla y beber antes de acostarse.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 19

Beber tés hechos con bálsamo de limón, hojas de menta o semillas de hinojo si su causa de la ansiedad o el estrés. Beber estos tés antes de acostarse para relajarse y descansar, lo que reducirá sus niveles de ansiedad.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 20

Añadir los aceites esenciales a su baño. Trate de rosas, lavanda o aceite de naranja para producir un olor agradable y ocultar el olor corporal.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 21

Aplicar una capa fina de aceite de las manos y los pies. Elija aceite de geranio, el té o el abeto.

parte 4

Buscar ayuda médica

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 22

Hable con su médico o dermatólogo inmediato. Si la ropa está demasiado húmedo, se siente vergüenza o son incapaces de controlar el olor causado por el sudor, así que hable con su médico o dermatólogo. Su profesional médico puede necesitar realizar análisis de sangre para comprobar su tiroides o para buscar infecciones. Tal vez tiene que ver pruebas de acuerdo con el examen profesional de la misma.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 23

Trate de iontoforesis para tratar la sudoración excesiva manos y los pies. Su médico puede prescribir una máquina de iontoforesis casera eléctrica, que utiliza una corriente eléctrica débil a través del agua para cerrar las glándulas sudoríparas.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 24

Preguntar por las inyecciones de botox. Botox puede paralizar temporalmente las glándulas sudoríparas de 7-19 meses por inyección. Por lo general, se aplican a las axilas, pero también pueden ser inyectados en la cara, las manos o los pies.

Use una máquina de miraDry. Estos dispositivos funcionan en las axilas o en otras áreas que tienen una capa protectora de grasa. Los disparadores manuales controlados energía electromagnética, mientras que el calor hace que el sudor se descomponen glándulas. Los médicos suelen recomendar que hagas dos tratamientos - una cada tres meses.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 26

Tome un medicamento anticolinérgico. Estos medicamentos no son de fiar, pero tienen una larga historia que se prescribe para la sudoración excesiva. Los atletas, personas que participame en los deportes y las personas que trabajan en entornos abiertos deben evitar estos medicamentos, ya que interrumpen el mecanismo de sudor del cuerpo, lo que podría causar dificultades para mantener el cuerpo fresco.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 27

Mira la intervención fisiológica. Si el exceso de suro es causada por la ansiedad, el curso de la terapia cognitivo-conductual o la psicoterapia pueden ayudar a aliviar el problema.

Ver la cirugía como último recurso. Usted tiene algunas opciones:

axilas cirugía localEste procedimiento se realiza con la ayuda de anestesia local en el consultorio del dermatólogo. El médico utilizará la liposucción, curetaje o rayos láser para destruir las glándulas sudoríparas. La recuperación generalmente lleva dos días, incluso si tiene que limitar la actividad manual durante aproximadamente una semana. Por desgracia, los planes de salud no siempre pueden pagar por este procedimiento.

simpatectomía torácica endoscópica. Cirujanos colocan al paciente en anestesia general y tratan de cortar los nervios de la columna vertebral que estimulan la sudoración excesiva. Esta cirugía podría tener efectos secundarios graves - incluyendo baja presión, intolerancia al calor y arritmia cardiaca. Por lo tanto, se recomienda sólo cuando todas las opciones de tratamiento han fracasado.

Evitar la imagen titulada sudar demasiado Paso 29

Preguntar acerca de los tratamientos experimentales de su médico. Los ejemplos incluyen las técnicas de acupuntura, el biofeedback, la hipnosis o la relajación.

consejos

Trate de mantener la calma y relajado cuando se está en un lugar lleno de gente. El estrés hace sudar aún más.
Beba siempre agua (especialmente en los días calurosos) para limpiar su sistema.
Incluso el sudor es visible, no lo ocultan con más ropa. El problema sólo empeorará y el olor será aún peor. Con el tiempo las ropa se secará. De lo contrario, ir al baño y limpio.
No beber leche antes de salir de casa para pasar un día tomando el sol. Esto hará que se sienta mal y hacer sudar aún más.
El sudor se asocia ocasionalmente con dietas malas. Si usted siente que no está comiendo de forma saludable, o que hay muchos dulces en su dieta, es posible que se produzca la hiperhidrosis. Este es también un gran problema para los diabéticos.
Algunas personas tienen miedo de usar antitranspirantes porque creen que los ingredientes de los productos están ligados al cáncer de mama y el Alzheimer. Tanto la American Cancer Society como la Asociación de Alzheimer, respectivamente, afirman que no hay evidencia que vincula la enfermedad antitranspirante.
La sensación de calor se produce cuando el sudor queda atrapado en los conductos de la superficie de la piel, incapaces de escapar. Esto es debido a la picazón, ampollas o llagas. Si lo tiene, mantener la piel fresca y seca. Utilizar antitranspirantes. Trate de mantenerse en un ambiente con aire acondicionado durante el tratamiento. Si usted tiene una herida, consulte a su médico para utilizar una crema o loción con corticosteroides, en su caso.
Tome descansos regulares si se encuentra lejos de casa. Comer algún tipo de lácteos durante el descanso. Además, tomar una botella de spray con usted si usted está en un entorno abierto. El uso en las partes calientes de su cuerpo. Esto humedecer la piel para que el sudor no se produce.
El hipertiroidismo puede causar emerge sudoración excesiva. Si experimenta este problema, ayuda médica será de vital importancia. Esto podría sugerir que usted es diabético.
Trate de no sentir vergüenza por manhcas sudoríparas.

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Si la sudoración excesiva se acompaña de mareos, malestar o dolor en el pecho, o escalofríos, entonces puede ser que el problema es mucho más grande - como un ataque al corazón. Usted debe buscar ayuda médica inmediatamente.