4 formas de vida Forma Simple

Métodos: 4La evaluación de lo que realmente importa La organización de su entorno Sobreviviendo con menos La valoración de los elementos esenciales

El vivir una vida sencilla ayuda a deshacerse de la tensión, reducir costos, ahorrar dinero y obtener un verdadero sentido de logro. Puede hacerlo de varias maneras: la evaluación de lo que es importante, ser organizado, eliminando gastos innecesarios y mejorar las cosas básicas de la vida.

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La evaluación de lo que realmente importa

Considere lo que te importa. El primer paso para vivir con sencillez es descubrir lo que es realmente importante. En una sociedad altamente consumista, la gente a menudo pierden la noción de lo que realmente importa. Pasa algún tiempo tratando de identificar estas cosas.

Para empezar, escribir sobre sus valores. Esta es una actividad simple de la escritura libre en la que tiene que escribir los valores que se que usted debe tener en una forma que tenga sentido. Por ejemplo, se cree que la experiencia es más importante que las posesiones materiales? ¿Quieres trabajar con algo que se siente significativa? ¿Cree que es más importante para vivir y experimentar lo que el mundo tiene que ofrecer? Concéntrese en sus valores y cómo se puede incorporar en su vida a través de acciones.
Además, tenga en cuenta los valores que le gustaría tener. ¿Quieres ser más generoso? Menos materialista? ¿Quieres tener más control sobre los estribos y los celos? A partir de las necesidades de sus valores puede ayudar a ver lo que hay que eliminar o mover a tener un estilo de vida más simple.

Evaluar sus compromisos. Mucha gente asocia un negocio con la felicidad o el éxito. Sin embargo, estar ocupado no significa necesariamente que haya terminado. Pasa tiempo a evaluar sus compromisos y dónde y cómo se puede simplificar ellos.

Piense en todas sus actividades diarias. Considere profesionales, familiares, sociales, clubes en los que usted es un miembro proyectos y otras aficiones y secundarios. ¿Qué aspectos de tu vida te deja más logrado. ¿En qué punto está usted más feliz? ¿Qué le molesta? Realizar un seguimiento de las actividades de un solo día puede ayudar. Donde se gastan sus horas? ¿Está satisfecho con la forma en que se pasa el día?

Aprender a decir "no" Es un paso importante para vivir con sencillez. Las horas de su día son limitados, y la gente a menudo confunde "desear" con "necesitar". Es necesario trabajar horas extras los fines de semana para ganar más dinero? Puede conformarse con los conceptos básicos de vez en cuando? Muchas personas sienten la competitividad en relación con otras personas, y la afluencia constante de los medios de comunicación sólo aumenta la sensación de insuficiencia. Evitar la mentalidad de la comparación con los demás, ya que permite que otros controlen su felicidad. En su lugar, se centran en pasar más tiempo practicando actividades que realmente le gustan y que te hacen sentir realizado, y no las actividades que parecen ser una necesidad.

Revisar la forma en que gasta su tiempo. Si quieres vivir sencillamente, preguntarse cómo pasó su día. En general, muchas personas se encuentran pensando "Cómo fue el día tan rápido?". Si usted está buscando una vida más simple, grabar cómo pasas las horas de un solo día puede ayudar. Hacer un disco y grabar sobre las horas del día y de la forma en que se gastan. Ver qué actividades consumen más tiempo, lo que es más estresante y qué derechos y obligaciones pueden ser eliminados de una manera razonable de su rutina.

Haga una lista de cuatro o cinco cosas que considere importantes. Si desea simplificar las cosas, tendrá que revisar sus valores. Haga una lista de cuatro o cinco cosas realmente importantes que pueden ayudarle a identificar la mejor manera de pasar el tiempo y los recursos.

¿Qué es lo que más valoras? El éxito? Arte? Familia? Diversión? Haga una lista de algunos conceptos vagos de las cosas importantes para usted como un ser humano.

Al considerar lo que debe simplificarse, volver a sus valores fundamentales. Digamos que usted era un voluntario en las campañas políticas durante muchos años. Sus padres estaban involucrados en él, entonces se involucró desde adolescente. Su lista de valores principal incluye: amigos, familiares, cónyuge, mascotas y lectura. Pero la política no está en esa lista. Ser políticamente activo es algo realmente importante para usted? Se puede controlar la reducción de la participación política? Todavía se puede votar y tomar conciencia de los acontecimientos actuales, pero no necesariamente tiene que ser un miembro activo en todas las elecciones.

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La organización de su entorno

Elimina todo lo que crea un desorden innecesario. Muchas personas sienten que se están ahogando en su propio desorden. Si este es el caso, hacer un esfuerzo para simplificar las cosas.

Organizar un área de su casa a la vez. Si ayuda, montar un horario. Por ejemplo, disponer la mitad de la habitación el lunes y la otra mitad el martes, la cocina el miércoles, el cuarto el jueves, y así sucesivamente.
No se olvide de los armarios, cajones y otros espacios de almacenamiento. Limpiar y organizar todo.
Retirar y eliminar cualquier basura o suciedad. A continuación, considere lo que podría vivir sin él. ¿Usted realmente necesita ese libro que se lee en el primer año de la universidad y luego nunca se lee una página? Desea aún solucionar ese vaso que ya está roto hace dos años? Si usted no juega su juego de video más, a fin de mantenerlo almacenado? Sea honesto consigo mismo acerca de lo que conserva de forma innecesaria.
A ver si hay algo que puede ser vendido o reciclado. Inscripción en el material viejo y llevarlos a una tienda de ahorro local. A ver si cualquier elemento que va a ser proyectados pueden ser reciclados.
Mantenga los elementos que desea mantener un cajón organizado. Hacer esto una oportunidad para reorganizar sus pertenencias en una manera más sencilla. Por ejemplo, utilice sólo un cajón para guardar ropa interior, una para los calcetines, otro para la joyería, y así sucesivamente.

Reducir el vestuario. Muchas personas terminan el gasto espacio en armarios con ropa que no se utilizan más. Revisar su ropa cada pocos meses. Si no ha utilizado ninguna pieza de ropa en unas pocas semanas o si alguno de ellos no han utilizado más, considere tirar o donar a una organización benéfica (con tal de que esté en buenas condiciones). No done artículos personales como ropa interior o alguna otra pieza muy gastada. Estos se debe tirar a la basura.

Ser más conscientes de la hora de comprar. Al entrar en una tienda, tratar de estar más atento a lo que usted quiere comprar. La cantidad de comida que tiras a la semana durante más tiempo sin necesidad o dejar despojos. Cuántos artículos que usted compra por impulso y nunca termina por usar? Ser más conscientes de la hora de comprar. Antes de partir hacia la tienda de comestibles, hacer una lista de compras y no comprar nada que no lo es. Evitar las compras impulsivas. Antes de comprar algo muy caro, pensar por unos días. Haga todo lo posible para comprar sólo lo que es absolutamente necesario.

Manténgase atender a su desorden virtual. El desorden virtual también puede ser un gran problema. Si la memoria de su ordenador o smartphone es baja, es posible que tenga que volver a evaluar lo que realmente se necesita.

Limpiar la bandeja de entrada de su correo electrónico periódicamente. Eliminar correo antiguo o no leído para que pueda encontrar los mensajes necesarios más fácilmente.

Eliminar fotos viejas desde su teléfono. Hacer una copia de seguridad de ellos en un ordenador o disco duro externo para que tenga más espacio disponible.

Crear un sistema de organización mejor en su ordenador o portátil. Por ejemplo, cree una carpeta para cada tipo de archivo (fotos, documentos de Word, música y otros) en lugar de guardarlo en el escritorio.

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Sobreviviendo con menos

Reducir el gasto. Dejar de comprar cosas que no son absolutamente necesario y sólo vive con lo básico. Revisar la forma en que gasta su dinero y ver dónde puede recortar el gasto.

Considere la posibilidad de deshacerse de sus tarjetas de crédito. Una tarjeta de crédito es una manera de gastar el dinero que no tiene y comprar cosas que no puede permitirse el lujo de pagar. Si quieres vivir simplemente, matar a estas tentaciones para deshacerse de su tarjeta de crédito.
Tiene TV por cable? Si es así, considere darse de baja. No sólo ahorrará dinero, sino también estarán motivados para practicar actividades más gratificantes en lugar de simplemente ver la televisión.
Evaluar sus gastos mensuales y ver si hay algo que no es realmente útil o necesario. Usted está realmente tomando ventaja de la cuota mensual que se paga en el gimnasio? ¿Está suscrito a una revista, que nunca ha leído? Busque gastos que se pueden cortar fácilmente.

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Limitar la comunicación. En la sociedad moderna, la gente está constantemente comunican entre sí por teléfono, correo electrónico o redes sociales. Sin embargo, a menudo menos es más. Considere la posibilidad de limitar algún tipo de comunicación y optar por las conversaciones más significativas con las personas que son realmente importantes en lugar de hablar con cualquier persona en cualquier medio disponible.

Tómese unas vacaciones de redes sociales. Considere la posibilidad de pasar una semana al mes y sin acceder a ellos. Desactive Facebook por unos días. Tomar un descanso de Twitter. Evitar los correos electrónicos, a menos que algo importante, como el trabajo o la escuela.

Trate de comunicarse en otras formas. Invitar a un amigo para el café y dejar que el próximo teléfono para poder hablar. Tener un correo electrónico más personal y significativo para una familia expresar sus sentimientos y pensamientos. Comunicar menos, pero hacerlo de una manera de mostrar más comprensión y profundidad.

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Considere el uso de un teléfono más básico. Mientras que los teléfonos inteligentes pueden ser muy convenientes, el teléfono más básico que puede ayudar mucho. Si no smarthpone necesita trabajar, considere el uso de un teléfono que sólo hacer y recibir llamadas. Esto puede reducir el estrés y las tentaciones que surgen de la constante flujo de información y medios relacionados con un teléfono inteligente.

método 4

La valoración de los elementos esenciales

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Absorber la información sabiamente. Viviendo en la era informática significa que tenemos acceso a una fuente casi ilimitada de información. Si bien esto puede ser emocionante, por lo general unas pocas personas pasan mucho tiempo hechos y noticias innecesarios. Tratar de absorber esa información de forma inteligente. Optar por leer y aprender sobre las cosas que realmente importan.

Elegir leer sobre lo que es importante. Por ejemplo, pasar un par de horas cada noche ponerse al día con las noticias. Pruebe a instalar bloquear la publicidad de software para evitar distracciones o haga clic en los anuncios atractivos.
Leer y aprender acerca de lo que realmente importa a usted. El Internet puede ser una fuente de información abrumadora, pero también es muy valiosa. Por ejemplo, si usted está interesado en la historia de Brasil, no es una fuente inagotable de información sobre este tema en el Internet. Sin embargo, no se siente la necesidad de hacer clic en un enlace que su amigo ha publicado en Facebook acerca de una película que nunca has visto o una historia que no es de interés.
Intente filtrar las redes sociales. ¿Cuántos amigos es lo que realmente se preocupan por seguir todos los rastros en línea. Trate de hacer que los mensajes de Facebook para mostrar sólo los amigos más cercanos o con los que hablan con regularidad.

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Coma despacio. A menudo la gente coma en exceso por comer demasiado rápido. Mastique los alimentos lentamente y permítase disfrutar del sabor de la comida. En consecuencia, el resultado final será comer menos y aprender a disfrutar de más comidas. Coma lentamente y de manera consciente es una gran manera de vivir más sencilla.

Además, tratará de hacer cambios en sus hábitos alimenticios. Elija un lugar para comer en su casa y evitar hacer comidas frente a la televisión o sentado en el sofá. Incluso si usted está comiendo solo, preparar la mesa. Esto le ayudará a poder valorar la experiencia de tomar una comida.

Aflojar los cubiertos entre la masticación de los alimentos. Prestar atención a la textura y el sabor de la comida. Beber agua después después de cada bocado. Trate de acariciar el momento y la comida.

Al comer, no hacer nada. Evitar el uso del teléfono. No leer un libro o una revista. Simplemente disfrutar de la hora de comer. Disfrutar de la experiencia de comer en sí.

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Es más consciente con respecto al medio ambiente. Muchas personas se sienten frustrados por el consumismo desenfrenado. Puede trabajar a ser más conscientes del medio ambiente para vivir una vida más sencilla.

Trate de plantar algo en su jardín, como frutas y verduras, si usted tiene una zona verde en su hogar. Si usted vive en una pequeña casa, trate de plantar algunas hierbas, frutas y verduras en pequeñas ollas y terraza o balcón.

Manténgase en sintonía con la producción de residuos. Dar preferencia a los artículos que pueden ser reutilizados o limpiados, como un pañuelo de tela en lugar de un pañuelo de papel. Haga un esfuerzo para reciclar los artículos biodegradables.

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Pasar tiempo a solas. Muchas personas sienten la necesidad de llenar su tiempo con actividades innecesarias. Esto puede conducir a estrés, ya que tendrá un mayor compromiso y una obligación que no necesariamente conducen a una vida plena. Trate de programar el tiempo cada semana para aprender a disfrutar de su propia compañía. Tome un paseo a solas. Leer un libro. Tome un baño caliente. Permítase pasar tiempo a solas con sus propios pensamientos.