Cómo colocar un niño de dos años a dormir

Antes sólo podía empacar su bebé a dormir. Ahora su hijo es un niño animado, mal humor y simplemente odia a dormir. Pero no desespere- pocos pasos simples pueden realmente ayudar a hacer la hora de acostarse un momento más agradable.

pasos

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 1 del sueño

Determinar un tiempo para ser cumplida. Dejar un gran espacio entre la hora de la siesta y la hora de ir a la cama. Si estos tiempos están llegando, será difícil conseguir que los niños duermen por la noche.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 2 del sueño

En promedio, un niño de dos años 11 plazas horas por noche y dos horas durante el día, pero esto no es una regla rígida.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 3 del sueño

Asegúrese de que su hijo hace suficiente ejercicio. Niños de dos años de edad tienen una gran cantidad de energía, y si no se quema, que pueden interferir con el sueño más tarde.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 4 del sueño

Tener una palabra constante (preferiblemente una palabra) que él / ella puede asociar el acto de dormir. Ejemplos de ello serían "noche", "pañales" o "mi-mi". Si su niño entienda lo que está pasando, hay una mayor posibilidad de cooperación.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a Paso del descanso 5

Planificar una rutina para el niño. rutinas típicas incluyen un baño, una botella, contando historias o cantando una canción de cuna.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 6 del sueño

Crear un ambiente tranquilo en casa y apagar las luces una hora antes de la hora de acostarse para permitir a su hijo a hacer la transición del día a la noche.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 7 del sueño

Preparar todo: la cama, el niño y usted. Este es el momento de cambiar el pañal, tomar nada de la cama / cuna y coge un libro para leer con él o ella.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 8 del sueño

En lugar de lectura, considere cantando la misma canción cada noche o repetir el mismo poema cada noche como una sugerencia para estimular el sueño. Esto hará más eficiente la rutina para que sea siempre el mismo y no tener que leer un libro largo toda la noche.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a Paso 9 del sueño

Los niños les encanta veces, y luego siguen la misma rutina todos los días para que el niño sabe lo que se espera de ella. Ellos sabrán que primero viene el baño, a continuación, la historia y la música y luego la hora de acostarse.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 10 del sueño

Enseñe a sus hijos a permanecer en la cama y estar en silencio. Se puede practicar durante el día.

Imagen titulada Ponga dos años llevan a la Etapa 11 del sueño

También puede intentar frotando su espalda. Muchos niños les resulta toque muy relajante y reconfortante. Hasta dos años de disfrutar de un masaje de espalda.

consejos

Siempre mantenga el aireado, cuarto oscuro. Si es demasiado brillante, los niños van a querer saber lo que está pasando!
Recuerde que los niños duermen mejor con los pañales secos.
Mantenga el horario y poner al niño a la cama todas las noches, al mismo tiempo. Pronto se dará cuenta de que su hijo empieza a tener sueño justo antes de acostarse.
Deje una luz encendida en su habitación. De este modo, el niño no se sentirá tan sola cuando se vaya.
Haga un hábito de contar historias antes de dormir, que es tan importante en la vida de un niño. Mira interactuar con ellos durante la lectura. Que miren las fotos o tal vez salir de ellos con el libro después de haber terminado de leer. Esto no sólo ayudará a mantener su atención y concentración, sino que también ayuda en el desarrollo de diversas habilidades.
Si inicia esta rutina, se adaptarán. Eso es bueno, pero también tendrá que adaptarse. Los niños responden a la rutina y un horario estable. Ayuda a construir la confianza.
No se demore el establecimiento de una rutina. El más antiguo de que empiecen, más difícil es cambiar su rutina.

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Recuerda que nunca dejarlos caer dormido con una botella / botella en la boca, porque más tarde (después de crear el hábito), esto afectará el desarrollo de los dientes y causa "las caries botella".
Evitar dejar a su hijo a ver la televisión 2 años antes de ir a la cama. A pesar de que él o ella puede parecer tranquila mientras ve, ve la televisión tiende a tener una "efecto rebote" que impide que el niño fuera. Esto es especialmente cierto si el niño está viendo programas de televisión no es adecuado para niños muy pequeños.
No permita que su niño salte siestas. Saltar siestas menudo interrumpe el patrón de sueño del niño y ella no va a dormir cuando llega el momento.
No le de chocolate o caramelos a los niños antes de acostarse.